Hraniční porucha osobnosti (BPD) je typ stavu duševního zdraví, který je známý pro kolísání nálady a chování. Lidé s BPD mohou také bojovat se vztahy a také se svým vlastním sebeobrazem.
Možná znáte BPD, ale existují i jiné podtypy tohoto stavu. Jeden takový podtyp je známý jako „tichý“ BPD, což znamená, že své boje směřujete více dovnitř, aby si toho ostatní nevšimli.
Tiché BPD je obtížné diagnostikovat a léčit, ale čím dříve vyhledáte pomoc, tím lepší bude výsledek. Zde je to, co potřebujete vědět.
Co je tichý BPD?
K dnešnímu dni existují čtyři uznávané typy BPD:
- sklíčený („tichý“) hraniční
- sebedestruktivní hranice
- impulzivní hranice
- nedůtklivá hranice
Stejně jako u jiných termínů duševních chorob může být „tichá“ BPD zavádějící.
Mít klidnou BPD znamená, že jakékoli výkyvy nálad a chování nasměrujete dovnitř, spíše než je nasměrujete na ostatní. Jinými slovy, „hrajete“ spíše než „hrajete“.
Jednání dovnitř může zkomplikovat již tak neviditelnou duševní nemoc. S tichým BPD můžete nasměrovat významné pocity k sobě, aniž byste je nechali ostatní vidět. Takové intenzivní emoce mohou zahrnovat:
- hněv
- úzkost
- citové vazby/obsese
- strach z opuštění nebo odmítnutí
- změny nálady
- sebeobviňování a vina
- těžké sebevědomí
- vztek
Tichý BPD se také někdy nazývá „vysoce funkční“ BPD.
Toto je další potenciálně zavádějící termín, který naznačuje, že osoba s tímto typem BPD nemusí „vykazovat“ své příznaky a je stále schopna vyrovnat se s každodenními situacemi, jako je práce a škola.
Jaké jsou příznaky tiché BPD?
Vzhledem k tomu, že tichá BPD má tendenci se projevovat dovnitř, může být zpočátku obtížné tuto formu hraniční osobnosti identifikovat. Některé z nejpozoruhodnějších příznaků tiché BPD zahrnují:
- změny nálad, které mohou trvat jen několik hodin nebo až několik dní, ale nikdo jiný je nevidí
- potlačování pocitů hněvu nebo popírání toho, že cítíte hněv
- odstoupit, když jsi naštvaný
- vyhýbejte se rozhovoru s ostatními, kteří vás rozrušili, a místo toho je přerušte
- obviňovat sebe, kdykoli dojde ke konfliktu
- přetrvávající pocity viny a hanby
- mít „tenkou kůži“ a brát věci osobně
- extrémně slabé sebevědomí
- pocit, že jste pro ostatní přítěží
- pocity otupělosti nebo prázdnoty
- pocit odloučení od světa a někdy pocit, že jste ve snu (derealizace)
- příjemné pro lidi, a to i za cenu vás samotných
- hluboce zakořeněný strach z odmítnutí
- sociální úzkost a sebeizolaci
- strach být sám, ale zároveň odstrčit lidi pryč
- neschopnost budovat spojení s ostatními (depersonalizace)
- sebepoškozování nebo sebevražedné myšlenky
Mějte na paměti, že někteří lidé s klidnou BPD mohou zaznamenat jen několik z těchto příznaků, zatímco jiní mohou zažít více.
Jaké jsou možné vedlejší účinky nebo komplikace tiché BPD?
Mnoho lidí s tichou BPD bojuje v tichosti ze strachu, že někoho zatíží. Bez pomoci se však příznaky mohou časem zhoršit.
Zvýšené riziko dalších duševních poruch
Tento typ hraniční poruchy může zvýšit vaše riziko dalších poruch duševního zdraví, včetně:
- bipolární porucha
- Deprese
- poruchy příjmu potravy
- generalizovaná úzkost
- sociální úzkost
- zneužívání návykových látek
Těžko navazovat a udržovat vztahy
Může být obtížné navázat a udržet vztahy, když máte klidnou BPD, a některé související příznaky mohou v této oblasti způsobit ještě větší potíže.
