Jasmínový olej
Jasmínový olej je esenciální olej získaný z bílých květů rostliny jasmínu obecného, známého také jako Jasminun officinale. Předpokládá se, že květina pochází z Íránu, ale nyní ji lze nalézt také v tropickém podnebí.
Po staletí je jasmín oblíbený pro svou sladkou, romantickou vůni a používá se v některých z nejznámějších světových parfémů, včetně Chanel č. 5. Je také běžnou složkou alkoholu, sladkostí a dezertů.
Jasmínový olej a složky syntetických směsí jasmínového esenciálního oleje mají vlastnosti, které nabízejí řadu zdravotních výhod. Ačkoli je to populární domácí lék používaný k léčbě všeho od deprese po infekce, je nejlépe známý jako afrodiziakum.
Výhody a použití jasmínového oleje
Jasmínový olej je populární domácí lék, o kterém se předpokládá, že má řadu zdravotních výhod. I když ne všechny výhody byly vědecky prokázány, mnohé ano.
Antidepresivum
Existují důkazy, že aromaterapie může účinně snížit příznaky deprese. Studie, která se zabývala jasmínovým esenciálním olejem, zjistila, že ve srovnání s placebem jasmínový olej zvýšil behaviorální vzrušení.
To zahrnovalo významné zvýšení saturace krve kyslíkem, frekvence dýchání a krevní tlak. Účastníci ve skupině s jasmínovým olejem také uvedli, že se cítí více bdělí. Vědci dospěli k závěru, že stimulační a aktivační účinek jasmínového oleje by mohl být užitečný pro zmírnění deprese a zlepšení nálady.
Jasmínový olej používaný při aromaterapeutické masáži byl shledán zvláště účinným.
Další studie publikovaná v Journal of Health Research zkoumala účinky inhalace jasmínového oleje na centrální nervový systém a náladu. Při vdechování jasmínový olej ovlivnil mozkovou aktivitu a stavy nálady a účastníci uvedli, že se cítili pozitivněji, energičtěji a romanticky.
Mentální výhody aromaterapie jasmínovým olejem můžete využít při jeho použití v masážním oleji nebo v difuzéru, nebo jeho vdechováním přímo z lahvičky.
Antiseptický
Bylo zjištěno, že jasmínový olej vyrobený z různých druhů rostlin má antibakteriální vlastnosti. Jeho antiseptické účinky byly rozsáhle studovány a bylo zjištěno, že bojuje proti různým bakteriím.
Jeden
V jiné studii olej prokázal antimikrobiální aktivitu proti několika orálním mikroorganismům, včetně E-coli, L. casei, a S. mutans. Působil také jako antimikrobiální činidlo proti všem kmenům candida, bakteriím, které způsobují afty.
Jasmínový olej může být účinný při léčbě a prevenci infekcí, když se zředí a aplikuje na kůži nebo se používá jako výplach při infekcích dutiny ústní, jako je například drozd.
Afrodiziakální
O romantické vůni jasmínu se dlouho věřilo, že má afrodiziakální účinek. Nosí se jako vůně a v některých částech Indie jsou květy jasmínu často zahrnuty jako dekorace na svatbách v ložnici novomanželů, aby navodily romantiku.
Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by podpořily jeho účinky jako afrodiziaka. Víme, že inhalace jasmínu nebo jeho použití při aromaterapeutické masáži zlepšuje náladu a bylo hlášeno, že zvyšuje romantické a pozitivní pocity, stejně jako hladinu energie.
Tyto věci by teoreticky mohly někoho připravit na romantiku a sex. Také jeho stimulační účinek na mozkové vlny může způsobit, že osoba bude ostražitější vůči sexuálním podnětům, což může zvýšit průtok krve do penisu, podle malé studie, která se zabývala souvislostí mezi pachy a sexuální reakcí.
Pokud doufáte, že věci v ložnici okořeníte jasmínovým olejem, zkuste si trochu oleje natřít na krk. Vaše tělesné teplo zvýrazní vůni. Můžete také přidat pár kapek na lůžkoviny, do teplé koupele nebo do difuzéru v ložnici.
Spazmolytikum
Jasmín se používá jako domácí lék k léčbě křečí v různých částech těla, od žaludečních křečí produkujících křeče až po křečovitý kašel.
