V dospělosti si těžko navazuji přátele. je se mnou něco špatně?
Není na tom nic špatného, pokud se v dospělosti těžko spřátelíte.
Během našich vývojových let má většina lidí příležitost najít si přátele ve škole nebo prostřednictvím mimoškolních programů. Jako dospělí často pracujeme, procházíme romantickými vztahy a zabýváme se životem, což nám může zabrat spoustu času.
Udělat si přítele v dospělosti může vyžadovat větší iniciativu a záměr, ale dá se to zvládnout.
Extroverti i introverti touží a potřebují přátele, ale jejich styly jednání s lidmi se mohou lišit. Někteří lidé možná budou muset být strategičtější a cílevědomější, když se snaží navázat nová přátelská pouta.
Prvním krokem je pochopit, že navázání přátelství vyžaduje čas a energii, podobně jako hledání romantického partnera. Noví přátelé se obvykle neobjevují náhle. Musíte je vyhledat a pokusit se spojit a vybudovat vztah.
Jak mohu změnit vztah z „pracovního přítele“ na „mimopracovního přítele“?
Přechod z pracovního přítele na mimopracovního přítele je jedním z nejjednodušších přechodů, které můžete provést. V práci máte hromadu přátelských kolegů na dosah ruky.
Nejprve je však důležité zhodnotit, zda patříte do odvětví, kde možná chcete, aby vaši kolegové z práce zůstali jen kolegy z práce.
Například v některých odvětvích, jako je medicína, může zaměření na intenzivní a vážné lékařské procedury vyžadovat takovou pozornost, že drobné řeči a přátelské žertování odvádějí pozornost.
Pokud se chcete spojit s pracovním přítelem na hlubší úrovni, můžete se k nim zkusit přiblížit a zeptat se, zda si chtějí dát kávu nebo večeři. Pokud se věnují podobné aktivitě, jako je chůze, zvažte, zda se nebudou chtít společně projít o vaší polední přestávce.
Je tak těžké udržovat přátelství s přáteli, kteří se odstěhovali. Jsou ta přátelství ztracený případ?
Je naprosto možné udržet přátelství, ale možná budete muset být trochu kreativnější, než když byl váš přítel blíž.
Udržování přátelství na dálku je díky technologiím a sociálním médiím jako Facebook, Snapchat a WhatsApp snazší než kdy předtím. Například použití FaceTime k videohovoru s přítelem je skvělý způsob, jak zůstat ve spojení po pohybu.
Dalším zábavným způsobem, jak zůstat ve spojení, je používání streamovacích služeb, jako je Teleparty, které vám umožní sledovat pořady nebo filmy na dálku s přáteli. Tento typ aktivity má nízké emocionální sázky, ale může být docela pozitivní.
Když někdo sleduje pořad a komentuje postavy a zápletky, je menší tlak na sdílení osobních pocitů a na zranitelnost. Někteří to považují za bezpečný způsob, jak vybudovat známost, než se pustí do hlubšího a emocionálnějšího spojení.
Udržování přátelství s blízkými je také těžké. Jak mohu pěstovat nová přátelství, když je život tak rušný?
Najít společnou řeč je dobrý způsob, jak živit přátelství. Máte-li například vy a váš přítel oba malé děti, můžete je dát do kočárku a jít společně na procházku. Knižní kluby jsou dalším skvělým způsobem, jak se spojit lidé se společnými zájmy.
Najděte si čas na textové zprávy, kontaktování nebo navázání kontaktu s novými přáteli. Když to zařadíte do svého plánu, budete to považovat za prioritu, což vám může pomoci být konzistentní při oslovování nových a potenciálních přátel.
Udělejte si věci ještě jednodušší tím, že si do telefonu dáte připomenutí, abyste si domluvili schůzku s přáteli, jako byste plánovali jiné aktivity.
Můj přítel měl nedávno dítě a zdá se, že na naše přátelství už pochopitelně nemají čas. Jak mohu zabránit tomu, abychom se od sebe vzdali?
Nová miminka mohou změnit dynamiku přátelství. Chcete si udržet spojení a vážit si toho člověka a zároveň si uvědomit, že se něco v jeho životě drasticky změnilo.
Pokud nemáte děti a nemáte pro ně slabost, můžete se určit jako kontaktní bod pro dospělé, když si váš přítel chce zajít na skleničku nebo si popovídat o něčem jiném než o miminkách.
Je také důležité posunout svá očekávání a promluvit si o tom, jak se vzájemně podporovat, abyste zajistili, že city nebudou zraněny. Noví rodiče a pečovatelé se často cítí vystresovaní a osamělí. Může být také obtížné vědět, jak oslovit.
V neposlední řadě je důležité být podpůrný, flexibilní a dostupný.
Snažil jsem se prohloubit spojení s potenciálním přítelem a nezdálo se, že by byli vnímaví. Jak se mohu vypořádat s „odmítnutím“ přátelství?
Vypořádat se s odmítnutím přátelství je jako s každým jiným typem odmítnutí – může bodnout. Ale nenechte to bolet moc dlouho. Připomeňte si, že přátelství nemusí být z mnoha důvodů zamýšleno.
Někteří přátelé z práce chtějí svůj profesní život oddělit. A někteří lidé potřebují méně spojení. Může to být dokonce případ špatného načasování, což znamená, že můžete mít příležitost oslovit znovu.
Ale pokud se spojení neuskuteční, zkuste si říct „vpřed a nahoru“ a pokračujte ve své snaze o přátelská spojení. Možná to pro vás není ten pravý přítel. Ne každý tě bude mít rád, a to je v pořádku.
Jak poznám, že potenciální nové přátelství není správné? Kdy je čas pustit?
Ne každý pro vás bude dobrým přítelem. Někteří lidé mají jiné hodnoty, a to může narušit vztah.
Pokud zjistíte, že většinu zvaní děláte sami a váš nový přítel vám to neopětuje, možná budete chtít začít investovat svou energii jinam.
Možná zjistíte, že druhá osoba monopolizuje konverzaci a zdá se, že se o vaše potřeby opravdu nestará. Je dobrý nápad přistupovat k přátelství jako k romantickým partnerům – máte toho tolik, abyste mohli chodit a chcete se ujistit, že se obklopíte těmi, kteří vás vyživují, povznášejí a přinášejí vám radost.
Dr. Lori Lawrenz je psycholožka v Hawaii Center for Sexual and Relationship Health v Honolulu na Havaji. Je licencovanou psycholožkou již 20 let, s licencí v Missouri a na Havaji. Je zapálená pro řešení traumat, studu, smutku a problémů s duševním zdravím, aby pomohla svým klientům žít produktivnější a šťastnější život.
