Souvislost mezi zinkem a erektilní dysfunkcí

Nedostatek zinku

Zinek je stopový kovový prvek, který se přirozeně vyskytuje v zemi. Některé druhy zeleniny, masa a mořských plodů obsahují více zinku než jiné. Díky tomu je poměrně snadné získat zinek prostřednictvím pestré stravy. Extrémní nedostatek zinku je ve Spojených státech vzácný, protože většina lidí přijímá nějaký zinek prostřednictvím potravin, které jí. Když však hladina zinku klesne pod doporučenou hranici, začnou problémy.

Příznaky

Některé z vedlejších účinků nedostatku zinku zahrnují:

• pomalý růst u dětí
• potíže při boji s nemocemi
• ztráta váhy
• nedostatek chuti k jídlu

Pokud se nedostatek zinku neřeší, může mimo jiné vést ke ztrátě vlasů, poškození očí a kůže a opožděnému hojení ran. Nízký obsah zinku je známým viníkem v případech hypogonadismu a impotence.

Rizikové faktory pro nedostatek zinku

U určitých skupin lidí je pravděpodobnější, že budou mít nízkou hladinu zinku. Mezi stavy, které mohou způsobit zvýšené riziko nedostatku zinku, patří:

• gastrointestinální onemocnění
• poruchy příjmu potravy
• čistě vegetariánská nebo nízkoproteinová strava

Vysoká konzumace alkoholu může mít za následek nedostatek zinku. Některé léky mohou snížit hladinu zinku. Patří mezi ně ACE inhibitory, thiazidová diuretika a látky snižující žaludeční kyselinu, jako je Prilosec.

Nedostatek zinku a erektilní dysfunkce

A studie z roku 1996 ukázaly velmi jasný vztah mezi hladinami zinku a testosteronu. Mladí muži byli krmeni stravou obsahující velmi málo zinku, takže se u nich vyvinul nedostatek zinku. Byla změřena hladina testosteronu a po 20 týdnech nízkozinkové diety došlo k výraznému poklesu (téměř 75 procent).

Studie také zkoumala suplementaci zinkem u starších mužů. Vědci prokázali, že se zvýšeným příjmem zinku se hladina testosteronu u starší populace téměř zdvojnásobila. To je docela silný důkaz, že zinek má vliv na produkci testosteronu.

V roce 2009, byl proveden výzkum na zvířatech znovu otestovat korelaci mezi zinkem a sexuální funkcí. Ukázalo se, že potkani, kterým bylo podáváno 5 miligramů denně doplňku zinku, mají lepší sexuální funkce. Tato konkrétní studie dospěla k závěru, že u mužů má zinek pozitivní vliv na vzrušení a udržení erekce.

Studie z roku 2013 ukazuje, že čich může být skutečně důležitý pro libido, zejména u mladších mužů. To znamená, že nedostatek zinku, který může snížit čich, může také snížit libido. Zinek nejen ovlivňuje hladinu testosteronu, ale může způsobit ztrátu schopnosti detekovat jemné chemikálie, které vyvolávají vzrušení.

Léčba erektilní dysfunkce

Většina mužů, kteří mají ED, nemusí mít nutně abnormální hladiny testosteronu. Srdeční onemocnění, cukrovka, stavy nervového systému, zranění a stres s větší pravděpodobností způsobí ED. Ale hypogonadismus nebo nedostatek testosteronu může způsobit ED u některých mužů. Tyto dva problémy mohou být spojeny s nedostatkem zinku.

Hladiny testosteronu přirozeně klesají, jak muži stárnou, a některé léky mohou hladinu testosteronu ovlivnit. Hyper- nebo hypotyreóza může ovlivnit testosteron a libido. A zinek může mít dramatický dopad na hladinu testosteronu u lidí s nedostatkem zinku.

Užívání zinku ve formě doplňků je jen jednou z mnoha léčebných postupů pro ty, kteří hledají pomoc s ED. Mnoho mužů používá doplňky buď k nahrazení léků na předpis, jako je Viagra a Cialis, nebo ke zvýšení účinnosti těchto léků. Některé další přírodní doplňky zaměřené na zmírnění příznaků ED zahrnují korejský červený ženšen, L-arginin, karnitin a DHEA.

Léčba zinkem je mírně odlišná od těchto jiných léčebných postupů z jednoho zásadního důvodu. Léčba zinkem může zlepšit přirozenou hladinu testosteronu v těle, pokud má pacient nedostatek zinku. Stále se provádějí studie, aby poskytly přesvědčivé důkazy o účinnosti přírodních doplňků ke zmírnění příznaků ED.

Zinkové doplňky

Pro dospělého muže je 11 miligramů zinku denně považováno za ideální množství ke konzumaci. Ženy by měly omezit příjem zinku na 8 miligramů denně.

Strava s vysokým obsahem bílkovin bude obvykle obsahovat dostatek zinku. Maso, jako je hovězí, vepřové, jehněčí a kuřecí maso, je dobrým zdrojem zinku. Ořechy, celozrnné výrobky, luštěniny a kvasnice také obsahují zinek.

Doplňky zinku jsou dostupné v multivitaminech nebo jako glukonát zinečnatý, síran zinečnatý nebo octan zinečnatý. Orotát zinku je zinek, který byl destilován na kyselinu a je považován za nejdostupnější formu zinku pro lidské tělo.

Upozornění na zinek

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí požití množství zinku nad doporučené množství ve stravě povede k průjmu, zvracení a žaludečním křečím. Maximální doporučená denní dávka zinku je 40 miligramů denně. Mezi příznaky nadměrného příjmu zinku patří nevolnost a bolesti hlavy. Máte-li důvodné podezření, že jste požili příliš mnoho zinku, kontaktujte lékaře.
Lidské tělo obsahuje pouze 2 nebo 3 gramy zinku v daném okamžiku. Zinek je distribuován po celém těle v orgánech, krvi a kostech. Může být obtížné diagnostikovat nedostatek zinku. Zatímco nízká hladina zinku v krvi ukazuje na nedostatek, normální hladina v krvi nemusí nutně znamenat absenci nedostatku. A vyšetření vlasů na přítomnost zinku nebo test zinkové chuti (ZTT) lze také použít jako podpůrný důkaz při diagnostice nedostatku zinku.

Je důležité si uvědomit, že vysoké hladiny zinku mohou snížit dostupnou měď v těle a ovlivnit hladiny železa. Vysoké hladiny zinku mohou také interferovat s různými druhy léků. I když se to odhaduje 40 miligramů Doplňky zinku jsou pro muže bezpečné, aby je denně užívali, neexistuje žádný dlouhodobý výzkum účinků, které by tato praxe mohla přinést.

Výhled

Zinek se distribuuje po celém těle, takže je obtížné ho testovat krevním testem. Pokud máte problémy s erektilní dysfunkcí nebo máte podezření, že byste mohli mít nedostatek zinku, poraďte se se svým lékařem. Lékař bude schopen zkontrolovat hladinu testosteronu a určit, zda je použití doplňků zinku k léčbě ED vhodným postupem.