Co je to řízené zobrazování?
Řízené zobrazování je osvědčená forma soustředěné relaxace, která pomáhá vytvářet harmonii mezi myslí a tělem. Řízené snímky vás trénují při vytváření klidných, mírumilovných obrazů ve vaší mysli – „mentální únik“.
Řízené zobrazování poskytuje účinnou psychologickou strategii, která zlepšuje schopnosti člověka zvládat situaci. Mnoho lidí, kteří se potýkají se stresem, pociťuje ztrátu kontroly, strach, paniku, úzkost, bezmoc a nejistotu. Výzkum ukázal, že řízené zobrazování může dramaticky působit proti těmto efektům. Může lidem pomoci překonat stres, hněv, bolest, deprese, nespavost a další problémy často spojené s nemocemi a lékařskými/chirurgickými zákroky.
Pozitivní role řízeného zobrazování v medicíně
Více než 200 výzkumných studií za posledních 30 let zkoumalo roli technik mysli a těla při přípravě lidí na chirurgické a lékařské zákroky a při rychlejším zotavení. Tyto studie ukázaly, že řízené zobrazování může významně snížit stres a úzkost před a po chirurgických a lékařských zákrocích. Kromě toho se ukázalo, že řízené snímky pomáhají lidem:
- Dramaticky snížit bolest a potřebu léků proti bolesti
- Snížení vedlejších účinků a komplikací lékařských zákroků
- Zkraťte dobu rekonvalescence a zkraťte pobyt v nemocnici
- Vylepšete spánek
- Posílit imunitní systém a zlepšit schopnost uzdravování
- Zvyšte sebevědomí a sebekontrolu
Kromě pomoci pacientům vyrovnat se během lékařského nebo chirurgického zákroku může řízené zobrazování pomoci pacientům podstupujícím chemoterapii, dialýzu, in vitro fertilizaci nebo jiné léčebné procedury.
Mentální příprava na váš postup
Pokud podstupujete lékařský nebo chirurgický zákrok, použijte před, během a po zákroku řízené snímky.
- Připravte se na použití řízených zobrazovacích technik před, během a po zákroku.
- Identifikujte svou samomluvu, tedy to, co si říkáte o operaci nebo zákroku, který se chystáte podstoupit. Je důležité identifikovat negativní sebemluvu a rozvíjet zdravou, pozitivní sebemluvu. Je to mocný způsob, jak převzít kontrolu nad tím, jak reagujete na pocit neznámého o postupu.
- Snižte obavy před zákrokem sběrem informací o zákroku, vašem lékaři a zdravotnickém zařízení. Obavy můžete snížit také tím, že provedete sebehodnocení svých emocí. Pak podnikněte kroky ke snížení úzkosti, snížení neštěstí a zvýšení vaší sociální podpory a sebevědomí.
- Rozvíjejte pracovní vztahy se svými lékaři a sestrami. Pokuste se zjistit, co zaměstnává vaše myšlenky ve dnech před zákrokem.
- Komunikujte se svými přáteli a rodinnými příslušníky, abyste měli pocit tepla, lásky a podpory při přípravě a zotavování se z procedury.
Afirmace
Před, během a po proceduře procvičte tato silná, pozitivní tvrzení, abyste čelili negativním myšlenkám a emocím:
- Čím dál tím víc se vzdávám věcí, které nemohu ovlivnit.
- Jsem zdravý, vitální a silný.
- Na světě není nic, co bych nezvládl.
- nejsem soudný.
- Odpouštím a osvobozuji minulost.
- Všechny mé potřeby jsou splněny.
- Výzvy v mém životě jsou mí učitelé.
- Jsem zcela a naprosto v bezpečí.
- Každým dnem ve všech směrech jsem silnější.
Co si vzít na poslech vašeho pořadu
- Zeptejte se svého lékaře nebo zdravotní sestry, zda si během procedury budete moci přehrát program s řízenými snímky.
