Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) není jen jeden stav. Je to skupina nemocí, jako je emfyzém a chronická bronchitida, které narušují vaše dýchání.
Při chronické bronchitidě hlen blokuje vaše dýchací cesty, což ztěžuje dýchání. Při emfyzému se vaše tělo stává méně účinným při výměně oxidu uhličitého za čerstvý kyslík.
Pokud jde o porozumění a léčbu CHOPN, existuje mnoho pohyblivých částí, takže zvládnutí tohoto stavu je nejlépe provádět komplexním a koordinovaným úsilím. To se obvykle nazývá váš plán péče.
Plán péče o CHOPN je něco, co vyvinete s lékařem, abyste nastínili svou celkovou strategii léčby. To může zahrnovat věci jako:
- akční plán popisující, jaké příznaky lze očekávat a jak je zvládat
- jaké léčby vám budou předepsány a jak s nimi můžete držet krok
- plánování změn životního stylu, aby vyhovovaly vašemu stavu
- identifikaci a zajištění podpory a zdrojů pro vaši péči
Tento článek prozkoumá, co patří do plánu péče o CHOPN, co může zahrnovat váš a jak vám může pomoci udržet vaši nemoc pod kontrolou.
Váš akční plán CHOPN
Akční plán je nástroj pro sebeřízení, který vám a lékaři může pomoci určit, jaké příznaky můžete očekávat v dobrých (zelených) dnech, špatných (žlutých) dnech a dnech, kdy byste mohli potřebovat lékařskou pomoc (červená).
- Zelená zóna. I v dobrý den s CHOPN se budete muset držet určitých změn životního stylu a léčebných plánů. Váš akční plán v zelené části popíše, jak se můžete v tyto dny cítit, a připomene vám, abyste dělali věci, jako je cvičení a pravidelné užívání léků.
- Žlutá zóna. V těchto dnech budete potřebovat další pomoc. Můžete mít vzplanutí se zvýšenou dušností, kašlem nebo únavou. Váš akční plán vás provede, jak se s těmito příznaky vypořádat, včetně nabídky možností speciálních dýchacích technik a záchranných léků.
- Červená zóna. Vaše pokusy o kontrolu exacerbace CHOPN nestačí k řešení vašich příznaků. Můžete být silně dušní a neschopní mluvit v celých větách nebo dokončit každodenní úkoly. Váš akční plán může vám nebo vašim pečovatelům pomoci rozpoznat, kdy je čas kontaktovat 911 nebo místní pohotovostní služby.
Jak vytvořit akční plán CHOPN
Vytvoření akčního plánu začíná diskusí s lékařem. Budete mluvit o svých konkrétních příznacích, cílech a o tom, jaký typ léčby vám může nejlépe pomoci vyhnout se vzplanutí.
Jakmile se vy a lékař rozhodnete pro plán péče, můžete vytvořit akční plán. Příznaky můžete uspořádat podle závažnosti do zelených, žlutých a červených zón a uvést vhodné léčebné postupy nebo akce pro každou fázi.
Organizace po celém světě navrhly šablony, které vám pomohou sestavit váš akční plán. Některé příklady:
-
American Lung Association (španělská verze)
- Britská plicní nadace
- Lung Foundation Austrálie
- Kanadská hrudní společnost
I když je akční plán užitečným nástrojem samosprávy, je to jen malá část vašeho celkového plánu péče o CHOPN.
Akční plán CHOPN: Klíčové otázky
CO je akční plán CHOPN?
Akční plán CHOPN je písemný plán, který vám může pomoci vědět, jak řešit různé fáze příznaků CHOPN.
KDO by měl vědět o mém akčním plánu CHOPN?
Vy i lékař byste měli vědět, co je ve vašem akčním plánu, ale je také dobré zapojit blízké rodinné příslušníky nebo pečovatele, kteří mohou potřebovat pomoci s vaší péčí.
KDE mám uchovávat svůj akční plán CHOPN?
Je dobré mít svůj akční plán někde, kde ho snadno uvidíte a kde ho najdou lidé, kteří se o vás starají.
