6 tipů proti stárnutí, které změní vaši rutinu krásy

Chcete zůstat navždy mladí?

Nevíme, jak zastavit hodiny, ale můžeme vám pomoci oklamat kamery a zrcadla, aby si myslely, že jste mladší. Zde je několik základních tipů, jak získat rutinu péče o pleť, kterou potřebujete.

Umyjte jemným čisticím prostředkem

Čištění je důležité pro odstranění všech produktů péče o pleť nebo make-upu, které jste během dne nanesli, stejně jako přirozené kožní oleje, znečišťující látky a nahromaděné bakterie. Znamená to také, že vaše produkty péče o pleť budou moci vstoupit do vaší pokožky a fungovat efektivněji!

Budete chtít použít jemný čisticí prostředek zachovat kožní bariéru a udržujte jej odolný vůči dehydrataci a poškození. Čisticí prostředky s vysokým pH jako přírodní mýdla jsou velmi drsné a mohou zanechat vaši pokožku náchylnou k podráždění a infekci. Čisticí prostředky s nízkým pH, jako např tento od Cosrx (10,75 $ na Amazonu), pracuje na udržení optimální rovnováhy pokožky.

Další složkou, které je třeba se vyhnout, je laurylsulfát sodný, protože je velmi drsný. Také nemusíte kupovat čisticí prostředky s luxusními účinnými látkami. Čisticí prostředky nejsou na vaší pokožce příliš dlouho. Tyto aktivní složky jsou mnohem užitečnější v pozdějších krocích, jako když aplikujete sérum.

Potřebujete toner?

Tonery byly vyvinuty v minulosti, aby obnovily nízké pH pokožky po umytí čisticím prostředkem s vysokým pH. Pokud používáte čisticí prostředek s nízkým pH, pak je toner zbytečný. Je mnohem lepší se škodám hned vyhnout, než je později vrátit zpět!

Použijte fyzikální nebo chemický exfoliant

Jak stárnete, vaše kůže zpomaluje samo doplňování. Odumřelé kožní buňky nejsou nahrazeny čerstvými buňkami tak rychle, což znamená, že vaše pokožka začne vypadat mdle a nerovnoměrně a může dokonce prasknout. Exfolianty jsou skvělým způsobem, jak pomoci odstranit odumřelé buňky z pokožky.

Existují dvě hlavní kategorie exfoliantů: fyzikální a chemické. Nejlepší je vyhýbat se drsným fyzickým exfoliantům, jako jsou cukrové peelingy a čisticí prostředky s kuličkami, protože vaše pokožka je náchylnější k ochabování. Místo toho zvolte žínku nebo měkkou houbu, jako je tato Konjacová houba s aktivním uhlím (9,57 $ na Amazonu), která zvládne potřeby vaší pleti.

Chemické exfolianty postupně rozpouštějí vazby mezi kožními buňkami a umožňují jejich oddělení. Jsou také vhodné pro pokožku jakéhokoli věku! Nejlepší exfolianty pro zralou pleť jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA) jako kyselina glykolová a kyselina mléčná. Tyto kyseliny najdete také v tonerech, sérech a domácích peelingech.

Bonusový tip: AHA kyseliny jsou také skvělé pro vyblednutí nerovnoměrné pigmentace a pomohou také hydratovat vaši pokožku! Jedním ze skvělých produktů je toto sérum Gylo-Luronic Acid (5,00 $ na Makeup Artist’s Choice), které obsahuje směs kyseliny glykolové a kyseliny hyaluronové. Má vlastnosti pro exfoliaci a zvlhčení pokožky.

Pat, nemazat, na vaše anti-aging séra

Obecně platí, že séra obsahují vyšší koncentraci účinných látek než hydratační krém. Nejlepší přísady proti stárnutí, na které je třeba dávat pozor, jsou deriváty vitaminu A známé jako retinoidy (retinol, tretinoin a tazaroten) a vitamin C (kyselina L-askorbová a askorbylfosfát hořečnatý). Kromě toho, že zvyšují kolagen ve vaší pokožce, působí také jako antioxidanty, které absorbují biologický a environmentální oxidační stres, který se hromadí a způsobuje stárnutí.

