Co dělat a co nedělat při míchání péče o pleť
Možná jste už slyšeli každý trik v knize péče o pleť: retinol, vitamín C, kyselina hyaluronová… tyto ingredience jsou mocnými A-listy, které dodají vaší pleti to nejlepší – ale jak dobře si hrají s ostatními?
No, záleží na tom, o kterých ingrediencích mluvíš. Ne každá ingredience si navzájem rozumí a některé mohou dokonce negovat výhody té druhé.
Abychom z vašich lahviček a kapátků vytěžili maximum, je zde pět účinných kombinací přísad, které si zapamatujte. Navíc takové, kterým se absolutně vyhnout.
Kdo je v týmu vitamín C?
Vitamín C + kyselina ferulová
Podle Dr. Deanne Mraz Robinsonové, asistentky klinického profesora dermatologie v nemocnici Yale New Haven, kyselina ferulová bojuje proti volným radikálům, aby zabránila poškození kůže a napravila ji, a prodlužuje životnost a účinnost vitaminu C.
Nejúčinnější formy vitaminu C jsou často nejnestabilnější, jako je L-AA nebo kyselina L-askorbová, což znamená, že tato séra jsou citlivá na světlo, teplo a vzduch.
Když ji však zkombinujeme s kyselinou ferulovou, pomáhá stabilizovat vitamín C, takže jeho antioxidační síla nevyprchá do vzduchu.
Vitamín C + vitamín E
Vitamin E jako složka péče o pleť sám o sobě není troškař, ale když je spárován s vitaminem C, Linus Pauling Institute na Oregonské státní univerzitě uvádí, že tato kombinace je „účinnější v prevenci fotopoškození než oba vitaminy samostatně“.
Oba fungují tak, že negují poškození volnými radikály, ale každý bojuje
Přidáním vitaminu C a E séra do vaší rutiny nebo používáním produktů, které obsahují obojí, dodáte své pleti dvojnásobnou antioxidační munici v boji proti poškození volnými radikály. a více poškození UV zářením než samotný vitamín C.
Vitamín C + vitamín E + kyselina ferulová
Nyní se pravděpodobně ptáte: jestli jsou vitamíny C a E dobré, a vitamín C a kyselina ferulová taky, co třeba kombinace všech tří? Odpověď je řečnická: Milujete stabilitu a antioxidanty?
Je to nejlepší ze všech světů a nabízí trojité ochranné schopnosti.
Vzhledem k tomu, že antioxidanty, jako je vitamín C a E, spolupracují při odstraňování škod způsobených UV zářením, pravděpodobně si říkáte, jak má smysl aplikovat tuto kombinaci pod opalovací krém pro extra UV ochranu. A měl bys pravdu.
Proč jsou antioxidanty a opalovací krém přátelé
Antioxidanty sice nemohou nahradit preventivní opalovací krém, ale ano umět zvýší vaši ochranu před sluncem.
„Výzkumy ukazují, že kombinace vitamínů E, C a opalovacího krému zvyšuje účinnost ochrany před sluncem,“ vysvětluje Mraz Robinson. To z něj dělá silnou kombinaci v boji proti viditelnému stárnutí a rakovině kůže.
Často kladené otázky o opalovacích krémech
Typ opalovacího krému, který používáte, může ovlivnit vaši rutinu péče o pleť. Zde si osvěžte své znalosti o opalovacích krémech.
Jak vrstvit retinol a kyselinu hyaluronovou
Od boje proti akné až po anti-aging – není mnoho přísad pro místní péči o pleť, které by mohly konkurovat výhodám retinoidů.
“[I recommend them to] téměř všichni moji pacienti,“ říká Mraz Robinson. Poznamenává však také, že retinoidy, retinoly a další deriváty vitaminu A jsou nechvalně známé tím, že jsou drsné na kůži, což vede k nepohodlí, podráždění, zarudnutí, odlupování a extrémní suchosti.
