Vše, co potřebujete vědět o říhání

Co způsobuje říhání?

Ke říhání dochází, když se žaludek naplní spolknutým vzduchem. Existuje řada důvodů, proč může být spolknuto více vzduchu než normálně. Nejčastější důvody jsou:

• jíst nebo pít příliš rychle
• pití sycených nápojů
• úzkost

Děti a malé děti mohou spolknout velké množství vzduchu, aniž by si to uvědomovaly. Děti si říhnou krátce po vypití mateřského mléka nebo umělé výživy, aby se vypudil přebytečný vzduch, který byl spolknut během krmení.

Je možné říhnout, když žaludek není plný vzduchu. Je to obvykle proto, že říhání se stalo zvykem nebo nástrojem ke snížení břišního nepohodlí.

Říhání však pouze zmírní nepohodlí spojené s polykáním vzduchu. Stále není neobvyklé, že se lidé pokoušejí stejným způsobem zmírnit i jiné břišní potíže.

Aerofagie

Aerofagie je dobrovolné nebo nedobrovolné polykání vzduchu. Při příliš rychlém jídle nebo pití může dojít k polykání nadměrného množství vzduchu. Může také nastat, když:

• mluvit a jíst zároveň
• žvýkačka
• cucání tvrdých bonbónů
• pití brčkem
• kouření
• nošení špatně nasazených zubních protéz
• mít záchvat úzkosti
• hyperventilace
• dýchání nosem

Potraviny

Některá jídla a nápoje mohou také způsobit častější říhání. Patří sem sycené nápoje, alkohol a potraviny s vysokým obsahem škrobu, cukru nebo vlákniny, které způsobují plynatost.

Mezi běžné viníky patří:

• fazole
• čočka
• brokolice
• hrášek
• cibule
• zelí
• květák
• banány
• rozinky
• celozrnný chléb

Léky

Řada různých léků může vést ke říhání nebo k poruchám, které říhání způsobují. Mohou zahrnovat:

• lék na diabetes typu 2 nazývaný akarbóza

• laxativa, jako je laktulóza a sorbitol

• léky proti bolesti, jako je naproxen, ibuprofen a aspirin

Nadměrné užívání léků proti bolesti může způsobit gastritidu, stav, který může způsobit říhání.

Podmínky

Některé zdravotní stavy mohou také zahrnovat říhání jako symptom. Nicméně, protože říhání je přirozenou reakcí na břišní diskomfort, pro stanovení diagnózy musí být přítomny další příznaky.

Stavy, které mohou způsobit říhání, zahrnují:

• gastroezofageální refluxní choroba (GERD): porucha, která způsobuje, že kyselina ze žaludku proudí nahoru do jícnu

• gastroparéza: porucha, při které jsou svaly ve stěně žaludku oslabené

• gastritida: porucha, která způsobuje zánět sliznice žaludku

• peptické vředy: vředy na jícnu, žaludku a horní části tenkého střeva

• laktózová intolerance: neschopnost správně trávit laktózu, složku nacházející se v mléčných výrobcích

• malabsorpce fruktózy nebo sorbitolu: neschopnost správně strávit sacharidy fruktózu a sorbitol

• Helicobacter pylori (H. pylori): bakterie, které způsobují žaludeční infekce, což může zvýšit říhání

Mezi méně časté příčiny říhání patří:

• celiakie: nesnášenlivost lepku, složky obsažené v mnoha potravinách bohatých na mouku, jako je chléb a sušenky

• dumping syndrom: porucha, která způsobuje, že se váš žaludek vyprázdní dříve, než je jeho obsah řádně stráven

• pankreatická insuficience: stav, ke kterému dochází, když slinivka není schopna uvolňovat enzymy potřebné pro trávení

Nouzové problémy

Říhání jako jediný příznak není obvykle důvodem k obavám, pokud není časté nebo nadměrné.

Pokud byl váš žaludek natažený po dlouhou dobu a říhání vám neulevilo, nebo pokud je bolest břicha silná, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Jak se říhání léčí?

Normální říhání nevyžaduje žádnou léčbu. Pokud se však říhání stane nadměrným, měli byste kontaktovat lékaře, aby prozkoumal možné stavy, které mohou problém způsobovat.

Léčba bude záviset na příčině.

Samoléčba

Pokud nadměrně říháte nebo máte natažený žaludek a nemůžete vytlačit vzduch, obvykle pomáhá ležení na boku. Užitečné může být také zaujetí polohy kolena k hrudi. Držte pozici, dokud plyn neprojde.

Pokud často pociťujete říhání, měli byste se vyhnout:

• rychle jíst a pít
• pití sycených nápojů
• žvýkačka

Ty mohou problém zhoršit.

Zdravotní péče

Pokud je vaše říhání nadměrné, je důležité promluvit si se svým lékařem. Váš lékař bude shromažďovat informace o vašich příznacích tak, že se bude ptát, kdy říhání začalo a zda k němu došlo již dříve.

Budou se také ptát na vzorce, například zda se říhání objevuje kvůli nervozitě nebo po konzumaci určitého jídla nebo nápoje. Mohou vás také požádat, abyste si několik dní vedli deník jídla.

Ujistěte se, že zmíníte jakékoli další příznaky, které máte, i když si nemyslíte, že jsou relevantní. To pomůže vašemu lékaři vytvořit si úplný obrázek o problému, který mu pomůže najít nejpravděpodobnější řešení.

Váš lékař vás může fyzicky vyšetřit a může nařídit další testy, jako jsou rentgenové snímky břicha nebo studie vyprazdňování žaludku. Mezi další testy patří:

• MRI skeny
• CT vyšetření
• ultrazvuková vyšetření
• testy na špatné trávení
• vodíkové a metanové testy

Ty poskytnou vašemu lékaři jasný pohled na váš trávicí systém, což mu pomůže stanovit diagnózu.

Jaké jsou důsledky ponechání říhání bez léčby?

Normální říhání nevyžaduje žádnou léčbu a nemá žádné komplikace.

Pokud se však říhání stalo častějším kvůli problému s trávicím systémem, je možné, že se příznaky zhorší, pokud se neléčí. Můžete také začít pociťovat další příznaky, dokud není problém diagnostikován a léčen.

Jak lze zabránit říhání?

Říhání je přirozené. Můžete to ovládat tím, že se vyhnete předmětům, které by vás mohly přimět říhnout. Pokud chcete předejít říhání, měli byste:

• Posaďte se a každé jídlo jezte pomalu.
• Vyhněte se žvýkání žvýkačky nebo cucání tvrdých bonbonů.
• Vyhněte se syceným nápojům a alkoholu.
• Přestaňte konzumovat jakékoli potraviny nebo nápoje, které způsobují říhání častěji.
• Užívejte probiotické doplňky na podporu trávení.
• Vyhněte se situacím navozujícím úzkost, které mohou způsobit hyperventilaci.