Pokud vás svědění drží v noci vzhůru, nejste sami.
Pruritus (neboli svědění) je pocit, který zažíváme každý den, někteří z nás více než jiní.
Abychom se zbavili svědění, většina z nás se uchýlí ke škrábání, aby získali úlevu. I když vám to může připadat tak dobře, v okamžiku, kdy přejeďte po kůži, spustíte něco známého jako cyklus svědění-škrábání.
Co je to svědění?
„Svědění může pociťovat jako pocit pálení, mírně elektrický nebo periodický pocit bez bolesti nebo jako něco, co se plazí po kůži,“ říká Dr. Melanie Palm, certifikovaná dermatologka a kosmetická chirurgička.
Kromě toho, že je svědění extrémně nepříjemné ve 2 hodiny ráno, je svědění pocit způsobený stimulací nervových buněk v kůži, o které Dr. Adarsh Vijay Mudgil, zakladatel Mudgil Dermatology, říká, že nás způsobuje škrábání.
Proč je škrábání dobré?
Pokud o tom přemýšlíte, škrábání je druh bolesti, ale my se na něj spoléháme, abychom se zbavili svědění. Když se škrábeme, Mudgil říká, že vysíláme nízkoúrovňové signály bolesti do mozku. Tyto signály bolesti dočasně odvádějí pozornost mozku od svědění.
Tyto signály bolesti také uvolňují serotonin v mozku, který se podle něj cítí opravdu, opravdu dobře.
Ale serotonin také resetuje signál svědění. V některých případech to může vytvořit nikdy nekončící cyklus svědění-škrábání.
Proč máme svědění?
Chcete-li zastavit neustálou potřebu škrábat si pokožku hlavy, záda nebo jakoukoli jinou oblast těla, musíte nejprve vědět, proč vás svědí.
„Svědění je způsobeno komplexní interakcí mezi buňkami kůže a naším nervovým systémem,“ říká Mudgil. Podílejí se na tom různé typy buněk, proteiny a zánětlivé mediátory.
„Chemikálie uvolněné v kůži pošlou zprávu do páteře přes nervy v kůži, pak páteř komunikuje s mozkem a začne nás svědit,“ dodává.
„Jednou z nejčastějších příčin svědění na kůži je suchá kůže, která způsobuje mikrofraktury v kožní bariéře,“ říká Palm. Když k tomu dojde, dojde k lokálnímu zánětu z buněčné signalizace a uvolní se chemikálie jako histamin a kininy.
„To způsobuje zarudnutí tkáně, otoky a podráždění nervů, které jsou pak naším tělem interpretovány jako svědění,“ vysvětluje.
Kopřivka, dráždivé látky nebo kontakt s pokožkou mohou vést k podobnému jevu jako suchá kůže.
„Všechny tyto stavy mohou způsobit podráždění a otoky kůže a místní uvolňování dráždivých chemikálií z buněk, jako jsou eosinofily a bazofily, které dráždí kožní nervy a vytvářejí pocit svědění,“ říká Palm.
Kdy hledat příčinu
Pokud nedochází k úlevě nebo se vaše svědění zhoršuje, možná je čas navštívit lékaře.
Během schůzky je důležité poskytnout lékaři podrobnou anamnézu, aby mohl zjistit hlavní příčinu svědění. Palm říká, že to zahrnuje informace o všech:
- zdravotní podmínky
- ordinací
- léky
- doplňky
- aktuální produkty péče o pleť
- pracovní nebo rekreační návyky
- cestovní historie
- alergie na jídlo
„Všechny tyto jsou možné příčiny svědění a měly by být systematicky odstraňovány, aby se identifikovala hlavní příčina svědění,“ dodává Palm.
Proč je tak těžké odolat poškrábání svědění?
Svědění je ze své podstaty obtěžující a obtěžující pocit.
„Naším přirozeným instinktem je odstranit to a hmatová stimulace (škrábání) je reakce na okamžitou, i když dočasnou úlevu,“ říká Palm.
Ale protože je to dočasné, zůstane nám dráždivé svědění a cyklus svědění-škrábání se znovu opakuje.
Zní to frustrovaně, že? Dobrá zpráva je, že existuje spousta způsobů, jak přestat škrábat svědění.
Jak zastavit škrábání a předejít svědění
Pokud znáte zdroj svědění, výběr správného léku může pomoci urychlit proces hojení.
Pokud si ale nejste jisti, co to způsobuje, je na místě návštěva vašeho lékaře nebo dermatologa. Je to proto, že neexistuje žádná univerzální odpověď, jak zastavit svědění nebo zabránit poškrábání.
Existuje však několik obecných pokynů, které je třeba při svědění dodržovat.
Opravdu neškrábej
Nejlepší způsob, jak odstranit poškrábání, říká Palm, je nezačít.
„Ač to zní tvrdě, často to může zesílit intenzitu svědění, a proto je důležité identifikovat základní příčinu svědění, aby bylo možné jej léčit,“ vysvětluje.
Navlhčit
Pokud je kůže suchá, Palm říká, že obnovení kožní bariéry pomocí terapeutických zvlhčovačů je extrémně důležité a může poskytnout poměrně rychlou úlevu.
Najděte dobré přísady proti svědění
Pro zklidnění pokožky hledejte krémy proti svědění, které obsahují:
- pramoxin
- kapsaicin
- mentol
Zkuste lokální kortikosteroidy
A pokud je kůže zanícená, Palm říká, že místní kortikosteroid nebo inhibitor kalcineurinu může být v pořádku.
Použijte antihistaminikum
Antihistaminika jsou další oblíbenou možností, jak zmírnit svědění související s alergiemi a jinými kožními onemocněními, jako je kopřivka.
Mezi volně prodejná (OTC) perorální antihistaminika patří produkty, které neusínají, jako Allegra a Claritin. Můžete také použít Benadryl nebo Chlor-Trimeton, ale postupujte opatrně. Tyto produkty mohou způsobit ospalost.
Přiložte studený zábal
Americká akademie dermatologie (AAD) navíc uvádí, že použití studeného hadříku nebo ledového obkladu na svědivou oblast po dobu 10 minut nebo koupel z ovesných vloček může pomoci uklidnit svědivou pokožku.
Zaměstnejte své ruce
Abyste se vyhnuli neustálému svědění, Palm říká, že je důležité zaměstnat ruce, abyste se nevědomě neškrábali.
„Někomu může pomoci stresový míček nebo aktivity, které zaměstnávají ruce, takže je nelze svést k poškrábání a svědění,“ dodává.
Svědění kůže a trvalé škrábání může být nepříjemné, ale ne vždy je důvodem k obavám.
To znamená, že pokud domácí opravné prostředky a volně prodejné produkty neposkytují úlevu nebo potřeba škrábání roste, možná budete chtít promluvit se svým lékařem nebo certifikovaným dermatologem, abyste zjistili, co vás svědění způsobuje.
Se správnou diagnózou budete schopni najít účinnou léčbu.