Pokud jste v sérech nováčkem, můžete vyzkoušet toto cenově dostupné, veganské a kruté sérum s vitamínem C (5,80 $ od The Ordinary) – i když složení neumožňuje texturu podobnou séru. Chcete si to zkusit vyrobit sami? Podívejte se na mé vlastní super snadné DIY sérum s vitamínem C.

Vlhčit, hydratovat, hydratovat

S věkem také přichází méně mazu. I když to znamená menší pravděpodobnost akné, znamená to také, že vaše pokožka bude snáze vysychat. Jedním z hlavních důvodů jemných vrásek je nedostatečná hydratace pokožky, ale naštěstí to lze snadno opravit pomocí dobrého hydratačního krému!

Hledejte hydratační krém, který obsahuje zvlhčující látky vázající vodu, jako je glycerin a kyselina hyaluronová. Okluzivní látka jako vazelína (komerčně známá jako vazelína, ačkoli Aquaphor také funguje) a minerální olej v noci mohou zabránit odpařování vody z pokožky. Ale ujistěte se, že vaše pokožka je čistá, abyste zabránili zachycení bakterií!

Vždy aplikujte opalovací krém

Ochrana před sluncem je jedním ze spolehlivých způsobů, jak udržet pokožku co nejmladší. Slunce je zodpovědné za tolik viditelných známek stárnutí vaší pokožky, že poškození sluncem dostává v dermatologii svou vlastní speciální kategorii: fotostárnutí.

Sluneční UV záření může způsobit stárnutí:

• rozkládají kolagen a způsobují abnormality elastinu, což vede k tenčí pleti a vráskám
• způsobuje vznik nerovnoměrných pigmentových skvrn

Používejte tedy opalovací krém, a to nejen na pláž – používejte ho každý den. Každodenní aplikace širokospektrálního opalovacího krému SPF 30 může vyblednout stařecké skvrny, zlepšit texturu pokožky a vyrovnat vrásky o 20 procent za pouhé tři měsíce. nedávná studie. Vědci naznačují, že je to proto, že opalovací krém umožňuje pokožce odpočinout si od neustálého ničení UV zářením, takže její vlastní silné regenerační schopnosti mají šanci fungovat.

Nejste si jisti, jaký opalovací krém koupit? Zkuste opalovací krém z jiné země popř Opalovací krém EltaMD (23,50 $ na Amazonu), který také doporučuje nadace Skin Cancer Foundation.

Pokožku před sluncem můžete chránit i jinak. Nošením ochranných oděvů proti slunci, jako jsou košile s dlouhým rukávem, klobouky a sluneční brýle, a vyhýbání se slunci uprostřed dne snížíte své vystavení stárnutí a karcinogenním UV paprskům.

A je samozřejmé, že byste se neměli záměrně opalovat. Pokud toužíte po skutečně zdravé záři, použijte místo toho falešný sprej na opalování nebo mléko.

Chraňte svou pokožku před traumatem

Jedním z hlavních důvodů vzniku vrásek je poškození pokožky a od té doby starší kůže je křehčítrauma může mít větší účinky. I když neexistuje mnoho důkazů o dopadu toho, jak používáte produkty péče o pleť, studie zjistily, že přitisknutí obličeje k polštáři během spánku může způsobit trvalé „spánkové vrásky“.

Při mytí obličeje a nanášení produktů péče o pleť má tedy smysl chybovat a vyhýbat se silnému tření a tahání.

Pečujte také o zbytek svého těla

Kromě obličeje jsou klíčovými oblastmi, které odhalují váš věk, váš krk, hrudník a ruce. Ujistěte se, že tyto oblasti nezanedbávejte! Udržujte je v opalovacím krému a nikdo se nikdy nedozví váš skutečný věk.

Michelle vysvětluje vědu za kosmetickými produkty na svém blogu, Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát v syntetické lékařské chemii a můžete ji sledovat pro vědecky podložené tipy pro krásu Instagram a Facebook.