Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi Zde je náš postup.
Jak prověřujeme značky a produkty
Healthline ukazuje vám pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.
Náš tým důkladně zkoumá a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti, musíme:
- Zhodnoťte ingredience a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
- Ověřte si fakta všechna zdravotní tvrzení: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
- Posuďte značku: Funguje bezúhonně a dodržuje osvědčené postupy v oboru?
Provádíme průzkum, abyste našli důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.
Některé postupy, jako je masáž, a topické produkty, včetně rozmarýnového oleje, mohou prospívat zdraví a růstu vlasů. Příčina vypadávání vlasů může ovlivnit jejich schopnost dorůstat.
Rychlý pohled na přírodní ošetření vlasů pro růst vlasů
- Masáž
- Aloe vera
- Kokosový olej
- Viviscal
- Rybí tuk
- Ženšen
- Cibulová šťáva
- Rozmarýnový olej
- Geraniový olej
- Citrón
Vypadávání vlasů je na vzestupu, a přestože nemusí mít přímé fyzické účinky na vaše zdraví, emocionální daň může být značná.
Existují různé důvody pro vypadávání vlasů – genetika, hormonální nerovnováha, plísňové stavy pokožky hlavy, stres, autoimunitní onemocnění a nutriční nedostatky – ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste přirozeně znovu dorostli vlasům.
Co je to vypadávání vlasů?
Vypadávání vlasů lze rozdělit podle několika příznaků. Mužská nebo ženská plešatost, nazývaná také androgenní alopecie, je nejčastější u mužů starších 50 let a žen, které již prodělaly menopauzu.
Plešatost mužského typu
Příčiny mužské plešatosti zahrnují:
- genetika
- rakoviny
- stavy štítné žlázy
- léky
- poruchy výživy
- vysoké hladiny pohlavních hormonů nazývaných androgeny
Plešatost ženského vzoru
U žen je méně pravděpodobné, že budou úplně plešaté, ale je běžné, že se objeví řídnutí. Lékaři rozdělují ženskou plešatost do 3 typů:
- Typ I: To je, když kolem vlasové části začíná malé množství řídnutí.
- Typ II: To zahrnuje rozšíření součásti a zvýšené ztenčení kolem ní.
- Typ III: To se v celém rozsahu ztenčuje, s průhledem v horní části pokožky hlavy.
Ženská plešatost může být přirozeně se vyskytující, související s genetikou, vedlejším účinkem léků nebo léčby nebo hormonálními změnami způsobenými těhotenstvím nebo menopauzou.
U žen je méně pravděpodobné, že budou pociťovat řídnutí vlasů ve svých 20 letech a místo toho mohou začít pociťovat příznaky ve svých 40, 50 a dále.
Je možné přirozeně dorůst vlasů?
Léčba vypadávání vlasů nebo řídnutí vlasů může být problém a ne všechny léčby pro vás mohou fungovat.
Pokud trpíte určitými typy vzorové plešatosti nebo zdravotním stavem, který může způsobit vypadávání vlasů, nemusí být možné vlasy znovu narůst. Nicméně, tam jsou některé přírodní léčby, které někteří lidé zjistili, že jsou účinné při pokusu o dorůst vlasů. Zde je náš seznam 10 nejlepších přírodních ošetření pro opětovný růst vlasů.
Možnosti ošetření přirozeného růstu vlasů
Masáž
Masáž vlasové pokožky, kterou mohou lidé kombinovat s vlasovými oleji a maskami, stimuluje pokožku hlavy a může
Předpokládá se, že protahování během masáže podporuje růst a tloušťku vlasů v buňkách dermální papily, které se nacházejí ve spodní části vlasového folikulu. Tyto buňky hrají klíčovou roli v
Studie z roku 2019 ukázala, že masáž pokožky hlavy u lidí zlepšila růst vlasů, průtok krve a zdraví pokožky hlavy. Pokud si každý den uděláte čas na masáž pokožky hlavy, může vám to také pomoci zmírnit stres a napětí, což je bonus, pokud jsou tyto emoce příčinou vašeho vypadávání vlasů.
Masírujte pokožku hlavy konečky prstů, nikoli nehty. Pohybujte se po pokožce hlavy v malých kruzích a vyvíjejte lehký až střední tlak. I když není stanovena žádná doba, po kterou musíte udělat masáž pokožky hlavy, každá masáž pokožky hlavy byla ve výše uvedené studii z roku 2019 podávána denně po dobu 4 minut po dobu 24 týdnů.
Závěr: Buďte trpěliví a důslední.
Aloe vera
Aloe vera se používá odedávna
Čistý gel z aloe vera můžete aplikovat na pokožku hlavy a vlasy několikrát týdně. Můžete také použít šampon a kondicionér, které obsahují aloe vera.
Kokosový olej
Kokosový olej lze použít před nebo po umytí vlasů, v závislosti na typu vlasů. Pokud mají vaše vlasy tendenci se mastit, můžete provést bezoplachovou kúru přes noc nebo několik hodin před mytím.
Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy a všech vlasů. Pokud máte vlasy suché, můžete ho použít i jako bezoplachovou kúru. Je třeba provést další výzkum kokosového oleje jako stimulátoru růstu vlasů, ale bylo prokázáno, že promašťuje vlasový stvol a zabraňuje lámání.
Jeden
Viviscal
Viviscal je přirozený růst vlasů
Obsahuje mořský komplex známý jako AminoMar C, což je a
Chcete-li vidět výsledky, musíte pilulky užívat dvakrát denně po dobu nejméně 6 měsíců. Viviscal vyrábí také šampon a kondicionér.
