Maminka dvou dětí sdílí, jak se těhotenství může dramaticky lišit – v závislosti na vašem myšlení.
Zíral jsem na dvě růžové čáry, jako bych se snažil dekódovat skrytou zprávu. Už od školky jsem snila o tom, že budu těhotná – ale zdálo se nemožné pochopit, že se to splnilo.
Bylo to velmi chtěné těhotenství. Když jsem otěhotněla, aktivně jsme se snažili o miminko. Ale místo toho, abych skákal radostí, jsem seděl a zkoumal test a zkoumal jeho přesnost. To byl můj první náznak toho, že úzkost zbarví můj zážitek z těhotenství.
Když jsem řekla rodičům, že jsem těhotná, rychle jsem to kvalifikovala. „Jsem těhotná – ale ještě se moc nevzrušuj.“ Můj PCOS mě vystavuje vyššímu riziku potratu.“ Bála jsem se z toho mít radost, jako by to mohlo ovlivnit těhotenství.
Od dětství žiju s úzkostmi a OCD, obojí paradoxně narůstá, když se mi dějí dobré věci. Těhotenství bylo mým největším přáním a s hrůzou jsem si přiznala, že se to plní, protože jsem se bála, že by mi mohlo být odebráno.
Čekání, až se něco pokazí
Každé těhotenské preventivní opatření jsem brala jako vážně vážná. Můj PCOS (syndrom polycystických ovarií) mě vystavil vyššímu riziku rozvoje těhotenské cukrovky, takže jsem ze svého jídelníčku vyřadila veškerý cukr a nezdravé jídlo. Jedla jsem tak obsedantně zdravě, že hned po narození mého dítěte jsem vážila o 15 kilo méně, než když jsem otěhotněla.
Dávala jsem si vlažné sprchy, abych miminko nepřehřála. Požádal jsem lidi v dílně, aby použili nový nůž, kterým by mi nakrájeli vegetariánskou subku pro případ, že by na tom prvním byly zbytky oběda. Zavolala jsem na těhotenskou horkou linku, abych se zeptala, zda by vonné svíčky mohly mému dítěti ublížit, a přesto jsem jednu nezapálila, když mi řekli, že je to naprosto bezpečné.
Kdybych vydržela déle než 2 hodiny bez vody, byla jsem si jistá, že budu dehydratovaná a riskuji předčasný porod. Bála jsem se, že vynechání jídla nebo svačiny nebo jednoho prenatálního vitamínu zabrání mému dítěti získat dostatek živin. Jednou jsem se probudila vleže na zádech a zpanikařila jsem, že jsem svému dítěti odřízla kyslík. Dokonce jsem přestala svou kočku hladit pro případ, že by se varování pro těhotné ženy, aby neuklízely odpadkové koše, rozšířilo i na kočku samotnou.
Odešel jsem z práce a celé dny jsem strávil posedlostí: „Je to normální?“ Žila jsem v online těhotenských komunitách, ujistila jsem se, že mám všechny informace úplně aktuální a výslovně je dodržuji. Jakékoli bodnutí v mém těle mi poslalo zprávu všem známým, kteří kdy byli těhotní, aby se zeptali, jestli se mám bát.
Moje těhotenství mělo být snadné. Neměl jsem žádné ranní nevolnosti. Nebylo mi to nepříjemné ani v posledních týdnech. Fyzicky jsem se cítil skvěle. Objektivně bylo mé těhotenství hračka. Dokonce i můj lékař mi řekl, že těhotenství souhlasí s mým tělem a že mám lepší těhotenství než většina ostatních.
Ale stejně jsem si to nedokázal užít. Přesněji řečeno, odmítl jsem si to nechat líbit.
Až do 30. týdne jsem odmítala něco koupit pro dítě nebo povolit dárky od kohokoli. Ze stejného důvodu jsem odmítla mít miminko před narozením. Nemohla jsem si dovolit uznat, že to dítě přijde a bude v pořádku. Nemohl jsem se uvolnit.
Konečně se to stalo
Dva dny před termínem porodu se mi narodil naprosto zdravý 8kilový chlapeček. Teprve poté, co tu byl a byl v bezpečí, jsem si uvědomila, že mě úzkost připravila o to, abych si užila zázrak svého těhotenství.
