Říká to, jak často močíte, něco o vašem zdraví?

Frekvence močení a vaše zdraví

Zdravý člověk může močit čtyřikrát až desetkrát za den. Průměrná částka se však obvykle pohybuje mezi šesti až sedminásobky za 24 hodin. Ale není neobvyklé močit více či méně v kterýkoli den. Jak moc čůráte, závisí na mnoha faktorech, jako jsou:

• stáří
• kolik vypijete za den
• co piješ
• zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo infekce močových cest
• užívání léků
• velikost močového měchýře

Zvláštní okolnosti, jako je těhotenství a týdny po porodu, mohou také ovlivnit, jak často budete močit. Během těhotenství žena častěji močí kvůli změnám tekutin spolu s tlakem v močovém měchýři z rostoucího plodu. Po porodu bude mít žena zvýšený výdej moči až osm týdnů. Je to kvůli nadbytečným tekutinám, které mohla přijmout během porodu z IV nebo léků, a také kvůli přirozené reakci těla na mobilizaci a odstranění tekutin po porodu.

Zdravotní podmínky

Četnost močení může ovlivnit několik zdravotních stavů, jako je inkontinence nebo zadržování moči nebo problémy s prostatou u mužů. Mezi další stavy, které mohou způsobit nadměrné močení, patří:

• Diabetes. Pokud máte cukrovku nebo nediagnostikovanou cukrovku, přebytečný cukr ve vašem krevním řečišti způsobí posun tekutiny, takže budete močit častěji.

• Hypo nebo hyperkalcémie. Pokud jsou hladiny vápníku ve vašem těle nevyvážené, ať už jsou příliš vysoké nebo příliš nízké, může to narušit tok moči ve vašem těle.

• Srpkovitá anémie. Tento stav může ovlivnit funkci ledvin a koncentraci moči. To může způsobit, že lidé se srpkovitou anémií budou častěji močit.

Infekce močových cest (UTI) je další stav, který může ovlivnit, jak často močíte. UTI se mohou vyvinout muži i ženy, i když jsou častější u žen. UTI může způsobit, že budete cítit naléhavou potřebu močit, i když jste nedávno vyprázdnili močový měchýř. Během infekce můžete zjistit, že močíte častěji, ale v menším množství. Při močení také pravděpodobně pocítíte pálení. Existuje mnoho možných příčin UTI, takže je nejlepší navštívit svého lékaře, pokud máte podezření na infekci močových cest.

Určité stavy mohou způsobit, že zaznamenáte nižší než průměrný výdej moči. U mužů to může být způsobeno zvětšenou prostatou. Zvětšená prostata je často způsobena benigním zvětšením prostaty (BPH), které není rakovinné, nebo v důsledku rakoviny prostaty. Když se prostata zvětší, může blokovat tok moči z vašeho močového měchýře. To může způsobit, že nebudete moci úplně vyprázdnit močový měchýř, a to ani po vymočení.

Lidé se srdečními problémy, vysokým krevním tlakem nebo špatnou funkcí ledvin často užívají léky, které se nazývají diuretika. Diuretika vytahují nadbytečnou tekutinu z krevního oběhu a přenášejí ji do ledvin. Užívání diuretik může způsobit, že budete častěji močit. Některá běžná diuretika zahrnují:

• chlorothiazid (Diuril)
• chlorthalidon (thalitone)
• hydrochlorothiazid (Microzid)
• indapamid
• metolazon
• bumetanid (Bumex)
• furosemid (Lasix)
• torsemíd (Demadex)
• amilorid (Midamor)
• eplerenon (Inspra)
• spironolakton (Aldactone)
• triamteren (Dyrenium)

Alkohol i kofein mohou mít močopudné účinky, což způsobí, že budete močit více než obvykle. Při konzumaci těchto látek pravděpodobně není časté močení známkou zdravotního problému.

Kofein se nachází v mnoha potravinách a nápojích, včetně:

• káva
• čaj
• soda
• horká čokoláda
• energetické nápoje

Zjistěte více: Účinky kofeinu na tělo »

Pití velkého množství vody během dne může také zvýšit výdej a frekvenci moči.

Pokud jste nedávno podstoupili test, který zahrnoval vstřikování barviva do vašeho těla, jako je CT vyšetření, můžete močit více, protože vaše tělo vylučuje přebytečnou tekutinu.

Hledám pomoc

Pokud močíte každý den tak moc, že ​​máte pocit, že to ovlivňuje kvalitu vašeho života, poraďte se se svým lékařem. Můžete mít základní zdravotní stav, jako je hyperaktivní močový měchýř. To se dá léčit.

Také byste se měli poradit se svým lékařem, pokud močíte příliš zřídka nebo máte pocit, že se váš močový měchýř nevyprázdní úplně, i když močíte, zvláště pokud jste starší muž. Další příznaky, které si zaslouží zavolat svému lékaři, jsou:

• horečka a bolesti zad
• krev ve vaší moči
• bílá a zakalená moč
• zbarvená moč
• silný nebo neobvyklý zápach vaší moči

Léčba

Vaše léčba bude záviset na tom, který stav způsobuje vaše příznaky. Pokud jste například těhotná, časté močení bude pokračovat až do porodu.

Pokud jsou vaše příznaky způsobeny zdravotním stavem, léčba tohoto stavu může pomoci. Pokud máte například cukrovku, řízení hladiny cukru v krvi by mělo snížit potřebu močit. Pokud je vaše frekvence močení způsobena infekcí močových cest, po vyléčení infekce močových cest by se váš výdej moči měl vrátit k normálu. Pokud máte zvětšenou prostatu, která blokuje průtok moči, možná budete potřebovat léky na zvýšení průtoku moči nebo zmenšení velikosti prostaty. Pokud užíváte diuretikum na srdeční selhání nebo vysoký krevní tlak, může se váš lékař pokusit upravit vaši dávku, aby pomohl vašim příznakům.

Výhled

Pokud máte obavy z množství, které močíte, poraďte se se svým lékařem. Mohou vás uklidnit a říci vám, že váš výdej moči je normální, nebo mohou rozpoznat další příznaky. Užitečné informace o zdraví vašeho močového traktu může poskytnout analýza moči, kterou lze provést v ordinaci vašeho lékaře. Identifikace všech základních problémů je prvním krokem k nalezení úspěšného léčebného plánu.

Tipy pro zdravé močové cesty

Je důležité si uvědomit, že u žen má močení před nebo po sexu, směr utírání, vířivky, sprchy a používání tamponů nebyla ukázána způsobit nebo zabránit infekcím močových cest.

Kromě toho, že svého lékaře informujete o jakýchkoli potížích, které máte s močením, nebo o jakýchkoli obavách z toho, jak často močíte, je zde několik tipů, jak snížit podráždění genitálií a močových cest:

• Jezte potraviny bohaté na probiotika, zejména laktobacillus, který se nachází v jogurtu a kefíru. Studie naznačují, že to může být užitečné pro ženy s recidivujícími infekcemi močových cest.
• Pokud používáte mýdlo v oblasti genitálií, použijte neparfémovaný přípravek vyrobený pro citlivou pokožku.
• Noste volné bavlněné spodní prádlo.
• Vyhněte se upnutým džínům a legínám.
• Zvažte nošení spodního prádla do postele, aby vaše genitální oblast zůstala chladnější.
• Napít se šest až osm 12 uncových sklenic vody každý den.
• Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, sody nebo kofeinu.
• Vyhněte se věcem, které mohou způsobit podráždění močového měchýře, jako jsou umělá sladidla a kouření cigaret.