Když jsem opustil svou práci, abych se stal novinářem v oblasti sexu a wellness na plný úvazek, moje ložnice o velikosti Manhattanu se stala kanceláří… takovou, která náhodou měla postel.
Rád si myslím, že můj prostor o rozloze 300 čtverečních stop je útulný s atmosférou moderního statku, velkým starým stolem s výhledem na 3. Avenue a policemi na knihy od podlahy až ke stropu. Ale pravdou je, že v mé ložnici-kanceláři je dusno.
Práce z domova proměnila mé spánkové útočiště v místo, které mi připomíná práci: blížící se termíny, nezodpovězené e-maily, neodeslané e-maily s nabídkou.
Jako svobodná žena, která si právě bere rande, nemám nikoho, kdo by mi zabránil v pátek večer usnout s notebookem. Ale protože svou práci miluji, vždy skončím ve svém posledním úkolu po krk, i když mám v úmyslu věnovat čas malému výzkumu a vývoji.
Po více než roce tohoto shonu můj přítel řekl – tak, jak to dokázal jen opravdový přítel – „Ty vole, kdy jsi naposledy vystoupil? Vypadáš opravdu na hraně.“
Jsem sexuální spisovatel, takže samozřejmě praktikuji umění masturbace – že? No, ne přesně
Když jsem se zastavil, abych o tom přemýšlel, uvědomil jsem si, že jsem si neudělal čas na úmyslnou masturbaci. Jasně, občas bych si to odřel, ale udělal bych to při kontrole e-mailu. I když bych vytáhl vibrátor, udělal bych ten čin při poslechu podcastu, o kterém můj podnikatelský přítel řekl, že je musí pro ženy na volné noze. Fuj.
I když to může znít jako chytrý multitaskingový hack, nebylo tomu tak. Byl to problém. Myslím, že jsem při práci nebyl schopen ani fyzicky sesednout. je někdo? Jdu napřed a řeknu ne.
Vzhledem k tomu, že můj nedostatek sebelásky znatelně ovlivňoval mou náladu – a zcela to nebylo v souladu s tím, co jako autor sexu obhajuji –, zavázal jsem se více masturbovat.
Protože jsem věděl, že nikdy nebudu bojovat s nutkáním pracovat, rozhodl jsem se naplánovat si čas, abych si trhnul. Jo, mezi uzávěrkami a konferenčními hovory v mém kalendáři Google mám 30 minut zablokovaných na whack-a-mol dvakrát týdně.
Myšlenka vyhradit si čas na masturbaci není naprosto tam venku. Pravděpodobně jste už slyšeli, že odborníci na sex a vztahy doporučují naplánovat si čas na sex v dlouhodobých vztazích.
Jill McDevitt, PhD, rezidentní sexuoložka společnosti CalExotics, je jednou z těchto expertek: „Naplánování sexu je něco, co lidé léta obhajují. Když se lidé drží omezujícího přesvědčení, že sexuální aktivita musí být spontánní, pravdou je, že k sexu obvykle nedochází.“
A doporučuje naplánovat si i nepartnerský sex. „Je prospěšné, když realisticky víte, že jinak nebudete upřednostňovat své potěšení.“ Pokud je to ve vašem kalendáři, víte, že se to stane, říká.
Sexuální edukátorka Amy Boyajian, generální ředitelka Wild Flower a sexuální edukátorka dodává: „Všechno ostatní v našich životech si naplánujeme, proč si také nenaplánovat nějakou formu sebelásky, která snižuje stres, zlepšuje spánek a přináší štěstí?
Když se mi poprvé spustil alarm rubba-dubba, pocítil jsem pocit studu. Dostat faktury za minulý měsíc je jistě důležitější než malá akce typu H-on-V – a nemusel jsem potvrzovat příjem e-mailem od toho jednoho odborníka? Několik minut jsem pokračoval v práci. Ale pak zazvonil druhý alarm…
Pokud zavolám o několik minut později, obvykle se hluboce omlouvám. A jen velmi zřídka přeplánuji schůzku, jakmile je to v knihách. Tak proč jsem nezacházel se svou masturbací stejně?
Až když jsem konečně přeformuloval čas na masturbaci jako legitimní schůzku, jednu stejně důležitou jako všechny ostatní schůzky v mém Google Cal, mohl jsem odložit práci.
Vypnul jsem počítač, schoval své tři plánovače, zapnul telefon a lehl si na postel.
Pak jsem se 30 nepřerušovaných minut dotýkal sám sebe
Bylo to poprvé, co jsem po měsících upřednostnil své potěšení. Bylo to poprvé, co někdo za více než rok upřednostnil mé potěšení. A sakra, byl to dobrý pocit.
Další nečekaná výhoda? Když jsem se vrátil k článku, který jsem předem psal, slova ze mě vyletěla. Byl jsem v zóně! Boyajian potvrzuje, že masturbace může mít tento pozitivní účinek: „Masturbace pomáhá s koncentrací a zvyšuje sebevědomí.“ Ukázalo se, že tyto výhody také udělaly zázraky pro mé psaní. Bylo to win-win.
Když přišla druhá a třetí schůzka, při prvním budíku jsem neodložil. Odstoupil jsem od odstavce, na kterém jsem pracoval, nebo jsem vystřelil ten e-mail, který jsem psal, a skočil jsem do postele.
Po mnoha těchto masturbačních setkáních jsem se naučil poměrně objevnou lekci: Starat se o sebe musí být součástí mé práce, protože díky tomu jsem v mé práci lepší.
Pro ženu to bylo také silnou připomínkou toho, že na mém potěšení záleží. Jako svobodné ženě bylo sexy a posilující vzít to potěšení do vlastních rukou.
Teď jsou moje schůzky s masturbací něco, na co se těším – a když teď dostanu e-mailem vibrátor od štědrých PR lidí, skutečně ho používám! Tak jsem zjistil, jak úžasné jsou externí stimulátor Satisfyer Pro 2 a Hop Trix Rabbit Vibrator.
Kdo ví, možná brzy potkám někoho, s kým si také musím naplánovat čas do svého nabitého kalendáře. Bez ohledu na to, moje bloky masturbace tu zůstanou.
Odborníci říkají, že pro to budu také lepší partner. „Masturbace je.“ a nejlepší způsob, jak se naučit fyzické věci, jako je to, kde se vás rádi dotýká, jakým tlakem, který typ vibrátoru vás dostane nejrychleji pryč, jak poznáte, že se chystáte mít orgasmus, jak mít více orgasmů a tak dále,“ říká McDevitt.
Pokud se tedy ptáte, zda byste si také měli ve svém kalendáři vyhradit čas na masturbaci, TBH, nemohu to dostatečně doporučit. Dalo mi to příležitost experimentovat s novými hračkami, získat zpět svou ložnici jako útočiště, a co je nejdůležitější: Posílilo to blokování 30 minut na potěšení dvakrát týdně, které je nezbytné pro mou pohodu.
Možná nemám dokonalou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem (zatím), ale jsem o krok – nebo bych měl říct ruku – blíž.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a jedla, pila, kartáčovala, drhla a koupala se s dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase ji lze zastihnout při čtení svépomocných knih, bench-pressu nebo tanci u tyče. Sledujte ji na Instagramu.
