1. Může rakovina prsu způsobit depresi?
Není známo, že by rakovina prsu přímo způsobovala depresi. Zvládnutí diagnózy rakoviny prsu navíc k léčbě může narušit vaši emoční pohodu.
Ačkoli je zapotřebí více informací, abychom porozuměli detailům souvisejícím s touto asociací, studie zjistily, že míra deprese je u pacientek s rakovinou prsu vysoká.
Metaanalýza provedená v roce 2019 zjistila, že celosvětová prevalence deprese u lidí s rakovinou prsu je 32 procent.
2. Mohou úzkost a stres způsobit rakovinu?
K pochopení vztahu mezi úzkostí, stresem a rakovinou je zapotřebí více studií. Zatím neexistuje žádný jasný důkaz, že rakovina prsu je způsobena těmito faktory. Stres a úzkost však mohou mít negativní dopad na vaše celkové zdraví a psychickou pohodu, pokud nejsou zvládnuty.
Chronický stres je spojen se zásahem do vaší imunitní obrany. Jedna studovaná myšlenka je, že oslabený imunitní systém vytváří prostředí, kde může růst rakovina.
Dalším zkoumaným aspektem je, že chronický stres vede k nezdravému chování, jako je zvýšená konzumace alkoholu, kouření, nezdravé stravovací návyky, např.
3. Může stres a úzkost způsobit rychlejší šíření rakoviny?
Neexistují žádné dostatečně silné vědecké informace, které by podpořily, že stres nebo úzkost samotný způsobuje rychlejší šíření rakoviny.
Je potřeba více studií, ale je dobrou zprávou, že nebyla nalezena žádná jasná souvislost. Rakovina je dostatečně stresující, aniž byste se museli obávat, že stres z obav způsobuje rychlejší růst vaší rakoviny.
4. Jaké jsou emoční fáze rakoviny?
Při přizpůsobování se diagnóze rakoviny lze zažít řadu emocí. Odpověď každého člověka je jedinečná, ale někteří mohou v určité fázi své cesty zažít fáze smutku.
Fáze smutku jsou často spojeny se smrtí, ale mohou být také použity, když někdo zažije extrémní ztrátu, jako je diagnóza rakoviny. Fáze jsou:
- odmítnutí
- hněv
- vyjednávání
- smutek nebo deprese
- přijetí
Emoce, které lidé s rakovinou pociťují, nejsou omezeny na pět, ale znalost cyklu spojeného se smutkem může být na vaší cestě užitečná.
5. Můžete dostat PTSD z rakoviny? Pokud ano, jak se to řídí?
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je stav duševního zdraví vyvolaný traumatickou událostí. Studie ukazují, že míra PTSD je tak vysoká jako
Prožívat určité obavy po diagnóze rakoviny je běžné, ale extrémní obavy mohou být natolik psychicky rušivé, že narušují běžné činnosti.
Je důležité získat pomoc odborníka na duševní zdraví. Mohou pomoci snížit nepohodlí pro osoby s novým nebo zvýšeným emočním stresem po diagnóze rakoviny.
6. Co je chemo vztek?
Změna osobnosti během léčby rakoviny, jako je chemoterapie, vyznačující se náhlým hněvem, podrážděností nebo nevyzpytatelným chováním, se často nazývá „chemický vztek“.
To může být důsledkem různých faktorů, ale příčina popsaného stavu je často spojena se steroidy používanými k podpoře chemoterapie.
Pokud během léčby dojde k neočekávaným změnám osobnosti, je důležité je prodiskutovat se svým pečovatelským týmem, abyste mohli získat náležité hodnocení a prodiskutovat své možnosti.
7. Ovlivňuje váš postoj vaši pravděpodobnost přežití rakoviny?
Neexistují žádné jasné důkazy, které by naznačovaly, že postoj ovlivňuje přežití rakoviny. Velká, prospektivní studie s 3 desetiletími sledování neidentifikovala vztah mezi osobností, rizikem rakoviny nebo přežitím.
To znamená, že existují určité důkazy, že pozitivní přístup může zlepšit kvalitu vašeho celkového zdraví.
8. Co mohu kromě návštěvy odborníka v oblasti duševního zdraví ještě udělat pro zvládnutí svého duševního zdraví?
Zaměřte se na to, abyste viděli, cítili a slyšeli přírodu. Pokud všechny tři nejsou možné, i jeden vám může pomoci zlepšit náladu. Pokud se nemůžete dostat ven, ale máte přístup k internetu, hledejte zvuky přírody, zavřete oči, zhluboka dýchejte a poslouchejte.
Psaní deníku může také pomoci snížit pocity stresu a smutku. Psaní svých pocitů vám může pomoci poskytnout prostor k zamyšlení a pomoci řídit své myšlenky.
Uznání svých pocitů a praktikování meditace mohou být také mocnými nástroji pro vaši pohodu.
Jeden přístup může fungovat lépe než jiný. Existuje mnoho způsobů, jak se pokusit snížit hladinu stresu a negativní pocity. Pamatujte, že váš pečovatelský tým vám může poskytnout zdroje pro profesionální podporu, pokud ji potřebujete. Nebojte se zeptat.
