Zimnici (třesavku) způsobuje rychlé střídání svalových kontrakcí a relaxace. Tyto svalové kontrakce jsou způsobem, jakým se vaše tělo snaží zahřát, když je vám zima.
Zimnice je často, i když ne vždy, spojena s horečkou. Někdy předcházejí nástupu horečky, zvláště pokud je horečka způsobena infekcí. Jindy k nim dochází bez teplotního výkyvu. Zimnice může nebo nemusí být vážná, v závislosti na základní příčině.
7 Příčiny
Zimnice bez horečky může být způsobena řadou stavů.
1. Vystavení chladu
Můžete pociťovat zimnici, protože jste na velmi chladném místě, jako je oceán nebo bazén, nebo venku za chladného dne. Můžete také dostat zimnici, pokud je vaše oblečení vlhké nebo mokré. Můžete mít zimnici i uvnitř, pokud je klimatizace nastavena na příliš chladno nebo teplo není dostatečně horké.
Jak lidské tělo stárne, má to těžší období
Tyto typy zimnice by se měly rozplynout, jakmile se vaše tělo zahřeje. Pokud však pociťujete neustálý třes, když jste byli vystaveni intenzivnímu chladu, mohou se u vás rozvinout komplikace, jako je hypotermie nebo omrzliny, které jsou potenciálně vážné.
Jiné příznaky těchto stavů mohou zahrnovat:
- necitlivost
- změny barvy kůže
- nezřetelná řeč
- extrémní ospalost
- pocit pálení nebo pálení, zejména v prstech na rukou, nohou, uších nebo v nose
- puchýře
Při podezření na podchlazení nebo omrzliny okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
2. Vedlejší účinek léků
Zimnice bez horečky může vyplynout z užívání určitých léků nebo kombinací léků. Mohou se také objevit, pokud užíváte nesprávnou dávku volně prodejného léku, bylinného doplňku nebo léku na předpis.
Vždy si přečtěte informace o potenciálních vedlejších účincích, které jsou součástí balení léků. Pokud máte podezření, že máte zimnici kvůli droze nebo drogám, které užíváte, okamžitě to dejte vědět svému lékaři nebo lékárníkovi. V závislosti na závažnosti můžete vyžadovat lékařskou pomoc.
3. Reakce na extrémní fyzickou aktivitu
Maratonský běh nebo jiné formy extrémních sportů, které vyžadují intenzivní fyzickou námahu, mohou způsobit změny tělesné teploty. To může mít za následek zimnici.
K této reakci může dojít za jakéhokoli počasí, ale pravděpodobněji k ní může dojít při velmi nízkých nebo velmi vysokých teplotách:
- Při vysokých teplotách může tuto reakci způsobit vyčerpání z horka a dehydratace.
- Při nízkých teplotách může být příčinou hypotermie a dehydratace.
V obou případech můžete zaznamenat další příznaky:
- husí kůže
- svalové křeče
- závrať
- únava
- nevolnost a zvracení
Můžete se vyhnout zimnici ze cvičení tím, že zůstanete hydratovaní a budete se při cvičení vhodně oblékat. Zvažte vyhýbání se cvičení v nejchladnějších nebo nejteplejších denních dobách a také omezení doby strávené intenzivní aktivitou.
K odstranění příznaků obvykle stačí hydratace a návrat teploty do normálního rozmezí.
V některých případech však můžete k léčbě tohoto stavu vyžadovat IV tekutiny.
4. Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)
Nedostatečně aktivní štítná žláza je štítná žláza, která neprodukuje dostatek hormonů potřebných k regulaci rychlosti metabolismu nebo k podpoře celkového zdraví. Tento stav může způsobit zvýšenou citlivost na chlad, což má za následek zimnici.
Mezi další příznaky spojené s hypotyreózou patří:
- otoky v obličeji
- nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti
- suchá kůže, nehty a vlasy
- svalová slabost, bolest nebo ztuhlost
- deprese nebo pocity smutku
- potíže s pamětí
- zácpa
Hypotyreóza je diagnostikována pomocí krevního testu. Je to léčitelný stav a obvykle vyžaduje každodenní léky.