Rybí tuk
Konzumace omega mastných kyselin může pomoci zlepšit vaše vlasy zevnitř, protože jsou plné živin a bílkovin. Užívání omegy
Omega mastné kyseliny pomáhají vašim buňkám správně fungovat a mohou posílit imunitu, což vede k lepšímu celkovému zdraví.
Dodržujte dávkování doporučené výrobcem a před zavedením jakýchkoli nových doplňků do stravy se poraďte se svým lékařem.
Ženšen
brát
Výzkum o tom, jak ženšen může podpořit růst vlasů, je omezený, ale nedávný
Vždy užívejte doplňky podle pokynů a nezapomeňte zkontrolovat případné vedlejší účinky.
Cibulová šťáva
Pokud zvládnete vůni cibulové šťávy, možná zjistíte, že výhody stojí za to. Cibulová šťáva byla
Předpokládá se také, že cibulová šťáva zlepšuje krevní oběh. Studie na zvířatech z roku 2015 prokázala zlepšený růstový faktor keratinocytů, důležitý mediátor vývoje a růstu vlasových folikulů.
Chcete-li použít cibulovou šťávu, rozmixujte několik cibulí a vymačkejte šťávu. Naneste šťávu na pokožku hlavy a vlasy a nechte působit alespoň 15 minut. Poté pokračujte šamponem.
Rozmarýnový olej
Rozmarýn je běžný esenciální olej, který lidé používají k podpoře růstu vlasů a snížení jejich vypadávání.
Smíchejte několik kapek rozmarýnového oleje do nosného oleje, jako je arganový olej nebo jojobový olej, a před opláchnutím jej vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy. Můžete to udělat několikrát týdně.
Do šamponu a kondicionéru můžete denně přidat také několik kapek rozmarýnového oleje. Vyhněte se však používání esenciálních olejů přímo na pokožku a vždy je přimíchejte do nosného oleje nebo šamponu.
Geraniový olej
Geranium neboli Pelargonium graveolens je vonná rostlina pocházející z Jižní Afriky. Geraniový olej je koncentrovaný esenciální olej, který se získává z jeho listů. Můžeš použít
Smíchejte tři kapky geraniového esenciálního oleje s osmi kapkami nosného oleje a naneste přímo na vlasy. Můžete také přidat několik kapek do šamponu a kondicionéru.
Geranium olej může pomoci posílit, hydratovat a obnovit vaše vlasy.
Citrón
Můžete použít čerstvou citronovou šťávu nebo citronový olej, protože bylo zjištěno, že oba zlepšují kvalitu vlasů a růst. Citronový olej vám může pomoci udržet zdravou pokožku hlavy a podpořit růst vlasů.
Naneste čerstvou citronovou šťávu na pokožku hlavy a vlasy 15 minut před šamponem. Citronový esenciální olej zředěný v nosném oleji můžete použít i jako součást vlasové masky.
Zajímají vás další produkty pro zdraví mužů?
Prostřednictvím našich recenzí a srovnání značek můžete prozkoumat naše nejlepší tipy pro sexuální pohodu, zdraví vlasů a další.
Často kladené otázky o přirozeném opětovném růstu vlasů
Mohu použít přirozené metody opětovného růstu vlasů s jinými ošetřeními?
Přirozené dorůstání vlasů často vyžaduje vícesměrný přístup, což znamená, že pro dosažení nejlepších výsledků možná budete muset kombinovat různé přístupy.
Pokud jste v současné době v péči lékaře kvůli vypadávání vlasů a chcete kombinovat přírodní metody s léčbou, promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádné obavy nebo možné kontraindikace.
Co způsobuje vypadávání vlasů?
Vypadávání vlasů může mít více příčin. V některých případech jde o genetickou složku. Jindy je to důsledek autoimunitního onemocnění, vysoké úrovně stresu, nedávné operace nebo nemoci, poškození vlasů odbarvovačem nebo barvivy, onemocnění pokožky hlavy nebo nedostatek vitamínů.
Vypadávání vlasů se také může vyvinout v reakci na hormonální nerovnováhu nebo stavy štítné žlázy. Tahání za vlasy a nošení upnutých účesů může také časem přispět k vypadávání vlasů.
Kdy mám navštívit lékaře?
Většina lidí ztrácí asi 50–100 pramenů vlasů denně. Může se to zdát hodně, ale je to zanedbatelné ve srovnání se 100 000 vlasovými folikuly, které máte na hlavě.
Pokud si všimnete, že ztrácíte více vlasů, než je průměr, stojí za to konzultovat se svým lékařem, zvláště pokud se vypadávání vlasů kombinuje s dalšími příznaky, jako je únava, úzkost, svědění a změny nálady.
Pokud chcete zlepšit své vlasy, vymyslete plán a zůstaňte konzistentní. Pamatujte, že léčba může trvat několik měsíců, než přinese znatelné výsledky. Buďte kreativní s léky a míchejte je, jak chcete.
Je důležité věnovat každý den čas a soustředit se na výživu vlasů. Tento krok a nácvik péče o sebe jsou prospěšné, pokud vaše vypadávání vlasů souvisí s nějakými emocionálními nebo stresovými problémy. Snažte se udržovat zdravý životní styl, který doplňuje váš plán ošetření vlasů.
Promluvte si se svým lékařem o lécích nebo postupech, pokud u vás tyto přirozené metody nefungují.
