Účinky deprese ve vašem těle

Centrální nervový systém

Deprese může způsobit mnoho příznaků v centrálním nervovém systému, z nichž mnohé lze snadno odmítnout nebo ignorovat.

Starší dospělí mohou mít také potíže s identifikací kognitivních změn, protože je snadné odmítnout příznaky deprese jako související se „stárnutím“. Podle Americké psychologické asociace mají starší dospělí s depresí větší potíže se ztrátou paměti a reakční dobou během každodenních činností ve srovnání s mladšími dospělými s depresí.

Mezi příznaky deprese patří ohromující smutek, žal a pocit viny. Dá se to popsat jako pocit prázdnoty nebo beznaděje. Pro některé lidi může být obtížné vyjádřit tyto pocity slovy. Může pro ně být také obtížné porozumět, protože symptomy se mohou projevit a způsobit fyzické reakce. Časté epizody pláče mohou být příznakem deprese, i když ne každý, kdo trpí depresí, pláče.

Můžete se také cítit neustále unavení nebo mít problémy se spánkem v noci. Mezi další příznaky patří: podrážděnost, hněv a ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely potěšení, včetně sexu. Deprese může způsobit bolesti hlavy, chronické bolesti těla a bolesti, které nemusí reagovat na léky. Někdy je to také účinek určitých neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, epilepsie a roztroušená skleróza.

Lidé s depresí mohou mít problémy s udržením normálního pracovního režimu nebo s plněním společenských povinností. To by mohlo být způsobeno příznaky, jako je neschopnost soustředit se, problémy s pamětí a potíže s rozhodováním.

Někteří lidé, kteří jsou v depresi, se mohou uchýlit k alkoholu nebo drogám, což může zvýšit výskyt bezohledného nebo hrubého chování. Někdo s depresí se může vědomě vyhýbat mluvení o tom nebo se snažit problém maskovat. Lidé trpící depresí se mohou také ocitnout zaujatí myšlenkami na smrt nebo na sebepoškození.

I když existuje 25krát vyšší riziko sebevraždy, dokonce i během procesu zotavování, Americká asociace pro sebevraždu uvádí, že léčba deprese je účinná 60 až 80 procent času.

Příznaky u dětí

Deprese může být obtížnější odhalit u dětí, které nedokážou vyjádřit své příznaky. Mezi chování, na které si možná budete chtít dávat pozor, patří přetrvávající lhostejnost, obavy a neochota chodit do školy, aniž by se časem zlepšily. Děti mohou být také nadměrně podrážděné a negativní.

Zažívací ústrojí

Zatímco deprese je často považována za duševní nemoc, hraje také velkou roli v chuti k jídlu a výživě. Někteří lidé se vyrovnávají přejídáním nebo flámem. To může vést k nárůstu hmotnosti a onemocněním souvisejícím s obezitou, jako je diabetes 2.

Můžete dokonce úplně ztratit chuť k jídlu nebo nebudete moci jíst správné množství výživného jídla. Náhlá ztráta zájmu o jídlo u starších dospělých může vést ke stavu zvanému geriatrická anorexie.

Problémy s jídlem mohou vést k příznakům, které zahrnují:

• bolesti břicha
• křeče
• zácpa
• podvýživa

Tyto příznaky se nemusí zlepšit užíváním léků, pokud člověk nejí správnou stravu. Sladkosti a potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou poskytnout okamžitou úlevu, ale účinky jsou často dočasné.

Při depresi je důležité dodržovat zdravou výživu. Živiny jsou nezbytné pro zajištění správného spouštění neurotransmiterů v těle. Podle a studie, jsou nejčastější vitaminové a nutriční nedostatky.

• omega-3 mastné kyseliny
• vitamíny skupiny B
• minerály
• aminokyseliny

Kardiovaskulární a imunitní systém

Deprese a stres spolu úzce souvisí. Stresové hormony zrychlují srdeční tep a zužují krevní cévy, čímž uvádějí vaše tělo do dlouhodobého stavu nouze. Časem to může vést k onemocnění srdce.

Opakovaný výskyt kardiovaskulárních problémů je spojen těsněji s depresí než s jinými stavy, jako jsou:

• kouření
• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• vysoký cholesterol

Neléčená deprese zvyšuje riziko úmrtí po infarktu. Srdeční onemocnění je také spouštěčem deprese. Clevelandská klinika odhaduje, že asi u 15 procent lidí se srdečním onemocněním se rozvine také velká deprese.

Deprese a stres mohou mít negativní dopad na imunitní systém, takže budete náchylnější k infekcím a nemocem. Jedna recenze se zabývala studiemi a zjistila, že se zdá, že existuje vztah mezi zánětem a depresí, i když přesná souvislost není jasná. Zánět je spojen s mnoha nemocemi, jako je například stres. Ukázalo se, že některé protizánětlivé látky prospívají některým lidem s depresí.

Prevence sebevražd

Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:

• Volejte 911
  nebo vaše místní tísňové číslo.
• Zůstat s
  osoba, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte všechny
  zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
• Poslouchat,
  ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.

Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, požádejte o pomoc krizovou linku nebo horkou linku pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.

Zdroje: National Suicide Prevention Lifeline – Substance Abuse and Mental Health Services Administration