PROČ je důležitý akční plán CHOPN?
Akční plán CHOPN vám a vašim blízkým může pomoci zvládnout váš stav, abyste se vyhnuli vzplanutí a nebezpečným exacerbacím.
JAK si vytvořím akční plán CHOPN?
Svůj akční plán byste měli vytvořit s lékařem poté, co zkontrolujete své příznaky, individuální toleranci symptomů a možnosti léčby.
Jaké změny životního stylu jsou součástí plánu péče o CHOPN?
Důležitou součástí zvládání CHOPN je akční plán, který nastíní váš léčebný režim a kdy podstoupit další léčbu, ale není to všechno. Váš plán péče také musí zahrnovat změny životního stylu a chování.
Odvykání kouření
Přestat kouřit je možná to nejdůležitější, co můžete pro zvládnutí CHOPN udělat. Kouření cigaret je hlavní příčinou CHOPN. O
I když existuje mnoho dobrých způsobů léčby CHOPN, nebudou tak účinné, pokud nepřestanete kouřit.
Výživa
Slyšeli jste frázi „jste to, co jíte“. Pro každého je důležité jíst dobře vyváženou stravu bohatou na živiny. Pro lidi s CHOPN je to zvláště důležité.
Správná směs živin vám může pomoci lépe dýchat. Ujistěte se, že máte dostatek:
- vlákno
- protein
- voda
- čerstvého ovoce a zeleniny
- celá zrna a další komplexní sacharidy
Je také dobré omezit věci jako:
- sodík
- nasycené tuky
- jednoduché sacharidy, jako je bílé pečivo a cukry
Aktivita
Zdravé tělo je klíčem k silnému plicnímu systému. Vaše srdce a plíce spolupracují na pohybu krve bohaté na kyslík vaším tělem. Srdeční onemocnění je komplikací CHOPN a může vám ztížit zvládnutí vašeho stavu.
Pravidelné cvičení je celkově dobrý nápad, stejně jako specializovaná dechová cvičení. Můžete se naučit speciální nástroje, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky v programu plicní rehabilitace nebo terapie.
Vyhýbání se infekci
Respirační infekce mohou vyvolat exacerbace CHOPN, které zhorší váš stav a oslabí vaše plíce. Dávejte pozor, abyste se vyhnuli nemocným lidem, a ujistěte se, že se necháte očkovat. Lidé s CHOPN by měli upřednostňovat očkování, aby je chránili před věcmi, jako jsou:
- chřipka
- pneumokokové onemocnění
- COVID-19
Dýchací techniky
Kromě pravidelného cvičení na posílení srdce a plic by váš plán péče měl zahrnovat také nějakou formu plicní terapie nebo rehabilitace. V těchto lekcích se naučíte dýchací techniky, jako je dýchání se sevřenými rty, které vám mohou pomoci, když zjistíte, že se vám dýchá. Získáte také tipy, jak získat správnou výživu a cvičení pro váš stav.
Techniky úspory energie
Těžká dušnost může ztížit provádění vašich každodenních činností, ale pokud máte CHOPN, je stále důležité zachovat si nezávislost. Lékař by s vámi měl probrat a zahrnout do vašeho plánu péče techniky, které vám pomohou zvládnout den bez plýtvání energií.
Tyto techniky vám mohou pomoci dělat každodenní úkoly – jako je odkládání prádla nebo vaření večeře – způsobem, který je koordinovaný s vaším dýcháním, aby vám pomohl dokončit práci bez zhoršení vašich příznaků.
Domácí péče
Jak vaše CHOPN postupuje, může být pro vás obtížnější dokončit své každodenní úkoly, a to i s pomocí věcí, jako je úspora energie a dýchací techniky. Domácí péče může být velmi potřebnou součástí vašeho plánu péče v pozdějších fázích CHOPN. Tyto služby mohou zahrnovat domácí úkoly nebo lékařskou péči a obě tyto služby mohou pomoci zbavit vás a vašich členů domácnosti.
Uspořádání bydlení
Někdy domácí pomoc nestačí. Při projednávání plánu péče s lékařem se ujistěte, že jste otevření svým potřebám a upřímní ohledně toho, jak dobře to zvládáte doma.