Existují velmi omezené vědecké důkazy o schopnosti jasmínového oleje snižovat křeče. Jedna studie zjistila, že je účinný při snižování porodních bolestí, když se ředí a používá k masáži. I když jsou důkazy omezené, používání jasmínového oleje k masáži svalů rozhodně neublíží a může poskytnout určitou úlevu od křečí.
Cicatrizant
Jasmínový olej může mít hojivý účinek a podporovat hojení ran tvorbou jizevnaté tkáně. Víme, že jasmínový olej má antiseptické vlastnosti, které jsou prospěšné při léčbě kožních infekcí.
Podle
Nedávné zvíře
Aplikace zředěného jasmínového oleje na drobné rány, jako jsou malé škrábance a řezné rány, jim může pomoci rychleji se hojit.
Snižuje příznaky menopauzy
Esenciální oleje pro úlevu při menopauze nejsou novinkou. Už léta se používají k léčbě příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka a deprese.
Ačkoli důkazy o účinku jasmínu na symptomy menopauzy jsou velmi omezené, ukázalo se, že je účinný při zlepšování nálady a snižování deprese.
Malá studie zjistila, že aromaterapeutická masáž jednou týdně po dobu osmi týdnů výrazně snižuje příznaky menopauzy. Masáže byly prováděny kombinací esenciálních olejů jasmínu, levandule, růže a růžového pelargónie v nosném oleji.
Pokud hledáte přirozené způsoby, jak zmírnit příznaky menopauzy, mohou vám pomoci pravidelné aromaterapeutické masáže se stejnou kombinací esenciálních olejů.
Galaktagogové
Galaktagoga jsou rostlinné nebo syntetické látky, které mohou podporovat laktaci. Květ jasmínu je oblíbeným domácím lékem, o kterém se předpokládá, že zlepšuje laktaci.
Kojící matky v částech jižní Indie nosí ve vlasech šňůry jasmínových květů, protože to souvisí se zvýšenou laktací a opožděnou ovulací.
Někteří odborníci se domnívají, že mozkové účinky inhalace jasmínu mohou být spojeny s hormonálními změnami, které mají za následek zvýšenou laktaci. Tato teorie zůstává neprokázaná a neexistují žádné vědecké důkazy spojující jasmín se zvýšením laktace.
Sedativní
Zatímco některé důkazy potvrdily, že jasmínový olej může zvýšit bdělost a hladinu energie, důkazy také ukazují, že může mít uklidňující účinek.
Starší
V novější pilotní studii byli lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou požádáni, aby inhalovali jasmínový esenciální olej po dobu 5 minut denně po dobu 10 dnů. Zdá se, že jasmínový esenciální olej výrazně snižuje povznesený stav mysli a zlepšuje příznaky, jako je nespavost, bušení srdce a podrážděnost.
Jak používat jasmínový olej
Existuje řada způsobů, jak využít jasmínový olej a další esenciální olej. Způsob jejich použití závisí na způsobu dávkování oleje. Oleje v čisté formě jsou účinnější a musí se ředit.
Jasmínový olej vždy používejte podle pokynů na obalu. Dejte 3 až 5 kapek esenciálního oleje do unce nosného oleje, jako je sladký mandlový olej nebo rozehřátý kokosový olej.
Zde jsou způsoby použití jasmínového oleje:
- v difuzéru
- inhalován přímo z láhve
- přidá se do misky s horkou vodou, aby se vytvořila aromatická pára
- zředěný v nosném oleji a přidán do teplé lázně
- smíchaný s nosným olejem, jako je mandlový olej, a aplikován lokálně nebo jako masážní olej
Je jasmínový olej bezpečný?
Jasmínový olej je obecně považován za bezpečný a nedráždivý a zprávy o podráždění pokožky jsou velmi vzácné. Jako u každé rostliny vždy existuje riziko alergické reakce. Esenciální oleje musí být před aplikací na pokožku zředěny v nosném oleji. Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé jsou toxické.
Nové produkty byste měli otestovat umístěním malého množství zředěného oleje na kousek kůže na předloktí. Pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být použití bezpečné.
Pokud jste těhotná nebo kojíte nebo máte v anamnéze závažné alergické reakce, promluvte si s lékařem, než použijete jakýkoli esenciální olej.
Odnést
Jasmínový olej je oblíbený v aromaterapii z několika důvodů. Tento olej můžete použít ke zlepšení nálady a pokožky, nebo si prostě jen užívat sladkou květinovou vůni, kterou dodává svému okolí.