Tyto vedlejší účinky mohou být pro někoho překážkou. „Mnoho pacientů je obtížně snáší (zpočátku) a pociťují nadměrnou suchost, která může odradit od používání,“ vysvětluje.
Navrhuje tedy používat kyselinu hyaluronovou jako doplněk k derivátu vitamínu A. “[It’s both] hydratační a zklidňující, aniž by stály v cestě schopnosti retinolů vykonávat svou práci.
Retinol + kolagen?
Jak silný je příliš silný?
Stejně jako retinol může být příliš silný, Mraz Robinson varuje, že bychom si měli dávat pozor na „zarudnutí, zánět, [and] nadměrná suchost“ při kombinování přísad.
Následující kombinace vyžadují opatrnost a sledování:
| Kombinace škodlivých přísad | Vedlejší efekty |
| Retinoidy + AHA/BHA | poškozuje kožní bariéru vlhkosti a může časem způsobit podráždění, zarudnutí a suchou pokožku; používejte samostatně a střídmě |
| Retinoidy + vitamín C | může způsobit nadměrnou exfoliaci, což má za následek zvýšenou citlivost pokožky a slunečního záření; rozdělit na denní/noční rutiny |
| Benzoylperoxid + vitamín C | tato kombinace činí účinky obou neužitečné, protože benzoylperoxid oxiduje vitamín C; používat v náhradní dny |
| Benzoylperoxid + retinol | smícháním dvou složek se vzájemně deaktivují |
| Více kyselin (glykolová + salicylová, glykolová + mléčná atd.) | příliš mnoho kyselin může pokožku svléknout a poškodit její schopnost regenerace |
Co vitamín C a niacinamid?
Otázkou je, zda kyselina askorbová (jako je kyselina L-askorbová) přeměňuje niacinamid na niacin, formu, která může způsobit zrudnutí. I když je možné, že kombinace těchto dvou složek by mohla vést k tvorbě niacinu, koncentrace a tepelné podmínky potřebné k vyvolání reakce nejsou použitelné pro typické použití péče o pleť. Jedna studie také ukazuje, že niacinamid může být použit ke stabilizaci vitaminu C.
Každý má však pleť jinou. Zatímco obavy ze smíchání těchto dvou ingrediencí bývají v rámci kosmetické komunity značně přehnané, lidé s citlivější pokožkou budou chtít svou pleť blíže sledovat a zkoumat.
Vzhledem k tomu, že počáteční vedlejší účinky retinoidů by se měly s tím, jak se vaše pokožka aklimatizuje, snižovat, zařaďte do své rutiny péče o pleť silné přísady pomalu, jinak můžete skončit poškozením pokožky.
Nyní, když víte, co použít, jak to používáte?
Jaké je pořadí aplikace?
„Všeobecně platí, že nanášejte v pořadí podle tloušťky, začněte od nejtenčí a postupujte nahoru,“ vysvětluje Mraz Robinson.
Má také několik výhrad ke konkrétním kombinacím: Pokud používáte vitamín C a opalovací krém s fyzickým filtrem, doporučuje nejprve aplikovat vitamín C a poté opalovací krém. Při použití kyseliny hyaluronové a retinolu aplikujte nejprve retinol, poté kyselinu hyaluronovou.
Silnější a lepší, společně
Může být skličující začít přinášet do své rutiny výkonné přísady, natož je míchat a spojovat do ještě výkonnějších kombinací.
Ale jakmile budete mít tým ingrediencí, který je víc než jen součet jeho částí, vaše pleť získá výhody, že budou pracovat chytřeji, tvrději a s lepšími výsledky.
Kate M. Watts je vědecká nadšenkyně a spisovatelka krásy, která sní o tom, že dopije kávu, než vychladne. Její domov je přeplněný starými knihami a náročnými pokojovými rostlinami a ona přijala, že její nejlepší život přichází s jemnou patinou psích chlupů. Najdete ji na Cvrlikání.
