Jaké jsou příznaky těhotenství 1 týden? No, může to znít divně, ale když jste 1 týden těhotná, nejste vlastně těhotná vůbec. Místo toho budete mít menstruaci.
Řekni, co?!
Zde je důvod: Lékaři měří těhotenství podle kalendáře, který trvá 40 týdnů a začíná prvním dnem cyklu, ve kterém jste otěhotněla. Takže váš první oficiální den těhotenství je prvním dnem vašeho posledního menstruačního cyklu – technicky vzato, před otěhotnění.
Teprve když vaše tělo uvolní vajíčko z vaječníku – obvykle mezi koncem druhého týdne a začátkem třetího týdne – můžete skutečně otěhotnět. Toto uvolnění vajíčka se nazývá ovulace a obvykle znamená, že jste plodná a připravená otěhotnět.
Takže ano, jakkoli se to může zdát bizarní, nebudete vědět, kdy byl váš první týden těhotenství, dokud nebude vaše těhotenství potvrzeno.
na špatném místě? Pokud si myslíte, že jste právě otěhotněla a chcete se podívat na příznaky, podívejte se do našeho praktického kalendáře těhotenství týden po týdnu.
Nebo se podívejte na příznaky těhotenství ve 4. týdnu – s největší pravděpodobností nejdříve začnete pozorovat nějaké změny.
Jaký je tedy první týden těhotenství?
Krátká odpověď zní: 1. týden těhotenství je přesně jako první týden vašeho cyklu – protože to tak je.
Pravděpodobně jsi velmi seznamte se s tím, jaké to je mít každý měsíc menstruaci.
Proléváte krev a tkáň z dělohy přes vagínu a zažíváte všechny zábavné (sarkasmové upozornění!) příznaky, které s tím souvisí.
Většinou jsou období otravné. Ale jsou to také to, co musí vaše tělo udělat, aby se připravilo na těhotenství.
Mezi běžné příznaky menstruace patří:
- nadýmání břicha
- akné
-
úzkost a změny nálad
- změna ve vyprazdňování, od zácpy po průjem
- změna libida
- Deprese
- únava
- chuť k jídlu a zvýšená chuť k jídlu
- bolesti hlavy
- nesnášenlivost alkoholu
-
bolesti kloubů a svalů
- bolest žaludku (také ne tak láskyplně známá jako „křeče“)
- něžná prsa
- přírůstek hmotnosti v důsledku zadržování tekutin
Jak se vaše tělo připravuje na těhotenství
Možná ve skutečnosti těhotná nejste, ale existují věci, které můžete udělat, abyste maximalizovali své šance, že budete moci tento týden těhotenství přivolat zpětně.
Jinými slovy, není příliš brzy na to, aby se vaše tělo – a vy – připravilo na těhotenství.
Co se tedy proboha děje ve vašem těle, když máte menstruaci? No, za prvé, po celý váš předchozí cyklus se hladiny hormonů posouvaly, aby se vaše tělo připravilo na těhotenství.
Když neotěhotníte, vaše tělo se zbaví děložní sliznice. Vaše děložní výstelka je místo, kde se uhnízdí embryo, ale pokud nejste těhotná, tlustou výstelku nepotřebujete. A odtud pochází vaše menstruace.
V průměru trvá ženská menstruace asi pět až sedm dní v rámci 28denního cyklu. Některé ženy mají cykly, které trvají 21 až 35 dní a krvácejí 2 až 10 dní, takže se nezlobte, pokud jste to vy. Pořád je to v dobrém dosahu.
Když menstruace skončí, vaše tělo opět připraví dělohu na možné těhotenství. Pokud jste plodná, budete ovulovat, obvykle někde mezi 13 až 20 dny od začátku menstruace – i když váš cyklus se může lišit.
Ať tak či onak, je to během ovulace, kdy budete potenciálně moci otěhotnět a otěhotnět.
