4 výhody kůry z melounu

1. Může vám to pomoci v posteli

Ne, kůra z vodního melounu není viagra na přírodní bázi, ale některé výzkumy ukazují, že může pomoci mužům s mírnou až středně těžkou erektilní dysfunkcí. Jeho schopnosti zvyšující libido pocházejí z aminokyseliny citrulin, která je koncentrována v kůře.

Jedna studie ukázaly, že užívání doplňků L-citrulinu může zlepšit erekci bez mnoha potenciálních vedlejších účinků spojených s Viagrou.

Zkuste kůru z melounu pokapat citronovou šťávou a posypat ji trochou chilli. Obě přísady jsou také dobré pro vaše srdce a váš, ehm, další orgán lásky.

2. Může to dát vašemu tréninku impuls

Kromě zlepšení vašeho výkonu v posteli může citrulin zlepšit i váš další sportovní výkon. Většina důkazů pro to je však neoficiální.

Citrulin podporuje dilataci krevních cév. Jeden studie naznačuje, že doplňky s citrulinem zlepšují dodávání kyslíku do svalů a potenciálně zlepšují výkon při cvičení.

Chcete-li to získat přirozeně, vyzkoušejte nakládané kůry z melounu, staromódní pochoutku v jižních státech.

3. Může snížit váš krevní tlak

Pokud vám lékař řekl, abyste snížili krevní tlak, zkuste jíst meloun – kůru a vše. Některé výzkumy ukázaly, že doplňky s extraktem z melounu jsou schopny pomoci obézním dospělým kontrolovat jejich krevní tlak.

Nicméně citrulinové doplňky jsou pravděpodobně účinnější. Většina studie naznačují, že doplňky citrulinu snižují krevní tlak u lidí s hypertenzí.

Meloun je také potenciální diuretikum, které se často předepisuje lidem s vysokým krevním tlakem. Zkuste zamrazit celé plátky melounu jako příjemnou pochoutku v letním dni.

4. Je bohatý na vlákninu

Další výhodou kůry vodního melounu je to, že je bohatým zdrojem vlákniny. Strava s vysokým obsahem vlákniny má celou řadu zdravotních výhod, včetně následujících:

• Vláknina pomáhá udržovat pravidelnou stolici a může pomoci snížit riziko vzniku onemocnění tlustého střeva.
• Vláknina může pomoci snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
• Potraviny s vlákninou vás rychleji zasytí a pomohou vám dosáhnout a udržet si zdravou váhu.

Jen asi 5 procent dospělých ve Spojených státech získat doporučenou denní hodnotu vlákniny. Zvažte konzumaci kůry, abyste zvýšili hladinu vlákniny!

Odnést

Až budete příště krájet meloun, zvažte, zda si kůru nenecháte. Je to rychlý a chutný způsob, jak zlepšit své celkové zdraví.

Jak řezat: Meloun