- V den zákroku nebo operace si prosím přineste přenosný CD přehrávač se sluchátky a novými bateriemi. Nebo, pokud jste si stáhli svůj program do mp3 přehrávače, přineste si přehrávač (plně nabitý) se sluchátky
- Označte prosím CD nebo mp3 přehrávač svým jménem, identifikačním číslem pacienta a telefonním číslem.
Před zákrokem
- Začněte poslouchat program řízených snímků co nejdříve před zahájením procedury.
- Posluchači jsou povzbuzováni, aby konfrontovali a propracovali se s jakýmikoli pocity strachu, úzkosti nebo negativity.
- Po poslechu programu lidé hlásí, že cítí silný pocit klidu a relaxace.
Během procedury
- Většina lidí poslouchá program, když je odvádějí do procedury. Program se bude nepřetržitě přehrávat během vaší procedury a během zotavování v zotavovací místnosti s vaším přenosným CD přehrávačem nebo mp3 přehrávačem nastaveným na nepřetržité přehrávání. Náš personál kardiochirurgie je obeznámen s programem řízených snímků a umožní vám během procedury nosit sluchátka.
- Lidé odpověděli, že poslouchání programu během lékařského nebo chirurgického zákroku jim pomáhá znovu soustředit myšlenky pryč od bolesti, úzkosti a strachu. Kromě toho uvedli, že se z procedury probouzeli velmi útěchu a méně vystrašení.
- Během některých intervenčních procedur s vámi bude muset během procedury mluvit lékař. Možná budete moci poslouchat před těmito konkrétními postupy, ale ne během nich. Zeptejte se svého lékaře, zda budete moci během procedury poslouchat svůj řízený program zobrazování.
Po proceduře
Začněte poslouchat program kdykoli po zákroku, nejlépe ráno po operaci a dvakrát denně během rekonvalescence. Možná budete potřebovat vaši rodinu, přátele nebo zdravotní sestru, aby vám pomohli s vložením CD do přehrávače nebo zapnutím vašeho poslechového zařízení, protože po proceduře budete ospalí.
Čím více budete poslouchat, tím větší budete mít prospěch!
- Po propuštění z nemocnice můžete pokračovat v poslechu programu za účelem osobní relaxace nebo spánku po proceduře. Je užitečné poslouchat program bez přerušení, pokud je to možné.
- Rodinní příslušníci také hlásili příznivý účinek poslechu řízených zobrazovacích programů, které pomáhají snížit úzkost z toho, že budou mít milovanou osobu v nemocnici nebo podstoupí chirurgický zákrok.
- Pacienti musí pochopit, že řízené zobrazování není alternativou k lékařské nebo chirurgické léčbě, ani není léčbou. Jde spíše o nenákladný, ale účinný způsob, jak se pacienti mohou aktivně podílet na péči o své zdraví.
- Zjistěte více o kompaktních discích s průvodcem nebo jak stahovat programy do mp3 přehrávače
Program řízeného zobrazování v Miller Family Heart, Vascular & Thoracic Institute na Cleveland Clinic
Pokud jste naplánováni na lékařský nebo chirurgický zákrok v The Cleveland Clinic Foundation, můžete si přinést vlastní pásky se snímky s průvodcem. Máme také k dispozici programy ke stažení do vašeho počítače nebo mp3 přehrávače doma. Vaše sestra vám může poskytnout informace o tom, jak získat bezplatné audio ke stažení, nebo si můžete kartu vyzvednout v našem informačním centru pro zdraví pacientů a rodiny na Q1-2.
Pokud máte naplánovanou operaci srdce, obdržíte informace o tom, jak stáhnout zvukové stopy, nebo vám bude nabídnuto bezplatné CD během vaší předoperační schůzky na klinice v Clevelandu. Tento program je pro pacienty Clevelandské kliniky volitelný.* Přečtěte si o dalších páskách a zdrojích
Pro více informací o integrativních technikách relaxace volejte Centrum pro klinickou praxi integrativní medicíny na čísle 216.986.HEAL.
