:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1435135105-c6b78d991a3742d19cb8a86966df6db1.jpg "Bolest končetin bez horečky: Příčiny a léčba")
Přehled
Meloun může být jedním z nejpříhodněji pojmenovaných druhů ovoce. To je meloun
Nejoblíbenější částí melounu je růžová dužina, ale stejně jako jeho sestřenice, okurka, je celá jedlá. Patří sem i zelené zbytky, které obvykle končí v kompostovacím koši.
Kůra, což je zelená slupka, která uchovává všechno to vodou nasáklé lahodné ovoce v bezpečí, je zcela jedlá. Zde je jen několik důvodů, proč byste jej neměli vyhazovat.
1. Může vám to pomoci v posteli
Ne, kůra z vodního melounu není viagra na přírodní bázi, ale některé výzkumy ukazují, že může pomoci mužům s mírnou až středně těžkou erektilní dysfunkcí. Jeho schopnosti zvyšující libido pocházejí z aminokyseliny citrulin, která je koncentrována v kůře.
Zkuste kůru z melounu pokapat citronovou šťávou a posypat ji trochou chilli. Obě přísady jsou také dobré pro vaše srdce a váš, ehm, další orgán lásky.
2. Může to dát vašemu tréninku impuls
Kromě zlepšení vašeho výkonu v posteli může citrulin zlepšit i váš další sportovní výkon. Většina důkazů pro to je však neoficiální.
Citrulin podporuje dilataci krevních cév. Jeden
Chcete-li to získat přirozeně, vyzkoušejte nakládané kůry z melounu, staromódní pochoutku v jižních státech.
3. Může snížit váš krevní tlak
Pokud vám lékař řekl, abyste snížili krevní tlak, zkuste jíst meloun – kůru a vše. Některé výzkumy ukázaly, že doplňky s extraktem z melounu jsou schopny pomoci obézním dospělým kontrolovat jejich krevní tlak.
Nicméně citrulinové doplňky jsou pravděpodobně účinnější. Většina
Meloun je také potenciální diuretikum, které se často předepisuje lidem s vysokým krevním tlakem. Zkuste zamrazit celé plátky melounu jako příjemnou pochoutku v letním dni.
4. Je bohatý na vlákninu
Další výhodou kůry vodního melounu je to, že je bohatým zdrojem vlákniny. Strava s vysokým obsahem vlákniny má celou řadu zdravotních výhod, včetně následujících:
- Vláknina pomáhá udržovat pravidelnou stolici a může pomoci snížit riziko vzniku onemocnění tlustého střeva.
- Vláknina může pomoci snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
- Potraviny s vlákninou vás rychleji zasytí a pomohou vám dosáhnout a udržet si zdravou váhu.
Jen asi
Odnést
Až budete příště krájet meloun, zvažte, zda si kůru nenecháte. Je to rychlý a chutný způsob, jak zlepšit své celkové zdraví.
