Čas na kvíz! Řekněme, že jste si konečně nashromáždili dost chutzpah na to, abyste odpálili to emocionálně zranitelné DM, které jste odkládali.
Příjemce to okamžitě vidí. Jste svědky toho, jak se při psaní odpovědi vynořuje oblak elipsy odpovědi. Ale najednou…
Zastaví se a vychladne.
Už několik hodin jste nedostali odpověď. děláš:
- A. Trpělivě očekávejte jejich promyšlenou odpověď.
- B. Udeřte na ně roztomilý následný GIF po dni nebo cokoli jiného (pravděpodobně udělali tu věc, kdy odpověděli pouze na DM ve své hlavě a zapomněli skutečně odpovědět).
- C. Uvědomte si, že vás nenávidí, vždy vás nenáviděli – budou vás nenávidět až do tepelné smrti vesmíru – a začněte bolestivý proces přípravy dvojitého DM spalujícího most. Tento vztah je u konce, Saro!?
Každopádně, pokud jste odpověděli „A“ nebo „B“, vypadáte dobře a můžete číst dál, pokud chcete, ale vězte, že jsem žárlivý a otrávený.
Pokud je však váš mozek stejně úzkostný jako můj a byli jste skrz naskrz hráčem „C“, můžete zažít méně známý symptom ADHD známý jako dysforie citlivá na odmítnutí (RSD).
Odmítnutí co??
Všechny šaškování stranou, zažít to je občas mučivé. A nechat to jít bez kontroly může mít na něčí život ošklivé následky.
Podle a
Pro mě je to jako obrácená supervelmoc: Neexistuje žádný krtek založený na egu, který bych nedokázal magicky proměnit v horu. A pak mě dokonce i hora nenávidí a je na mě milá, protože je jí mě líto!
Projevuje se to tím, že jsem snaživý člověk, který potěší lidi, když jsem nejistý, nebo úzkostlivý králík připravený utéct před vším, co mě děsí, když jsou mé hranice vůbec ohroženy. To jsou příznaky, kterým se doktor William Dodson podrobněji věnuje v článku pro časopis ADDitude.
Ať tak či onak, není to skvělé pro mě a pro lidi, kteří se mnou musí jednat.
Klinická psycholožka Andrea Bonior v článku z roku 2019 objasňuje, že to ještě není považováno za vlastní poruchu (a není uvedena v Diagnostickém a statistickém manuálu poruch, DSM-5), ale je spíše „ konstelace symptomů, které jsou často spojeny s jinými stavy, jako je ADHD, neuroticismus a nízké sebevědomí.
Ztotožňujete se s některou z charakteristik spojených s RSD?
- myšlenka na odmítnutí vyvolává „zvracení“
- celý váš pocit vlastní hodnoty závisí na tom, co si o vás myslí ostatní
- stanovujete si pro sebe standardy, které jsou, uhh, strmé
- neustále se připravujete na dopad v situacích, kdy byste mohli být odmítnuti – nebo před nimi utíkat
- snažit se a nezapadnout kamkoli je neustálé fyzické nepohodlí
- agresivně se oháníte, když vnímáte odmítnutí nebo neúctu
„Ach ne,“ možná si říkáte, „odmítnutí je něco, co já osobně pro mě osobně nerad zažívám! Mám tohle?“ Možná možná ne!
Odborníci jako Bonior rozlišují mezi RSD a jinými úzkostnými stavy, jako je sociální úzkostná porucha (SAD). když a kým jeden je spuštěn.
U někoho se SAD je pravděpodobnější, že pocítí tento vysilující nepohodlí a úzkost v předstihu k potenciálnímu odmítnutí s lidmi, které dobře neznají. Člověk, který zažívá RSD, však stejně pravděpodobně pocítí existenční strach z odmítnutí ze strany někoho, komu je blízký a na jehož reakci by měl dokážou hádat a pocítí ohromnou příčetnost rozpouštějící zoufalství a vztek po událost se koná.
Je to méně o nervozitě z neznáma a více o depresi plné hanby jistě zasloužit si!
Všechno, co bylo řečeno, je to jemné a budete chtít mluvit s lékařským profesionálem, abyste tomu přišli na kloub.
Nemusí to tak být vždy!
Řekněme, že děláte jen to a ding-ding-ding! Je to RSD! Co se doporučuje léčit?
- Terapie, miláčku. Ať už kognitivně behaviorální terapie, dialektická behaviorální terapie nebo jakákoli jiná kompatibilní psychoterapeutická zkušenost, musíme vás přimět mluvit o svých pocitech z odmítnutí. Dejte mi vědět, jestli i vy zažíváte fraškovou zpětnou vazbu: „Jak sdělím své pocity z odmítnutí svému terapeutovi, který mě léčí z RSD, aniž by mě soudil?
- Léky. Pro ty z nás, kteří pociťují fyziologické účinky, a zejména pro ty z nás, kteří mají další souběžné úzkostné poruchy, mohou být léky dobrou volbou. V mém případě se mi obzvlášť dobře daří v režimu, který zahrnuje Wellbutrin. Opatrně jsem také zkoušel jiné léky a byl jsem hlasitý a naléhavý, když nefungovaly. Zasloužíte si to prozkoumat bez posuzování nebo stigmatu.
- Přechod do režimu offline. Vím, že je to na hovno: přemýšlejte o tom, kolik času investujete do sociálních médií. Mohou zmutovat dynamiku známých i blízkých a tyto vztahy mohou být pro lidi s RSD také trýznivé.
Buďte konečně zodpovědní sami sobě. Přiznejte, když víte, že se mýlíte. Nepotlačujte své pocity ve snaze ušetřit je pro někoho, kdo by vám to nikdy neoplatil.
SMAŽTE JEHO TELEFONNÍ ČÍSLO.
Teď půjdu udělat doslova cokoliv, co není DMing Sara, znovu a zeptat se, proč ještě neviděla nejnovější „Dragula“. VIDÍM, ŽE JSI VIDĚL DM, SÁRO, PŘESTAŇTE SLEDOVAT „DRÁT“ PO PÁTÉ.
Reed Brice je spisovatel a komik žijící v Los Angeles. Brice je absolventkou umělecké školy Claire Trevorové UC Irvine a byl první transgender osobou, která kdy byla obsazena do profesionální revue s Druhým městem. Když Brice nemluví čaj o duševních chorobách, píše také naši rubriku o lásce a sexu „U Up?“
