Pokud jste byli nedávno pozitivně testováni na HIV, je běžné, že máte otázky, jak diagnóza ovlivní váš každodenní život. Dobrou zprávou je, že léčba moderními léky proti HIV se za posledních několik desetiletí výrazně zlepšila. Stav je možné zvládnout s minimálním dopadem na váš denní režim.
Až příště navštívíte svého lékaře, vezměte si s sebou tohoto praktického průvodce diskusí. Položení těchto otázek vám pomůže naučit se nejlepší způsoby, jak zůstat zdravý při životě s HIV.
Jaké jsou moje možnosti léčby?
Antiretrovirová terapie může významně zpomalit progresi HIV. Může také posílit imunitní systém a výrazně snížit riziko přenosu HIV na ostatní. Antiretrovirová terapie obvykle zahrnuje užívání několika léků denně. Tato léčba je často označována jako režim HIV.
Rozhodnutí o vašem režimu je prvním krokem na vaší cestě léčby. Léky proti HIV jsou rozděleny do sedmi lékových tříd podle toho, jak bojují s HIV. Zeptejte se svého lékaře, které léky by mohly nejlépe fungovat pro váš režim.
Jaká jsou zdravotní rizika léčby HIV?
Před zahájením léčby je dobré se svým lékařem prodiskutovat možná zdravotní rizika antiretrovirové terapie. Některé léky proti HIV mohou interagovat s jinými a mohou způsobit řadu vedlejších účinků. Většina těchto nežádoucích účinků bývá mírná, jako jsou bolesti hlavy a závratě. Někdy však mohou být závažnější a dokonce život ohrožující.
Existuje také riziko, že léky proti HIV mohou interagovat s jinými léky a vitamíny. Ujistěte se, že jste svému lékaři řekli, pokud jste nedávno začali užívat nějaké nové léky nebo doplňky.
Jak často musím užívat léky proti HIV?
Aby léčebný režim správně fungoval, je důležité dbát na to, abyste léky užívali každý den a přesně tak, jak je předepsáno. Je užitečné zeptat se svého lékaře na strategie, jak se držet svého léčebného plánu. Mezi běžné tipy patří používání vyhrazeného kalendáře nebo nastavení denního připomenutí v telefonu.
Vynechání dávek léků nebo jejich užívání jen příležitostně zvyšuje riziko lékové rezistence. To sníží účinnost léků a může způsobit zhoršení stavu.
Jak často bych měl plánovat lékařské schůzky?
Doporučuje se, aby lidé žijící s HIV každé tři až šest měsíců navštívili svého poskytovatele zdravotní péče kvůli laboratorním testům a obecné konzultaci o tom, jak léčba probíhá. Není však neobvyklé plánovat návštěvy častěji, zejména během prvních dvou let léčby.
Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký typ plánu kontrol doporučují. A společně s nimi vytvořit plán na nadcházející rok. Jakmile budete mít stabilní denní režim HIV – a budete mít trvale potlačenou virovou zátěž po dobu dvou let antiretrovirové terapie – frekvence vašich laboratorních testů se obvykle sníží na dvakrát ročně.
Musím změnit svůj jídelníček a cvičební rutinu?
Jakmile začnete užívat léky, udržování vyvážené stravy a aktivního životního stylu může přispět k úspěchu vaší léčby. Pro lidi s HIV neexistuje žádná speciální dieta. Nicméně, protože imunitní systém tvrdě pracuje na boji s infekcemi, někteří lidé žijící s HIV zjišťují, že potřebují jíst více kalorií. Těm, kteří mají nadváhu, může naopak lékař doporučit úpravu stravovacích návyků, která pomůže s hubnutím.
Obecně platí, že dobře vyvážená strava obsahuje omezené množství bílkovin a tuků a spoustu:
- ovoce
- zelenina
- škrobové sacharidy
Pokud si nejste jisti, jak nejlépe naplánovat zdravá jídla, může vám lékař nabídnout radu nebo vás odkázat na dietologa.
Někteří lidé žijící s HIV mohou zaznamenat ztrátu svalové hmoty, ale pravidelné cvičení může svaly zachovat nebo posílit. Tři hlavní typy cvičení jsou:
- aerobik
- odporový nebo silový trénink
- trénink flexibility
Spolupracujte se svým lékařem na vytvoření pravidelné fitness rutiny vhodné pro potřeby vašeho těla. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují dospělým, aby každý týden absolvovali alespoň dvě a půl hodiny středně intenzivního aerobiku, který může zahrnovat věci jako chůze, tanec a zahradničení. CDC také navrhuje účastnit se odporového tréninku alespoň dvakrát týdně, ve dnech, které nejdou po sobě. Než vyzkoušíte jakékoli nové cvičení, poraďte se se svým lékařem, abyste to nepřeháněli.
Jak se změní moje vztahy?
Mluvit o HIV se svým sociálním kruhem může být náročné a emocionální, ale to neznamená, že se vaše vztahy s lidmi, které milujete, z dlouhodobého hlediska změní. Váš lékař vám může poradit, jak nejlépe probrat svůj HIV status s ostatními. Je důležité, aby lidé s diagnózou HIV informovali o diagnóze všechny současné nebo předchozí sexuální partnery. Mluvit s důvěryhodnými členy rodiny a přáteli vám může pomoci vybudovat váš osobní systém podpory.
Váš lékař může také poskytnout doporučení na podpůrné služby, jako je poradenství v oblasti duševního zdraví. To může být užitečné pro lidi, kteří chtějí mluvit s někým nestranným o tom, co si myslí o životě s HIV.
Lidé žijící s HIV mohou udržovat zdravé sexuální vztahy s partnery, kteří jsou HIV negativní. Moderní léčba HIV je tak účinná, že riziko přenosu viru může být minimální. Partner, který je HIV-negativní, může zvážit užívání léků na preexpoziční profylaxi (PrEP), aby riziko HIV ještě více snížil. Poraďte se se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak udržet sebe i svého partnera v bezpečí.
Jídlo s sebou
Pamatujte, že pokud jde o vaše zdraví, každá otázka je dobrá. Promluvte si se svým lékařem o jakýchkoli obavách, které máte ohledně toho, jak udržovat svou každodenní rutinu a plán léčby.
