Co je to syndrom explodující hlavy?
Syndrom explodující hlavy je stav, ke kterému dochází během spánku. Nejčastějším příznakem je slyšet hlasitý zvuk, když usínáte nebo když se probouzíte. Navzdory svému děsivě znějícímu názvu syndrom explodující hlavy obvykle nepředstavuje vážný zdravotní problém.
Zatímco jeho přesná příčina není známa, patří do skupiny stavů nazývaných parasomnie, což jsou poruchy spánku, které vás probudí z částečného nebo hlubokého spánku. Noční můry, noční děsy a náměsíčnost jsou také parasomnie.
Jaké jsou příznaky?
Pokud máte syndrom explodující hlavy, uslyšíte hlasité zvuky podobné explozi, když usínáte nebo když se probouzíte. První je typem hypnogické halucinace a druhá je typem hypnopompické halucinace. I když jsou to pouze halucinace, které jsou představované, zvuky při syndromu explodující hlavy jsou v době, kdy k nim dochází, velmi realistické.
Tyto zvuky vás mohou probudit a zabránit vám, abyste znovu usnuli. Může se to stát pouze jednou nebo můžete mít opakující se zkušenosti. Hlasitý hluk se obvykle vyskytuje pouze tehdy, když přecházíte mezi fázemi spánku, a obvykle zmizí, jakmile se probudíte.
Někteří lidé také vidí záblesky světla spolu s hlasitými zvuky. Mezi další další příznaky patří:
- zvýšená srdeční frekvence
- pocit strachu nebo úzkosti
- svalové záškuby
co to způsobuje?
Příčiny syndromu explodující hlavy nejsou zcela pochopeny. Někteří vědci se domnívají, že jde o neurologický problém, zatímco jiní si myslí, že souvisí s klinickým strachem a úzkostí. Mohlo by to také souviset s posunem složek vašeho středního ucha během noci.
Zdá se, že lidé s vysokou úrovní stresu nebo s anamnézou jiných přerušení spánku mají vyšší riziko syndromu explodující hlavy. Zatímco si lékaři dříve mysleli, že je to častější u starších dospělých a žen, novější výzkumy naznačují, že je to tak
Jak se to diagnostikuje?
Pokud máte příznaky syndromu explodující hlavy, váš lékař vás může poslat ke specialistovi na spánek. Můžete být požádáni, abyste si každý večer po dobu několika týdnů vedli spánkový deník svých příznaků a také sledovali své stravovací návyky a emoční stavy.
V některých případech možná budete muset strávit noc ve spánkové laboratoři. Tam může specialista na spánek provést polysomnografické testování, aby vyhodnotil různé věci, které se ve vašem těle dějí současně, když spíte. To zahrnuje vaši neurologickou aktivitu pomocí elektroencefalogramu, abyste se pokusili určit příčinu.
Jak se to léčí?
Neexistuje žádná standardní léčba syndromu explodující hlavy. Váš léčebný plán bude záviset na vašem věku, dalších příznacích a míře, do jaké vaše příznaky ovlivňují váš život.
Někomu mohou pomoci určité druhy léků. Patří sem léky ovlivňující neurologickou aktivitu, jako jsou antikonvulziva a tricyklická antidepresiva. Pomoci mohou také blokátory kalciových kanálů.
Mezi další léčebná řešení patří:
- relaxace a meditace
- snížení stresu
- poradenství a psychoterapie
- změny ve vaší spánkové rutině
Pro některé lidi stačí ke zlepšení příznaků pouhé zjištění, že tento stav obecně není škodlivý a není důvodem k přílišnému znepokojení.
Jsou nějaké komplikace?
Příznaky syndromu explodující hlavy nejsou samy o sobě nebezpečné. U některých lidí však může související pocit, že jsou probuzeni strachem, vést k přetrvávající úzkosti. V některých případech tato úzkost velmi ztěžuje usínání, což může časem vést k fyzickým a psychickým problémům.
Život se syndromem explodující hlavy
Syndrom explodující hlavy může být děsivý, zvláště při prvních několika příznacích. Snažte se snížit hladinu stresu, zejména před spaním. Pokud se to děje pravidelně nebo začne ovlivňovat váš spánkový plán, kontaktujte svého lékaře a požádejte o návštěvu specialisty na spánek.
