Když jste v jednom, romantický vztah vám může připadat jako silně nepředvídatelný zážitek. Bude to „ten“, se kterým se usadíte? Nebo to povede k rozchodu, který vás donutí všeho nechat a strávit rok cestováním sólo?
Zatímco vztahy mohou vznikat a utvářet se různými způsoby, podle výzkumníka Marka L. Knappa mají ve skutečnosti tendenci sdílet společný rámec.
Podle jeho vztahového modelu procházejí vztahy během vývoje obvykle pěti fázemi. Samozřejmě ne každý vztah jde přesně touto cestou. Tento model může nabídnout užitečný způsob, jak přemýšlet o tom, jak se vztahy vyvíjejí, a o úskalích, které se mohou na cestě objevit.
Zde je pohled na to, co tyto fáze zahrnují a na co je třeba pamatovat při jejich procházení.
Fáze 1: Zahájení (první dojmy)
Ve své oblíbené kavárně na někoho narazíte už po mnohonásobně a jemně na něj kývnete. Možná právě upíjíte latté, ale vzhlédnete a nenuceně řeknete „rád tě vidím“.
Tato krátká zdvořilost je podle Knappa ve skutečnosti scénářem, který mnozí z nás dodržují, když se s někým poprvé setkají. Uznáváte jejich přítomnost, určete jejich velikost a také se snažíte udělat dobrý dojem.
Věci, které je třeba mít v této fázi na paměti
- Pozor na atmosféru. Nastavení hraje velkou roli v typech konverzací, které budete mít. Je mnohem pravděpodobnější, že někomu pošlete formální, neosobní pozdrav například v kanceláři než v baru během happy hour.
- Načasování je všechno. Rychle říct „ahoj“, když rychle míjíme stejného cizince na ulici, není totéž jako zastavit se u jejich stolu a zeptat se, co dělali.
Fáze 2: Experimentování (seznámení se)
Jak název této fáze napovídá, zde začínáte testovat vody. Zkusíte se zeptat svého spolupracovníka, jestli vyzkoušeli tu novou thajskou restauraci v centru města, nebo jestli se podívali na nový film Star Wars.
Jinými slovy, small talk je název hry a podle toho, jak zareagují, uvidíte, jestli jsou vnímaví nebo sdílejí nějaké vaše zájmy.
Tato fáze vám také dává vědět, zda se máte v budoucnu věnovat nějaké interakci, nebo ne.
Věci, které je třeba mít v této fázi na paměti
- Pamatujte na řeč těla. Věnujte pozornost řeči těla druhé osoby a tónu hlasu. Otočí se a tváří se k vám? Vyjít vstříc svým otázkám s veselou zdvořilostí? Nebo uhýbají pohledem a předstírají zájem? To vše jsou jemné náznaky, které vám mohou pomoci vědět, jak k nim přistupovat.
- Očekávejte více malých řečí. Small talk se může odehrávat i v rozvinutých vztazích. Když si projdete svůj den s rodičem nebo partnerem, ulehčíte si cestu k diskuzi o hlubších a věcnějších tématech.
Fáze 3: Zesílení (prohloubení)
Jste konečně připraveni popustit ostražitost a emocionálně investovat do druhé osoby. Podle Knappa se v této fázi více otevíráte. Začnete sdílet intimní tajemství a trávíte spolu intenzivnější osobní čas.
Jinými slovy, dovolíte si být zranitelnější.
Můžete také začít rozvíjet vtipy, přezdívky a další neformální formy komunikace.
Věci, které je třeba mít v této fázi na paměti
- Cesta k vítězství je pomalá ale jistá. Tato fáze může nastat v průběhu týdnů, měsíců nebo dokonce let, ale nechcete tuto část uspěchat. Namísto toho, abyste toho nového přítele okamžitě požádali, aby s vámi strávil dovolenou, požádejte ho nejprve na večeři.
- Poslouchejte své nitro. V této fázi jste ochotnější poskytnout laskavosti, jako je odvoz domů z práce nebo pomoc při stěhování jejich věcí. Všimněte si, zda druhá osoba žádá příliš brzy příliš mnoho a neopětuje, což může rychle vést ke zhoršení vztahu.
Fáze 4: Integrace (sloučení)
Začnete na sobě více záviset a pocítíte pocit sloučených identit. To je zvláště patrné v romantických vztazích, ale může se to stát i mezi BFF nebo blízkými členy rodiny.
V této fázi chodíte všude spolu, sledujete všechny stejné filmy, sdílíte podivně specifické názory na restaurace a plánujete výlety do dalekých zemí.
Věci, které je třeba mít v této fázi na paměti
- Udržujte pocit sebe sama. Lidé vás oba začnou vnímat jako jeden celek. Můžete dokonce začít velkoryse používat výraz „my“. Ale dbejte na to, abyste si zachovali pocit individuality tím, že budete trávit čas s přáteli a držet krok se svými koníčky.
Fáze 5: Spojení (formální závazek)
Tato poslední fáze se primárně zaměřuje na romantické vztahy a představuje nejvyšší úroveň blízkosti. Zde se veřejně zavazujete výlučně jeden druhému, ať už je to sňatkem, obřadem závazku nebo jiným veřejným projevem.
Nyní se Knappova teorie, která vznikla v 70. letech, začíná zdát trochu zastaralá. Dnes spousta lidí zjišťuje, že manželství a exkluzivita nejsou nezbytně předpoklady pro úspěšné vztahy.
Například pro lidi v polyamorních vztazích nemusí láskyplný závazek zahrnovat exkluzivitu.
Ať už je vaše situace jakákoli, tento poslední krok zahrnuje dlouhodobý závazek. Pro některé lidi to může být manželství. Pro jiné to může být soukromý rozhovor o záměrech a odhodlání.
Věci, které je třeba mít v této fázi na paměti
- K veřejnému závazku může dojít dříve. Spojovací rituály, ať už je to velká svatba nebo obřad intimního závazku, se mohou odehrát v jakékoli fázi vztahu a nemusí nutně znamenat, že vztah bude fungovat dlouhodobě.
- Neexistuje žádný „správný“ přístup. Tato poslední fáze může zahrnovat velký tlak zvenčí, aby podnikla velké kroky, jako je svatba nebo narození dětí. Zkuste se soustředit na to, co vy chcete, aby vaše budoucnost s touto osobou vypadala. Dokud existuje vzájemná láska a respekt, nemůžete opravdu udělat chybu.
Sečteno a podtrženo
Každý vztah je jedinečný, ale většina z nich má tendenci jít podobnou cestou zahrnující 5 fází. Pokud si nejste jisti, kam váš vztah zapadá do tohoto modelu, nezoufejte. Pamatujte si, že některé vztahy prorážejí fázemi rychlým tempem, zatímco jiným trvá roky, než každou fází projdou.
Při setkání s někým novým nepřestávejte testovat vody a nadále důvěřujte svému nitru. Mějte na paměti, že když budete na konci dne trochu zranitelnější vůči lidem kolem vás, pomůže vám to najít svůj kmen.
Cindy Lamothe je novinářka na volné noze se sídlem v Guatemale. Často píše o průsečících mezi zdravím, wellness a vědou o lidském chování. Psala pro The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho dalších. Najděte ji na cindylamothe.com.