Může pro vás být těžké se emocionálně spojit s ostatními kvůli neustálému tlaku a tahání tam, kde se bojíte, že se zraníte, ale také se bojíte být sami.
Je obtížné udržet pracovní nebo školní rozvrh
Také pro vás může být stále náročnější udržet si svou roli v práci nebo ve škole.
Neléčená tichá BPD může zvýšit vaše riziko, že se budete chovat impulzivně a zapojit se do nekontrolovaného utrácení, hraní hazardních her, pití a další nebezpečné chování.
Může se objevit sebepoškozování a sebevražedné myšlenky
Sebepoškozování a sebevražedné myšlenky nebo činy se také mohou projevit. Vždy berte jakékoli řeči nebo pocity sebevraždy vážně.
Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:
- Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
- Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, požádejte o pomoc horkou linku pro prevenci krizí nebo sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.
Jaké jsou příčiny tiché BPD?
Duševní onemocnění jsou často dědičná a BPD není výjimkou.
Genetika není jedinou příčinou rozvoje BPD v dětství.
Změny v neurotransmiteru serotoninu mohou být
Kdo je ohrožen tichým BPD?
Bylo také prokázáno, že určité rizikové faktory ovlivňují vývoj tiché BPD. Mohou zahrnovat historii:
- poruchy příjmu potravy
- zneužívání návykových látek
- bipolární porucha
- úzkost
- Deprese
- opuštění nebo zanedbávání
Jak se diagnostikuje BPD?
Kvůli mylným představám a vnitřní povaze tohoto stavu je klidná BPD také někdy chybně diagnostikována jako další stav, jako je deprese nebo sociální fobie.
I když se takové stavy mohou vyskytovat společně, tichá BPD je samostatná diagnóza, kterou může provést pouze odborník na duševní zdraví.
Licencovaní odborníci na duševní zdraví, jako jsou psychiatři a psychologové, mohou diagnostikovat tichou BPD na základě rozhovoru s vámi.
Mohou vás také požádat o vyplnění průzkumu na základě vašich příznaků, abyste získali určitý přehled.
Neexistuje žádný lékařský test na klidnou BPD jako takovou, ale podstoupení lékařské prohlídky může pomoci vyloučit další stavy, které mohou přispívat k vašim příznakům.
Je také důležité informovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte jakoukoli osobní nebo rodinnou anamnézu BPD nebo jiné běžné souběžně se vyskytující stavy, jako je úzkost, deprese, bipolární poruchy nebo poruchy příjmu potravy.
Domácí online průzkum BPD vám může také pomoci nasměrovat vaši cestu k získání diagnózy.
Mějte na paměti, že takové online projekce by měly ne nahradit oficiální diskusi s odborníkem na duševní zdraví. Samodiagnostika duševní choroby může být problematická.
Jak se zachází s tichým BPD?
Může být těžké uznat, že je potřeba s někým mluvit o svých bojích, ale pravděpodobně najdete pocit svobody a uznání, jakmile tak učiníte.
Psychodynamická terapie, dialektická behaviorální terapie (DBT) nebo psychiatrické léky patří mezi první linie léčby klidné BPD.
DBT učí strategie všímavosti, emoční regulaci, toleranci k úzkosti a interpersonální efektivitu.
S praxí to může pomoci omezit sebedestruktivní myšlenky a činy. DBT podává psychoterapeut.
Pokud to psychiatr doporučí, některé léky na duševní zdraví mohou pomoci zmírnit některé vaše příznaky.
Neměli byste se však spoléhat pouze na léky, protože nemusí nutně řešit základní příčiny vaší BPD. Takové léky často fungují nejlépeve spojení s psychoterapií.
Klíčové věci
Identifikace tiché BPD může chvíli trvat, ale čím dříve pochopíte své příznaky, tím dříve můžete podniknout kroky.
Je důležité si uvědomit, že vaše pocity dělat záležitost a že je naprosto přijatelné je sdílet s ostatními.
I když můžete tiše bojovat s přetrvávající vinou a nízkou sebeúctou, pravdou je, že si zasloužíte šťastný a naplňující život.
Chcete-li začít, navštivte odborníka na duševní zdraví.
