Přístroje CPAP léčí různé stavy, které ovlivňují vaše dýchání během spánku. Někteří lidé mohou po jejich použití zaznamenat nárůst hmotnosti. U menšího počtu může dojít ke snížení hmotnosti.
Poruchy, jako je spánková apnoe, mohou ovlivnit, jak během spánku dýcháte, a způsobit poruchy proudění vzduchu, které vedou k nízké kvalitě spánku, denní únavě a kardiovaskulárním komplikacím.
Přístroje na kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) poskytují jemný proud stlačeného vzduchu přes masku, aby vaše dýchací cesty zůstaly během spánku otevřené. Mnoho lidí po této terapii zaznamená okamžité zlepšení symptomů.
Jakkoli je CPAP prospěšný pro poruchy dýchání ve spánku, může neočekávaně ovlivnit vaši váhu. Hubnutí CPAP je méně časté než přibývání na váze, ale obojí je možné.
Použití CPAP a hubnutí
Souvislost mezi CPAP a hubnutím začala jako teorie. Odborníci věřili, že protože přístroje CPAP zlepšují průtok kyslíku a snižují denní ospalost, lidé, kteří je používají, budou mít možnost být během dne aktivnější.
Když se cítíte více nabití energií, můžete mít sklon dělat více nebo začít s pravidelnou fitness rutinou.
Zvýšená aktivita je pouze jednou částí rovnice CPAP a hubnutí. Odborníci věřili, že používání stroje CPAP může způsobit úbytek hmotnosti díky lepší kontrole chuti k jídlu.
V roce 2019 výzkum naznačil, že špatný spánek přispívá k hladu a chutě. Jinými slovy, čím nižší je kvalita vašeho spánku, tím je pravděpodobnější, že si budete častěji dopřávat více jídla.
Teorie se zdála správná. Lepší spánek by se mohl rovnat zvýšené aktivitě a lepší kontrole chuti k jídlu, což jsou dva kritické aspekty hubnutí.
Výzkum potvrzující tyto předpoklady je však méně než jasný. Několik malých studií se zabývalo výsledky používání CPAP při hubnutí a zjistilo protichůdné výsledky nebo použilo velmi malé skupiny účastníků.
V roce 2013 první rozsáhlá prospektivní, randomizovaná, dvojitě zaslepená falešně kontrolovaná klinická studie odhalila, že nárůst hmotnosti z CPAP je pravděpodobnější než úbytek hmotnosti.
Použití CPAP a nárůst hmotnosti
Studie z roku 2013 je často citována jako mezník v debatě o strojích CPAP a změnách hmotnosti. Zjistilo se, že máte větší pravděpodobnost přibírání na váze, pokud jste používali stroj CPAP, a že přírůstek hmotnosti se zvýšil, když se zvýšilo používání CPAP.
Od té doby další rozsáhlé výzkumy přinesly podobné výsledky. Metaanalýza více než 3 000 lidí v roce 2015 potvrdila souvislost mezi CPAP a zvýšeným indexem tělesné hmotnosti a přírůstkem hmotnosti.
Jak mohou stroje CPAP přispět k nárůstu hmotnosti?
Podle systémové revize z roku 2016 nemusí použití CPAP nutně vést ke zvýšené aktivitě. I když se během dne cítíte méně unavení, nemusí to vždy znamenat, že děláte více. Můžete pociťovat například zvýšenou bdělost v práci, ale vaše rutina může zůstat stejná.
Recenze také ukázala, že užívání CPAP může snížit rychlost metabolismu v klidu a ve spánku. Vzhledem k tomu, že v noci vyvede vaše tělo ze stavu aktivního stresu, může CPAP neúmyslně snížit váš výdej energie na odpočinek/spánek.
Tak která to je? Hubnutí nebo přibírání?
Kontroverze mezi CPAP váhovým úbytkem a CPAP váhovým přírůstkem pokračuje.
Například v roce 2019 malá studie se 119 lidmi zjistila, že více než polovina účastníků zaznamenala ztrátu hmotnosti velmi krátce po zahájení CPAP a pouze 6 % zaznamenalo nárůst hmotnosti.
Na druhou stranu metaanalýza spánkové apnoe z roku 2021 zjistila, že léčba CPAP vedla k významnému nárůstu hmotnosti. Stejně jako klinická studie z roku 2013 zjistila, že delší používání CPAP bylo spojeno s vyšším nárůstem hmotnosti.
Celkově většina rozsáhlých a vysoce kvalitních výzkumů naznačuje, že užívání CPAP pravděpodobně způsobí nárůst hmotnosti, ale to neznamená, že během léčby CPAP nemůžete zhubnout.
Pokud se po terapii CPAP cítíte více čilí a plní energie, může to být skvělá příležitost ke zvýšení úrovně vaší aktivity. Ve spojení se strukturovaným dietním plánem může CPAP přispět ke snížení hmotnosti.
Je však nepravděpodobné, že by se váha jen tak rozplynula.
Souvislost mezi spánkovou apnoe a hmotností
Obstrukční spánková apnoe, porucha spánku běžně léčená CPAP, má komplexní vztah k vaší hmotnosti.
Nošení nadváhy
Je přirozené být opatrný s přidáváním CPAP do směsi, když už máte obavy z přibývání na váze.
Přibírání na váze není důvodem k tomu, abyste se vyhnuli terapii CPAP nebo ji přestali používat. Obstrukční spánková apnoe je spojena s velkými zdravotními dopady a může negativně ovlivnit vaši celkovou srdeční funkci.
Použití CPAP při spánkové apnoe
Váš lékař vám může pomoci vyřešit jakékoli obavy, které máte ohledně CPAP a přírůstku hmotnosti. Mohou pro vás vytvořit program řízení hmotnosti na základě vašich konkrétních zdravotních potřeb a celkových cílů v oblasti hmotnosti.
Sečteno a podtrženo
CPAP je ve výzkumu primárně spojován s přírůstkem hmotnosti, ale některé důkazy ukazují, že může u některých lidí také přispět ke snížení hmotnosti.
Pokud máte obavy z nárůstu hmotnosti v důsledku spánkové apnoe nebo užívání CPAP, váš lékař vám může pomoci najít program pro regulaci hmotnosti, který vám vyhovuje.