Pomáhá tělu ven
Během týdne menstruace se můžete na těhotenství nejlépe připravit:
1. Pochopení, kdy budete nejplodnější
Když vaše tělo uvolní vajíčko během ovulace, zbývá mu 12 až 24 hodin života. Fuj! Během té doby se musí setkat se spermií, jinak zemře a vy neotěhotníte.
Ale tady je dobrá zpráva, pokud se snažíte otěhotnět: Spermie mají mnohem delší život. (Ale nebojte se. Máme muže bít podle toho, jak dlouho my ve skutečnosti mohou spermie žít ve vašem těle až sedm dní.
Je tedy možné, že pokud máte sex krátce před ovulací, můžete otěhotnět ze spermatu, které čekalo ve vašem těle.
Možná budete chtít sledovat svou plodnost, abyste věděli, kdy máte nejvyšší šance na otěhotnění. Na konci 1. týdne je možné získat lepší představu o tom, kdy budete ovulovat:
- zmapovat svůj menstruační cyklus v kalendáři
- kontrola cervikálního hlenu
- pokračovat v měření bazální metabolické teploty, pokud používáte tuto metodu plánování rodiny
- používání ovulačních testovacích proužků, které měří hladinu hormonů ve vašem těle a mohou vám říci, zda ovulujete či nikoli (nejužitečnější, pokud máte tendenci ovulovat brzy)
Tomu všemu se někdy říká metoda uvědomění si plodnosti. Může vám pomoci otěhotnět, ale není to nejspolehlivější forma antikoncepce – takže pozor.
2. Zahájení prenatálních vitamínů
Užívání prenatálních vitamínů je něco, co lékaři doporučují, když jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět. Odborníci se shodují, že kyselina listová je pravděpodobně MVP (nejcennější prenatální) složka pro těhotenství.
Užívání prenatálních vitamínů může pomoci předejít vážnému problému zvanému vrozená vada neurální trubice.
Pokyny? Podle
Pokud jste ještě nepřidali kyselinu listovou do své rutiny, 1. týden je ten správný čas začít. Prenatální vitamíny obvykle zahrnují kyselinu listovou, stejně jako další dobré věci – jako železo, vápník a vitamín D.
3. Pití hodně vody (ale ne alkoholu)
Během 1. týdne je chytré nastavit si návyky zdravého životního stylu, které budete udržovat po celé těhotenství.
Pro mnoho budoucích maminek může být těžké vzdát se alkoholu. To je ale důležité pro zdraví vašeho budoucího miminka.
Během prvního týdne je také dobré vzdát se slazených nápojů, které mohou být také špatné pro zdraví vašeho dítěte – nemluvě o vás!
Víme, že je to těžké. Ale místo toho, abyste si vzali plechovku koly nebo láhev – ehm, sklenici – vína, hydratujte doporučenými 8 až 11 sklenicemi vody každý den. Kromě toho je to dobrá praxe, když jste těhotná a potřebujete pít ještě více.
4. Dobře jíst
Když jsi těhotná, jíš za dva, že? No, porce navíc zatím odložte!
Později v těhotenství budete muset zvážit přidání dalších 100 až 300 kalorií do vaší stravy každý den – ale ne ve skutečnosti zdvojnásobení váš příjem.
Správné stravování před a během těhotenství je důležité nejen pro zdraví vašeho miminka, ale i vaše vlastní.
Když se snažíte jíst v těhotenství, zaměřte se na konzumaci spousty čerstvých, výživných potravin, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny, zdravé tuky a vláknitá zrna. Jezte duhu, abych tak řekl. (Ale nemluvíme o kuželkách.)
Během prvního týdne můžete mít chuť na jídlo, která přichází spolu s menstruací. Abyste se vyhnuli nadměrnému vyžívání se v nezdravém jídle, zkuste čas na svačinu nahradit jinými činnostmi, jako je procházka nebo setkání s přítelem.
5. Pravidelné cvičení
Když máte menstruaci, cvičení je někdy to poslední, na co máte chuť. (Přiznejme si, že je mnohem jednodušší ležet na gauči a jíst čokoládu!)
