„Nejvíc mě na mé práci zasáhlo to, že se stala mnohem bohatší.“
Když byl v polovině března 2020 pro Kalifornii vydán příkaz k pobytu doma, The Maple Counseling Center v Los Angeles, organizace poskytující levné služby v oblasti duševního zdraví, byla na týden uzavřena. Potřebovali čas na přesun svých služeb online, aby mohli nadále podporovat své klienty.
Ale když se znovu otevřeli, cítili potřebu posunout věci o krok dále.
Maple Counselling Center se vždy snažilo odstraňovat překážky z hlediska nákladů v přístupu k duševní péči pro své klienty a nabízet pohyblivou škálu poplatků na základě schopnosti platit. (Jejich průměrný poplatek je pouze asi 25 $ za sezení.)
Ale uprostřed pandemie se zdálo důležité nabídnout něco zdarma, aby tam nebyly vůbec žádné překážky.
„Chtěli jsme něco vrátit, dát komunitě něco, a nechtěli jsme, aby náklady byly faktorem,“ říká Marcy Kaplan, generální ředitelka Maple Counselling Center a licencovaná klinická sociální pracovnice. „Tak jsme nějaké vytvořili.“ [free] nouzové podpůrné skupiny pro lidi, kteří bojují s následky pandemie.
Jedna skupina je otevřená všem dospělým, kteří potřebují bezpečné místo, kde by mohli mluvit o tom, jak se vypořádávají s naším novým světem po COVID-19. Druhá skupina je pro rodiče.
„Od samého začátku jsme nepředpokládali, že přesně budeme vědět, jaké problémy budou lidé řešit v důsledku pandemie i ukončení provozu,“ vysvětluje Marianne Callahan, klinická a programová ředitelka. ve středu.
Proto, jak říká, vytvořili obecnou online skupinu podpory. Ale rychle se ukázalo, že existuje jedna skupina, která během této doby zažívala velmi unikátní tlaky.
„Myslím, že je velký rozdíl mezi rodičem, který je najednou doma s domem plným dětí a žongluje s 50 miliony věcí a zajímá se o dopad na své děti, oproti svobodnému člověku, který může být opravdu, opravdu osamělý a izolovaný ve svém byt,“ říká Callahan. „Takže jsme opravdu chtěli dát prostor pro opuštěné rodiče.“
„U rodičů je jednou z největších věcí, kterých jsme si všimli, téma ztráty,“ říká Casey Taslitz, jeden z facilitátorů skupiny. „Utrpělo mnoho ztrát, ať už jde o promoce, školu nebo letní tábor nebo o to, že nemohou vidět své rodiny. Takže pomáháme rodičům pomáhat svým dětem vyjádřit hněv, nudu nebo úzkost, které cítí.“
S hlavní podpůrnou skupinou se mezitím problémy vznesené ve skupině změnily, protože pandemie stále zuří – společnost se začíná otevírat a objevují se nové výzvy a obavy.
Ale zatím obě skupiny zaznamenaly úspěch a v průběhu měsíců zůstaly populární.
„Lidé jsou tak vděční za to, že mají jen bezpečný prostor,“ říká Jake Monkarsh, další facilitátor skupiny. „Skupina se stává mnohem propojenější, protože se více poznáváme a naši klienti se více otevírají o věcech, které je trápí.“
„Myslím, že na mé práci s klienty mě nejvíce zasáhlo, že se stala mnohem bohatší,“ pokračuje. „Všichni jsme byli nuceni zpomalit a sednout si sami se sebou různými způsoby.“
„Mnoho mechanismů zvládání, které jsme dříve používali, abychom se rozptýlili nebo se vyhnuli určitým pocitům, je mnohem těžší je použít,“ dodává Monkarsh.
„V moderní historii žádná podobná doba nebyla,“ říká Kaplan. „Vše o tom, co se právě děje a bude dít v následujících měsících, je nové. Vypořádat se s tímto problémem, který se týká každého, dává do pohybu tolik nových pocitů.“
Právě teď je proto obzvlášť důležité udělat si čas na své duševní zdraví.
Od března 2020 naše životy dramaticky změnila pandemie COVID-19.
U milionů Američanů se vyvinul COVID-19 a více
Pro zdravotnické pracovníky, kteří se starají o lidi s virem, byla práce neúprosná a zničující.
Do konce března 2020 bylo 308 milionů Američanů ve 42 státech, městech a okresech doma kvůli příkazu zůstat doma.
Ekonomické potíže zasáhly miliony dalších, protože propouštění a dovolené nechaly lidi bez zdravotní péče poskytované zaměstnavatelem uprostřed globální zdravotní krize.
Kaiser Family Foundation uvedla, že na konci prvního měsíce těchto objednávek měla téměř polovina dotázaných dospělých pocit, že stres související s koronavirem má negativní dopad na jejich duševní zdraví.
„Toto je bezprecedentní doba pro naši zemi,“ říká Rachel Needle, licencovaná psycholožka z Whole Health Psychological Center ve West Palm Beach na Floridě.
„Naše země se již nacházela uprostřed krize duševního zdraví, kdy stigma a nedostatek přístupu ke kvalitním a cenově dostupným službám duševního zdraví byly velkým problémem,“ říká. „S pandemií přišel nárůst problémů duševního zdraví a exacerbace těch současných, včetně deprese, úzkosti, traumatu a poruchy užívání návykových látek.“
„Věděl jsem, že lidé bojují s izolací, ztrátou zaměstnání, strachem z nemoci a nejistotou, co jim budoucnost přinese. Někteří lidé zažívali nekontrolovatelný stres, který může být traumatický, vysilující úzkost a myšlenky, že si ublíží,“ říká Needle. „Lidé potřebovali pomoc a já jsem se chtěl ujistit, že ji dostanou.“
I ona tedy otevřela svou skupinovou psychoterapeutickou praxi každému, kdo ji potřeboval – nikoho neodmítnou, i kdyby nemohl zaplatit.