5. Hypoglykémie
Hypoglykémie nastane, pokud hladina cukru v krvi klesne abnormálně nízko. Pokud máte cukrovku, může to být známka toho, že je třeba upravit léky nebo dietu. Je také možné zažít hypoglykémii bez cukrovky.
Hypoglykémie vyžaduje okamžitou léčbu, aby se hladina cukru v krvi vrátila do normálu. Jedním z příznaků hypoglykémie je pocit třesu nebo svalové slabosti, který může napodobovat zimnici. Mezi další příznaky tohoto stavu patří:
- pocení
- podrážděnost
- bušení srdce
- mravenčení kolem úst
- zmatek
- záchvaty
- rozmazané vidění
6. Podvýživa
K podvýživě dochází, když vašemu tělu chybí potřebné živiny. To se může stát kvůli špatnému přístupu k výživným potravinám, základnímu stavu, který ovlivňuje schopnost vašeho těla správně absorbovat živiny, nebo kvůli poruše příjmu potravy, jako je anorexie. Bez správné rovnováhy živin nemůže vaše tělo správně fungovat.
Mezi další příznaky podvýživy patří:
- únava nebo ospalost
- slabost
- potíže se soustředěním
- bledá kůže
- vyrážky
- bušení srdce
- pocit mdloby nebo točení hlavy nebo mdloby
- mravenčení nebo necitlivost kloubů nebo končetin
- u žen vynechání menstruace, silné menstruační cykly nebo neplodnost
Pokud máte podezření na podvýživu, poraďte se se svým lékařem. Jedná se o vážný stav, který může vést ke komplikacím, pokud se neléčí.
7. Emoční reakce
Může se objevit mráz po zádech, pokud máte hlubokou nebo intenzivní emocionální reakci na nějakou situaci. Mezi emoce, které mohou způsobit zimnici, patří strach nebo úzkost.
Mráz může způsobit i zážitky, které vás pozitivně hluboce dostanou, jako je poslech hudby nebo inspirativní slova.
To se někdy nazývá „frisson“. Může se také nazývat „mráz po zádech“ nebo „husí kůže“. Tento typ emocionální reakce
Hledám pomoc
Zimnice bez horečky může být vážná, pokud trpíte omrzlinami nebo podchlazením. Tyto stavy se mohou rychle stát lékařskou pohotovostí vyžadující okamžitý zásah nebo péči.
Jiné stavy, které způsobují zimnici, jako je hypotyreóza, vyžadují lékařskou podporu, ale nemusí vyžadovat návštěvu pohotovosti. Pokud máte příznaky tohoto onemocnění štítné žlázy, domluvte si schůzku se svým lékařem a zeptejte se na diagnostický krevní test.
Pokud máte příznaky hypoglykémie, ale nebyl vám diagnostikován diabetes, kontaktujte svého lékaře nebo okamžitě zavolejte místní pohotovostní lékařskou službu. Pokud máte příznaky cukrovky a hypoglykémie, které se nezlepšují domácí léčbou, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Domácí prostředky
Pokud máte cukrovku a vaše zimnice je způsobena hypoglykémií, vezměte si tabletu glukózy, pokud ji máte. Kupte si nějaké zde. Mezi další způsoby, jak vyrovnat hladinu cukru, patří pití pomerančového džusu nebo běžné sody nebo snězení několika kousků cukroví.
Pokud je vaše zimnice způsobena extrémním chladem, ujistěte se, že se osušte, pokud jste mokří. Vrstvete a nezapomeňte si zakrýt hlavu, ruce a nohy, abyste mohli zachytit a udržet co nejvíce tělesného tepla. Namáčení v teplé lázni může také pomoci zmírnit zimnici způsobenou extrémním chladem. Po koupání se ujistěte, že jste si oblékli teplé a suché oblečení.
Pokud vaše zimnice rychle nezmizí, promluvte si se svým lékařem o dalších léčbách, které by vám mohly pomoci.
Výhled
Zimnici bez horečky lze často napravit domácí léčbou nebo úpravou chování, jako je změna cvičební rutiny. Mohou být také příznakem zdravotního stavu, který vyžaduje léčbu.
Poraďte se se svým lékařem, pokud máte zimnici, která neustupuje, nebo pokud pravidelně pociťujete nevysvětlitelnou zimnici.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
