Příval vody, zdvojený bolestí, hlavička vašeho dítěte korunuje. To jsou věci, které si mnoho žen představí, když pomyslí na porod. U většiny rodících žen však tyto věci vyžadují čas a mnoho kontrakcí.
Stejně jako sportovec připravující se na olympiádu potřebuje vaše tělo šanci protáhnout se a připravit se na porod. Stejně jako zahřívací cvičení začínají kontrakce pomalu a jejich intenzita a frekvence narůstají, čím blíže jste k přivítání svého miminka.
Pochopení chování a načasování kontrakcí během porodu vám může pomoci zjistit, kdy je nejlepší jít do nemocnice, a také vám pomůže zjistit, jak daleko jste v procesu porodu. Jak tedy kontrakce sledujete? Máme pro vás pokrytí…
Jak načasujete a sledujete kontrakce?
Při sledování kontrakcí budete potřebovat vědět několik věcí, jmenovitě: kdy spustit a zastavit časovač, co zaznamenat a jak to nejlépe zaznamenat?
Spuštění a zastavení časovače
Zeptejte se pracující ženy! Pokud neužívají léky, téměř všechny ženy cítí začátek a konec vlny intenzity kontrakcí. Spusťte časovač, když kontrahující žena řekne, že cítí začínající vlnu, a zastavte jej, když bolest vlny ustoupí.
Co zaznamenat
Budete si chtít poznamenat, kdy kontrakce začíná a kdy kontrakce. Pro účely sledování si také pravděpodobně budete chtít zaznamenat délku kontrakce (dobu od začátku do konce) a frekvenci kontrakcí (dobu od začátku jedné kontrakce do konce kontrakce). začátek dalšího).
Nejlepší způsoby, jak zaznamenat informace
Existuje spousta aplikací pro kontrakci pro váš smartphone, které za vás mohou provádět veškeré protokolování a výpočty. Pokud to raději píšete, budete se chtít držet velmi jednoduchého sledovacího grafu.
Zde je ukázkový graf časování kontrakce:
| Časová kontrakce začala | Časová kontrakce skončila | Délka kontrakce | Doba mezi kontrakcemi (frekvence) |
| 9 hodin ráno | 9:01 | 1 min. | N/A |
| 9:07 | 9:08 | 1 min. | 7 minut |
| 9:15 | 9:21 | 1 min. | 8 minut |
Kdy jít do nemocnice
Obvykle se doporučuje, abyste zamířili do nemocnice, když vaše kontrakce trvají asi minutu, asi 5 minut od sebe, a tento vzorec trvá nejméně hodinu.
Je důležité, abyste se v posledních týdnech těhotenství informovali u svého poskytovatele o jeho preferencích a o tom, kdy chtějí, abyste je kontaktovali. Možná budou chtít, abyste šel do nemocnice dříve, pokud jste vysoce rizikový, měl jste předchozí císařský řez nebo máte jiné komplikace.
Během těhotenství byste se také měli vždy obrátit na svého lékaře nebo porodní asistentku, pokud máte nějaké znepokojivé příznaky nebo změny. To může zahrnovat špinění/krvácení, neočekávanou intenzivní bolest nebo horečku/zimnici.
Co jsou kontrakce?
Kontrakce jsou svalové kontrakce, které utahují horní část dělohy, aby během porodu tlačily dítě dolů do porodních cest. Pomáhají také ztenčit děložní čípek, aby bylo možné dítě donosit.
Kontrakce jsou často popisovány jako vlny, protože narůstají do vrcholu a pak odpadají. Kontrakce při porodu často začínají vzadu a přesouvají se dopředu. Břicho může být při kontrakci napjaté.
Pokud rodíte poprvé, můžete se obávat, že si pletete Braxton-Hicksovy kontrakce (často se vyskytující během druhého a třetího trimestru) s porodními kontrakcemi. Příznaky, že zažíváte Braxton-Hicksovy kontrakce, zahrnují:
- bolest přichází a odchází, aniž by se zesílila a sblížila
- bolest odezní, když změníte polohu, napijete se vody nebo jdete na záchod
Pamatujte, že skutečné kontrakce obvykle trvají přibližně 30 až 70 sekund a měly by být konzistentnější, intenzivnější a častější, jak porod postupuje.
Tipy
Je důležité si pamatovat, že i když jsou kontrakce bolestivé, jsou také očekávané, přerušované a nezbytné k tomu, abyste přivedli vaše dítě na tento svět. Mít podpůrný porodní tým může být obrovskou pomocí při porodu!
Před narozením dítěte může být užitečné absolvovat kurz přípravy k porodu. Tyto kurzy pokrývají základy porodu a různá opatření pro zvládání porodu, která se vám mohou hodit během porodu.
To, co se během kontrakcí cítí nejlépe, se může změnit, protože nabírají na intenzitě a frekvenci. Většina žen zjistí, že mohou dosáhnout určité úrovně úlevy od kontrakcí pomocí:
-
dechová cvičení/meditace
- masáž/protitlak
- teplé nebo studené zábaly
- sprchy/vany
- poslouchání hudby
- vizualizace/hypnóza
- pohyb (houpání, tanec, chůze, houpání v podřepu na porodním míči atd.)
- Jednotka TENS pro elektronickou stimulaci svalů
- aromaterapie
Nemocnice mohou také nabídnout různé léčebné možnosti včetně: IV narkotik, oxidu dusného a epidurálů. Možná budete chtít prodiskutovat různé možnosti, které budou k dispozici se svým lékařem, než půjdete do porodu.
Může být užitečné si uvědomit, že když porod začíná, obvykle to chvíli trvá, než se postaví. Pravděpodobně budete mít nějaký čas zvyknout si na sledování kontrakcí, než budete připraveni do nemocnice.
Pamatujte, že když máte pochybnosti o tom, zda byste měli nebo neměli jít do nemocnice, vždy se můžete obrátit na svého poskytovatele lékařské péče. Rádi vám pomohou vyhnout se scénáři doručení na silnici!