Možná zjistíte, že váš současný životní prostor ztěžuje zvládnutí vaší CHOPN. Můžete mít potíže se zvládáním schodů nebo váš dům může mít špatné větrání. Klikněte sem a zjistěte, co můžete udělat pro to, aby byla vaše domácí CHOPN připravena.
Pokud pravidelně potřebujete více pomoci nebo zvýšenou oxygenoterapii, můžete zvážit přesun do kvalifikovaného ošetřovatelského zařízení nebo zařízení pro asistované bydlení. Vědět dopředu, kde si udělat čáru pro život doma, může vám i vaší rodině pomoci naplánovat si plán a může se zbavit stresu z rozhodnutí, pokud by se vaše CHOPN náhle zhoršila.
Nalezení podpory jako součásti vašeho plánu péče o CHOPN
CHOPN je progresivní onemocnění, které postihuje v podstatě každý aspekt vašeho života. Vaše fyzické schopnosti mohou časem klesat, což může zatěžovat vaše duševní a emocionální zdraví. Dokonce i vaše vztahy s rodinou a přáteli mohou být napjaté, protože se více spoléháte na pomoc druhých.
Plán péče z vás může ubrat část zátěže, pokud jde o rozhodování. Mít na místě plán nastínění léčby a toho, co se stane, když se váš stav zhorší, může být uklidňující.
Existuje mnoho způsobů, jak můžete získat pomoc a další podporu s CHOPN, a dokonce můžete tyto věci zahrnout do svého plánu péče.
Emocionální podpora
Úzkost a deprese mohou být hlavní komplikací chronických onemocnění. Vaše ztráta fyzické síly a změny ve vaší nezávislosti jsou výzvou.
Zejména u CHOPN může dušnost zvýšit vaše pocity úzkosti. Můžete si také všimnout napjatých osobních vztahů, protože se více spoléháte na podporu ostatních.
Do svého plánu péče nezapomeňte zahrnout péči o své duševní a emocionální zdraví. Může být také dobrý nápad najít zdroje, které pomohou vaší rodině a pečovatelům naučit se vyrovnat se s vaší nemocí.
Sociální síť
Sdílení zkušeností může lidem pomoci vyrovnat se s chronickými onemocněními, jako je CHOPN. Tyto podmínky mohou být izolované a může být obtížné projít změnami, které ovlivňují téměř každý aspekt vašeho života.
Promluvit si o těchto změnách s ostatními, kteří je zažili, může být obzvláště užitečné. Můžete se naučit zvládat problémy a nové způsoby, jak podpořit svůj stav, nebo si prostě můžete popovídat s někým, kdo rozumí tomu, čím procházíte.
Ať už se jedná o osobní nebo online skupinu, účast na nějaké formě sociální sítě může a měla by být zahrnuta do vašeho celkového plánu péče o CHOPN. Příklady podpory:
- Lung Helpline American Lung Association
- Lepší dechové kluby
- Život s komunitou CHOPN na Inspire
- COPD360 Social od nadace COPD Foundation
Terapie
Existuje několik typů terapie, které vám mohou pomoci, pokud máte CHOPN. To může zahrnovat terapii pro vaši emocionální a duševní pohodu, stejně jako další formy terapie, jako jsou:
- nutriční terapie
- plicní terapie
- fyzikální terapie
- pracovní lékařství
Lékař by s vámi měl zhodnotit vaše fyzické, emocionální a praktické potřeby a zahrnout terapie, které vám pomohou tyto problémy zvládnout, do vašeho plánu péče.
Život s CHOPN zahrnuje kombinaci komplexní lékařské péče a mnoha změn životního stylu, které se mohou rychle stát ohromujícími. Plán péče je průvodce, který si můžete vytvořit s lékařem, abyste se zabývali svými zdravotními, fyzickými, duševními a praktickými potřebami, když se pohybujete ve svém stavu.
Pokud ještě nemáte plán péče, který by vám pomohl zvládnout CHOPN, poraďte se s lékařem o jeho vytvoření.
