Těhotenství zahrnuje velké množství změn a někdy i různé příznaky. Pokud jste těhotná a máte časté průjmy nebo nesnesitelnou zácpu, můžete mít syndrom dráždivého tračníku (IBS). IBS je typ gastrointestinální poruchy, při které vaše střeva nefungují správně.
Příznaky IBS se mohou během těhotenství zhoršit v důsledku hormonálních změn. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by ženy s IBS měly po porodu horší příznaky.
IBS má širokou škálu příznaků a může být ovlivněn citlivostí na určité potraviny. Pokud jste těhotná, měli byste být při léčbě IBS opatrnější kvůli potenciálním účinkům na vaše dítě. Ať už máte IBS nebo jste byli nově diagnostikováni během těhotenství, můžete podniknout kroky ke kontrole příznaků nyní a dlouho poté, co se vaše dítě narodí.
Běžné příznaky IBS
Příznaky IBS se mohou u každého lišit. Někteří lidé mohou být citlivější na vlákninu, zatímco jiní mohou mít silnější reakci na potraviny s vysokým obsahem tuku.
Mezi běžné příznaky IBS patří:
- časté průjmy
- zácpa
- bolest břicha
- křeče
- nadýmání
Identifikace IBS během těhotenství může být obtížná. Je to proto, že některé příznaky jsou podobné běžným těhotenským stížnostem. Velmi častá je například zácpa. Přibližně jedna třetina těhotných žen uvádí, že v posledním trimestru trpí zácpou.
Čím dále jste v těhotenství, tím větší je pravděpodobnost zácpy. To je způsobeno tím, že na vaše střeva je kladena další váha. Mnoho lékařů doporučuje prenatální vitamíny s přidanou vlákninou, aby se věci hýbaly
Nadýmání je dalším běžně přehlíženým příznakem těhotenství u žen s IBS. Když jste těhotná, zadržujete hodně tekutin, abyste podpořili rostoucí dítě. Jakékoli nadměrné nadýmání v oblasti břicha může být obtížné identifikovat jako příznak IBS.
Dietní faktory
Jako budoucí matka děláte každý krok, který můžete, abyste zajistili, že vaše rostoucí dítě má všechny živiny, které potřebuje. To může zahrnovat užívání prenatálních vitamínů a konzumaci vyvážené stravy, která obsahuje zvýšené množství vlákniny. To vám pomůže omezit množství průjmu, který zažíváte.
Dávkování vitamínů byste měli probrat se svým lékařem. Měli byste si být také vědomi příznaků předávkování vitamíny, které užíváte.
Může být obtížné určit přesné příčiny vašich příznaků v těhotenství. Pokud však váš lékař vyloučil nutriční toxicitu pomocí krevního testu a dietního hodnocení, pak může být příčinou vašich příznaků IBS.
Kontrola IBS během těhotenství
Příznaky IBS se mohou během těhotenství zhoršit a v důsledku toho mohou být obtížně kontrolovatelné. Specifické důvody pro zhoršení příznaků mohou zahrnovat:
- zvýšený stres
- zvýšená úzkost
- hormony
- vaše dítě vyvíjí tlak na stěny vašich střev
Provedení změn životního stylu je nejlepší způsob, jak léčit IBS během těhotenství. Velká část toho souvisí s tím, co jíte. Pokud trpíte zácpou, přidejte do svého jídelníčku více celozrnných potravin. Měli byste také sledovat, jaké potraviny jíte. Vyhněte se jakýmkoli spouštěcím potravinám, které způsobují zácpu nebo průjem. Mezi běžné spouštěcí potraviny patří:
- fazole
- brokolice
- zelí
- květák
Mnoho lidí s IBS, zejména ty, které jsou těhotné, může mít prospěch z vyhýbání se konzumaci:
- alkohol
- kofein, který lze nalézt v kávě, sodovce a čaji
- smažená jídla
- mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
Prevence příznaků IBS
IBS je obtížné identifikovat během těhotenství a těžko kontrolovat. Volně prodejné léky a bylinné přípravky běžně používané pro příznaky IBS nemusí být bezpečné, když jste těhotná.
Měli byste spolupracovat se svým lékařem na vytvoření stravovacího plánu, který zabrání příznakům IBS. Stravovací plán může také snížit úzkost, což může také pomoci zmírnit příznaky. Cvičení a pití velkého množství vody může pomoci regulovat pohyby střev. Nikdy byste neměli užívat žádné léky nebo doplňky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.
