2 týdny těhotenství: Příznaky, tipy a další

Může to znít překvapivě, ale v prvním týdnu těhotenství ještě nejste těhotná.

Těhotenství se měří podle 40týdenního kalendáře a první den začíná prvním dnem vašeho posledního menstruačního cyklu. Otěhotníte na konci druhého týdne nebo na začátku třetího týdne, v závislosti na tom, kdy vaše tělo ovuluje. Ovulace označuje plodné období vašeho těla.

Váš ovulační cyklus určuje přesné datum, kdy otěhotníte. K ovulaci obvykle dochází mezi 13 až 20 dny po prvním dni menstruace, v závislosti na délce vašeho cyklu.

Když ovulujete, jeden z vašich vaječníků uvolní vajíčko, které putuje do vejcovodu. K početí musí spermie také cestovat do vejcovodu a setkat se s vajíčkem v optimálním čase. Toto načasování může být obtížné určit bez pečlivého pozorování.

Existuje několik metod, které vám pomohou předpovědět, kdy ovulujete. Pokud hledáte známky a signály ovulace, můžete předpovědět okno pro plodnost. To vám pomůže určit, kdy byste měli mít pohlavní styk.

Sledujte svou menstruaci

Možná jste slyšeli, že typický menstruační cyklus trvá 28 dní. Mnoho žen však nemá 28denní cykly a cykly některých žen se měsíc od měsíce liší.

Sledujte svou menstruaci několik měsíců, což vám pomůže určit vzorec vašeho cyklu. Chcete-li to provést, stačí si jednou za měsíc označit první den menstruace. Můžete dokonce vyzkoušet aplikaci pro plodnost, která vám pomůže vypočítat ovulační okno na základě průměrného cyklu.

Změřte si bazální tělesnou teplotu

Bazální teplota vašeho těla se změní, když ovulujete. S největší pravděpodobností otěhotníte dva nebo tři dny před zvýšením teploty.

K měření bazální tělesné teploty budete potřebovat speciální teploměr. Chcete-li zjistit, kdy se změní vaše bazální tělesná teplota, zaznamenejte si teplotu každý den a sledujte, zda se nevyvine vzor.

Teplotu si musíte měřit každé ráno ve stejnou dobu, obvykle když se probudíte. Vzhledem k tomu, že budete muset načasovat styk před zvýšením teploty, budete jej muset několik měsíců sledovat, abyste našli vzorec.

Najděte velký výběr bazálních teploměrů tady.

Sledujte svůj vaginální výtok

Při ovulaci změní váš vaginální výtok strukturu a konzistenci.

Váš výtok bude čirý a kluzký, jako syrové vaječné bílky, jak se vaše tělo připravuje na ovulaci. Po ovulaci se výtok zakalí a zhoustne a poté úplně zmizí.

Použijte ovulační test

Dalším způsobem, jak zjistit, kdy ovulujete, je použít sadu na ovulační test. Tyto testy používají vaši moč k měření, zda jsou ve vašem těle přítomny určité hormony, které mohou předpovědět ovulaci.

Tyto testy můžete zakoupit ve volném prodeji nebo online. Postupujte podle pokynů dodaných s testem, abyste zajistili, že získáte přesné výsledky.

Jakmile jste si vědomi svých vzorců ovulace pomocí kterékoli z těchto metod, musíte si naplánovat pohlavní styk během svého vrcholu plodného období. To je obvykle den před ovulací, takže spermie mají čas cestovat do vejcovodu, aby oplodnily vajíčko.

Ve dnech před ovulací mějte pravidelný sex. Tím se zvýší šance na spojení spermií s vajíčkem.

Chcete-li se připravit na početí, můžete se zapojit do řady zdravých způsobů chování, abyste své tělo připravili. Zvažte odběr prenatální vitamíny denně po dobu jednoho roku, než se pokusíte otěhotnět. Pomohou vám doplnit vaši stravu o kyselinu listovou a další živiny.

The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje ženám 400 mikrogramů kyseliny listové denně. Snížení tohoto množství kyseliny listové denně před početím a během raného těhotenství může pomoci snížit riziko vážného poškození neurální trubice u dítěte.

Kromě vitamínů existují další způsoby, jak můžete své tělo připravit na početí a těhotenství:

• spravovat svou váhu
• jíst dobře vyváženou stravu
• pravidelně cvičit
• snížit stres
• pít méně alkoholu a kofeinu

Uvědomění si těchto aspektů svého zdraví vám nejen prospěje, když se budete snažit otěhotnět, ale také vás připraví na péči o své tělo, když otěhotníte.

NABÍZENÍ BĚHEM TĚHOTENSTVÍPokud plánujete otěhotnět, je důležité začít na zdravé váze. Zda máte zdravou váhu, můžete určit výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI). Zdravé BMI je obecně mezi 18,5 a 24,9. Promluvte si se svým lékařem o stanovení cílů hmotnosti před, během a po těhotenství.

Některé rané příznaky, které si můžete všimnout do 2. týdne, které naznačují, že jste těhotná, zahrnují:

• vynechaná menstruace
• náladovost

• citlivá a oteklá prsa

• nevolnost nebo zvracení

• zvýšené močení
• únava

Tato raná stádia těhotenství jsou jen prvním z mnoha kroků na vaší cestě k rodičovství. Po početí bude nějakou dobu trvat, než vaše tělo začne vykazovat známky těhotenství.

Vynechání menstruace je obvykle prvním nápadným příznakem těhotenství. Po vynechání menstruace a těhotenský test může potvrdit, zda se vám podařilo otěhotnět. Těhotenské testy měří přítomnost hormonu hCG ve vašem těle.

Sledování vaší ovulace a péče o vaše tělo vedoucí k vašemu plodnému období zvýší šance na početí na konci druhého týdne. Možná se vám nepodaří otěhotnět při prvních několika pokusech, ale 80 až 90 párů ze 100 otěhotní během prvního roku pokusu.

Pokud máte potíže s otěhotněním nebo se obáváte o nějaký aspekt otěhotnění, kontaktujte svého lékaře, abyste projednali lékařské vyšetření možné neplodnosti.

VĚDĚL JSI?Obezita může u žen způsobit neplodnost. Může také snížit účinnost léčby plodnosti. Podle studie z roku 2007 může ztráta pouze 5 až 10 procent hmotnosti zlepšit vaši plodnost.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.