Ale
Pokud budete každý den cvičit a budete se snažit dodržovat doporučené zásady cvičení, udržíte vy i vaše budoucí miminko zdraví. Týden 1 je skvělý čas na zahájení nového cvičení, které můžete udržovat po celé těhotenství.
Aktivní během těhotenství posílí vaše fyzické i duševní zdraví a porod vám usnadní.
6. Zbavte se svého kouření
Kouření a užívání jiných drog je jednou z nejnebezpečnějších věcí, které můžete svému budoucímu miminku udělat. Kuřačky mají obvykle obtížnější otěhotnění než nekuřačky a mají také vyšší míru potratů.
Pokud kouříte během těhotenství, vystavujete své nenarozené dítě toxickým chemikáliím. To zvyšuje riziko, že se vaše dítě narodí příliš brzy nebo s nízkou porodní hmotností. Nechceme vás děsit, ale velmi vážně, kouření také zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Pokud žijete s někým, kdo kouří, požádejte ho, aby kouřil venku a mimo vás, abyste nebyli vystaveni pasivnímu kouření.
Přestat kouřit je těžké! Nechte 1. týden vašeho těhotenství být vaší motivací k zastavení.
Poraďte se se svým lékařem o tom, jak přestat, nebo se připojte k podpůrné skupině nebo programu. Více o svých možnostech se můžete dozvědět na čísle 800-QUIT-NOW.
7. Snížení stresu
Stát se rodičem je velká životní událost, která může být občas stresující. Vydejte se během 1. týdne na správnou nohu tím, že si uděláte čas, abyste se cítila co nejšťastnější a zdravá. To je důležitá součást péče o sebe sama.
Co bude dál?
Pravděpodobně jste nadšeni, když se dozvíte, co bude dál po prvním týdnu těhotenství – nebo po netěhotní.
Pokud se o sebe dobře staráte během prvního týdne, můžete mít větší šanci otěhotnět, když ovulujete nějakou dobu během týdne dva nebo tři.
Asi dva týdny po početí začne většina žen pociťovat nějaké jemné rané známky těhotenství.
Zde je to, co hledat:
- nadýmání
- zácpa
- křeče
- pocit únavy než obvykle
- potravinové averze a změny v potravinových preferencích
- lehké špinění, které není vaší menstruací, kterému se říká implantační krvácení
- výkyvy nálad a náladovost
- častější močení
-
nevolnost, se zvracením nebo bez něj
-
nedostává menstruaci v očekávaném stavu
- ucpaný nos
- citlivá, oteklá prsa
Jakmile jste těhotná, vaše tělo začne produkovat více hormonu nazývaného hCG (lidský choriový gonadotropin).
Pět dní před datem vaší menstruace mohou některé domácí těhotenské testy změřit dostatek hCG, aby vám řekly, zda jste nebo nejste těhotná.
Ale ne každý produkuje dostatek hCG na začátku těhotenství, aby vyvolal pozitivní těhotenský test. Včasné domácí těhotenské testy jsou obvykle nejpřesnější, pokud s testováním počkáte do prvního dne očekávané menstruace.
Krevní test v ordinaci lékaře je nejpřesnější způsob, jak zjistit stav těhotenství.
Pokud chcete otěhotnět a máte pozitivní výsledky testu, gratulujeme! Udělali jste obrovský krok k tomu, abyste se stali rodiči. Udržujte zdravé návyky, které jste si nastavili během prvního týdne těhotenství.
Během této doby je obzvláště důležité pokračovat v užívání prenatálních vitamínů. To je také čas, kdy byste si měli naplánovat svou první prenatální návštěvu se svým lékařem.
Jaký je konečný výsledek?
Jistě, ještě nejste těhotná, ale existuje mnoho věcí, které můžete udělat během prvního týdne, abyste se připravili na co nejlepší výsledek těhotenství, pokud o to usilujete. Pokud ano, posíláme k vám dětský prach.
