Pokud jste žena ve věku 40 nebo 50 let, časem přestanete mít menstruaci alespoň na 12 měsíců. Tato přirozená součást života je známá jako menopauza.
Období vedoucí k menopauze je známé jako perimenopauza. Tato doba se u žen liší a trvá v průměru asi 4 roky. Hormonální změny ve vašem těle během tohoto časového období mohou vést k nepříjemným příznakům, jako jsou návaly horka, poruchy spánku a změny nálady.
Menopauza může také interagovat s jinými zdravotními stavy, včetně psoriatické artritidy (PsA). Pochopení toho, jak se menopauza a PsA vzájemně ovlivňují, vám může pomoci zvládnout vzplanutí a snížit riziko souvisejících onemocnění, včetně osteoporózy.
Můžete procházet menopauzou dříve
Menopauza obvykle nastává mezi 45. a 55. rokem života. Příznaky začínají asi 4 roky před poslední menstruací ženy.
Psoriatická artritida je chronické onemocnění zahrnující zánět kloubů. Většina lidí s PsA má také psoriázu.
Menopauza může u lidí s PsA začít dříve. Studie z roku 2011 na více než 1,7 milionu žen v reprodukčním věku zjistila, že účastnice s chronickými zánětlivými onemocněními včetně psoriázy měly až pětkrát vyšší pravděpodobnost menopauzy před dosažením 45 let nebo předčasného selhání vaječníků před dosažením věku 40 let.
Vzplanutí PsA a psoriázy se může zhoršit
Možná už znáte některé z nejběžnějších spouštěčů PsA a vzplanutí psoriázy. Ty mohou zahrnovat stresové životní situace, traumata kůže, pití alkoholu, kouření a infekce.
Příznaky menopauzy a vzplanutí PsA se mohou překrývat. To ztěžuje určení zdroje. Můžete mít například problémy se spánkem nebo mít změny nálady vedoucí k vzplanutí PsA. Tyto příznaky se mohou objevit také během perimenopauzy.
Běžné příznaky menopauzy mohou také zhoršit vzplanutí PsA. Poruchy spánku spojené s menopauzou mohou způsobit únavu. To může následně zvýšit vaše vnímání bolesti způsobené PsA.
Sledování vašich příznaků, stravy, spánku a úrovně stresu vám může pomoci určit a řídit vaše potenciální spouštěče PsA. Pokud zaznamenáte častější nebo závažnější vzplanutí PsA během menopauzy, poraďte se se svým lékařem o úpravě léků nebo životního stylu.
Můžete být vystaveni většímu riziku osteoporózy
Osteoporóza je onemocnění, které způsobuje slabé a křehké kosti. Přibližně 80 procent z 10 milionů Američanů, kteří mají osteoporózu, jsou ženy.
Estrogen hraje důležitou roli při ochraně kostí. Snížení hladiny estrogenu během menopauzy zvyšuje u ženy šance na rozvoj osteoporózy. Chronický zánět u PsA může tato rizika zvýšit. Několik prozánětlivých proteinů zapojených do psoriatického onemocnění se také podílí na osteoporóze.
Výzkum naznačuje, že ženy s PsA mohou být po menopauze vystaveny ještě většímu riziku osteoporózy. Přehled 21 studií z roku 2016 zjistil, že nízká hustota kostních minerálů byla významným problémem pro lidi s PsA ve více než polovině výzkumu. Další zpráva ukázala, že lidé s PsA a psoriázou měli zvýšené riziko zlomenin kostí.
Poraďte se se svým lékařem o strategiích, jak minimalizovat riziko osteoporózy, pokud máte PsA. Mohou doporučit zahájení screeningu hustoty kostí dříve než obvykle, suplementaci vápníku a vitamínu D a cvičení se zátěží.
Může hormonální terapie zlepšit příznaky PsA?
Hormonální terapie může poskytnout úlevu od návalů horka a dalších příznaků menopauzy. Může také pomoci zabránit ztrátě kostní hmoty, která by mohla vést k osteoporóze.
Zdá se, že existuje souvislost mezi sníženými hladinami estrogenu a vzplanutím PsA. Ale časný výzkum naznačuje, že hormonální terapie nezlepší příznaky PsA. jiný
Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás hormonální terapie vhodná.
Jak zvládnout PsA během menopauzy
Správa vašeho PsA, omezení vašeho vystavení potenciálním spouštěčům vzplanutí PsA a kontrola symptomů menopauzy vám může pomoci udržet se v tomto období vašeho života co nejpohodlnější.
Pokud pociťujete příznaky menopauzy, poraďte se se svým lékařem o prozkoumání dalších způsobů, jak zvládnout PsA. Pomoci mohou následující tipy:
- Pokud je to možné, omezte stres. Stres může vyvolat vzplanutí PsA. Techniky snižování stresu, jako je jóga a meditace, mohou být užitečné v letech před menopauzou.
- Zaměřte se na spánek. Poruchy spánku se mohou objevit během menopauzy a byly spojeny se vzplanutím PsA. Snažte se dodržovat spánkový plán, udržujte svou ložnici co nejpohodlnější, vyhýbejte se kofeinu odpoledne a vyhněte se používání obrazovky před spaním, abyste zvýšili své šance na dobrý noční odpočinek.
- Pokračuj. Zůstat fyzicky aktivní vám může pomoci udržet příznaky PsA na uzdě. Odporový trénink a cvičení se zátěží, jako je chůze, také podporují zdraví kostí a mohou potenciálně snížit pravděpodobnost rozvoje osteoporózy během menopauzy.
- Promluvte si se svým lékařem. Prozkoumejte, co můžete udělat během menopauzy, abyste zlepšili své příznaky PsA. Váš lékař může doporučit změnu nebo úpravu léků nebo jiné změny životního stylu, abyste se cítili pohodlněji.
Měsíce a roky vedoucí k menopauze mohou ovlivnit vaše PsA a zvýšit frekvenci a závažnost vzplanutí. Lidé s PsA mohou být také vystaveni většímu riziku osteoporózy během menopauzy. Můžete mít také větší pravděpodobnost, že projdete menopauzou dříve než ženy, které nemají PsA.
Zdá se, že hormonální terapie nezlepšuje příznaky PsA, ale může pomoci s návaly horka a dalšími příznaky menopauzy. Vyhýbání se spouštěčům a provádění změn životního stylu vám může pomoci vyhnout se vzplanutí PsA. Bylo prokázáno, že dostatek odpočinku a snížení stresu pomáhá s PsA.
Poraďte se se svým lékařem o svých lécích a vašem životním stylu, abyste vyvinuli strategii pro řízení vašeho PsA během menopauzy.