„Platím svým terapeutům stejně, jako kdyby klient platil za služby,“ říká. „Často terapeuti ani nevědí, že osoba za sezení neplatí.“
Thrive Wellness Reno je další praxe, která se rozhodla zintenzívnit a pomoci v této bezprecedentní době.
„Thrive se specializuje na poskytování léčby perinatálních problémů duševního zdraví, takže se cítíme zvláště spojeni se specifickými potřebami budoucích a nových rodičů,“ říká Kait Geiger, zakladatelka a generální ředitelka Thrive Wellness Reno.
„Kolektivní trauma pandemie může posílit baby blues a perinatální nálady a úzkostné poruchy. Rodiče s novorozenci se potýkají s izolovanými porody a poporodními zkušenostmi v době, kdy by měli být obklopeni podpůrnou rodinou a přáteli,“ říká Geiger.
To je důvod, proč nabízejí skupinu na podporu perinatálního duševního zdraví pro nastávající rodiče a nové rodiče, aby mohli projít jejich baby blues a zarmoutit porodní zážitek, který by preferovali.
Pandemie byla obzvláště obtížná pro zdravotnické pracovníky a základní pracovníky.
Thrive nenabízí pouze podpůrnou skupinu pro nové rodiče. Nabízejí pomoc i pracovníkům v první linii.
„Kolektivní trauma, které všichni zažíváme v důsledku pandemie, je u zdravotnických pracovníků a záchranářů, kteří jsou v první linii pandemie, zesílené,“ říká Geiger. „Chtěli jsme poskytnout bezplatný, virtuální zdroj na podporu našich pracovníků v první linii a nabídnout jim prostor pro konzultaci mezi jejich vrstevníky, kteří čelili podobným každodenním traumatům.“
To je také důvod, proč Anna Nicholaides, klinická psycholožka a majitelka Philadephia Couples Therapy, nabízí zdravotnickým pracovníkům měsíc bezplatné individuální nebo párové terapie.
„Nikdy bych nemohl být lékařem,“ říká Nicholaides, „takže jsem tak hluboce vděčný za lidi, kteří kvůli této neznámé a děsivé nemoci nasazují své životy. Byl to pro mě způsob, jak to opravdu vrátit.“
„Mnoho lékařů je schopno dělat to, co dělají, protože jsou mistrnými kompartmentalizátory,“ pokračuje. „Ale je to tak trochu hra na prkotina.“ Pokud strávíte dostatek času odháněním svých složitějších pocitů, projeví se způsobem, který je nepříjemný a znepokojující.“
Na nezbytné pracovníky, z nichž mnozí pocházejí z barevných komunit, byla kladena obrovská zátěž.
LeNaya Smith Crawford, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a majitelka skupinové praxe Kaleidoscope Family Therapy v Atlantě ve státě Georgia, to chtěla své komunitě vrátit.
„Viděla jsem, jak moc se úroveň stresu a úzkosti mých klientů zvýšila v důsledku COVID-19 a jak rychle se změnil život, jak jsme ho znali,“ říká. „Nejistota byla v mnoha případech nesnesitelná – sám jsem cítil zvýšený pocit úzkosti.“
„Jako skupinová praxe vlastněná černochy bylo zpřístupnění terapie vždy součástí našich hodnot,“ pokračuje. „Kromě hromadného propouštění a mnoha lidí, kteří se nyní ocitli nezaměstnaní nebo nemohou pracovat kvůli dětem, které jsou doma, jsem byl dojat, abych pro svou komunitu udělal něco víc.“
Rozhodla se nabídnout 3 měsíce bezplatného poradenství základním pracovníkům a barevným komunitám nepříznivě postiženým pandemií žijícími v Gruzii.
„Zatímco většina světa byla pozastavena, prodavači v potravinách, společníci a mnoho dalších rolí, které byly považovány za nezbytné, byly běžné,“ říká Crawford.
„Cítíme zde kolektivní pocit úzkosti a základní pracovníci, kteří byli shodou okolností černoši a hnědáci, museli být vystaveni něčemu, před čím byl zbytek světa chráněn. To přispívá k vyššímu počtu případů, které jsme viděli v černošských a hnědých komunitách, a to mě dále motivovalo k dalšímu úsilí,“ říká.
„Přístup ke kvalitním poradenským službám je často překážkou pro ty, kteří to nejvíce potřebují,“ dodává Crawford. Proto také rozšířila své poslání v rámci solidarity s Black Lives Matter a nabídla 100 černošským rodinám v Georgii 4 až 6 bezplatných poradenských sezení během této kritické doby intenzivního rasového traumatu.
Pandemie ještě zdaleka neskončila, ale doufejme, že bezplatné zdroje duševního zdraví, jako jsou tyto, poskytnou nějakou pomoc těm, kteří ji potřebují.
„Neexistuje žádný správný způsob, jak překonat tuto dobu,“ říká Monkarsh. „Myslím, že se tak nějak všichni soudíme a ptáme se, jak to zvládneme.“
„Podpůrné skupiny nebo individuální terapie jsou tu, aby vám pomohly, protože bez ohledu na to, s čím máte co do činění, mít prostor k prozkoumání těchto pocitů je opravdu důležité,“ říká.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která ráda píše o všech věcech zdraví a vědy. Najděte na ní Simone webová stránka, Facebooka Cvrlikání.