Přála jsem si mít miminko. Přál jsem si, abych strávil méně času posedlostí preventivními opatřeními a více času libováním si ve svém rostoucím břiše. Chtěl jsem se vrátit v čase a ujistit se, že všechno bude v pořádku a že je v pořádku být šťastný.
Když jsem po 4 letech zjistila, že jsem znovu těhotná, bylo všechno jinak.
Stále jsem jedl zdravě, vyhýbal se obědovému masu a měkkému sýru a dodržoval běžná opatření – ale pokud jsem chtěl občas koblihu, snědl jsem ji. Pracovala jsem až do úplného porodu a věnovala se téměř každé činnosti, kterou jsem dělala, než jsem byla těhotná. Věděla jsem, že sem tam malé štípance jsou v těhotenství normální a nenechala jsem se jimi panikařit.
Nebudu předstírat, že jsem s druhým těhotenstvím stále nepociťovala zvýšenou úzkost. Pořád jsem si dělal starosti, často posedle. Ale i přes svou úzkost jsem si těhotenství dovolila užít.
Nečekal jsem až po 20 týdnech, abych to řekl lidem. Hrdě jsem to oznámil hned po našem 12týdenním ultrazvuku a vesele jsem o tom pravidelně mluvil. Milovala jsem být těhotná a s láskou vzpomínám na své druhé těhotenství. Porodila jsem dalšího zdravého 8 kilového chlapečka.
Moje druhé těhotenství mě naučilo, že je možné mít úzkostnou poruchu a přesto si těhotenství užívat. Zatímco určitá úzkost je během těhotenství normální – uvnitř vašeho těla se děje velká věc! – obsedantní obavy až do té míry, že jsou dotěrné nebo vám brání užívat si těhotenství, je problém.
Pokud zjistíte, že máte vztah k mému prvnímu těhotenství, promluvte si prosím se svým lékařem. V této zkušenosti nejste sami a váš lékař vám může pomoci najít strategie ke zvládnutí vaší úzkosti, které jsou bezpečné pro těhotenství.
Zvládání těhotenské úzkosti
Pokud se přistihnete, že vás trápí něco, co není naléhavé, napište to. Udělejte si seznam otázek, na které se svého lékaře nebo porodní asistentky zeptáte při příští schůzce – pak to nechte být. Před další schůzkou se podívejte na seznam a zjistěte, zda vás tyto věci stále znepokojují, a pokud ano, zeptejte se na ně. Slibuji vám, že lékaři a porodní asistentky jsou v knize zvyklí slyšet každou obavu o těhotenství. Jsem si docela jistý, že jsem se jich všech osobně ptal.
Zkuste si připomenout, že je v pořádku užít si toto období ve svém životě. To, zda jste šťastná nebo ne, nemá na výsledek těhotenství žádný vliv. Odepírat si radost z těhotenství neznamená lepší těhotenství a naopak. To je těžké, protože úzkost je často iracionální. Ale pokud se o tom můžete ujistit, bude to velký rozdíl.
Věřte svému nitru. Pokud se něco cítíte špatně, nemusíte to odmítat jako pouhou úzkost. Posuďte, zda je to něco, co by se mělo okamžitě řešit. Pokud máte pocit, že je třeba to řešit hned, jako je nedostatek pohybu plodu nebo cokoli jiného, co vám nepřipadá v pořádku, zavolejte svému lékaři nebo porodní asistentce nebo se jděte podívat do nemocnice. Je v pořádku uklidnit svou mysl, i když se kvůli tomu cítíte paranoidně. Jakmile ale budete vědět, že je vše v pořádku, zkuste se vrátit k tomu, co na těhotenství milujete.
Těhotenství může být úžasný zážitek, i když máte úzkost. Zatímco úzkost může ztlumit část té těhotenské záře, je naprosto možné zažít zároveň úzkost i vzrušení z života, který ve vás roste.
Heather M. Jones je spisovatelka v Torontu. Píše o rodičovství, zdravotním postižení, tělesném obrazu, duševním zdraví a sociální spravedlnosti. Více z její tvorby najdete na jejích webových stránkách.
