Poté, co vám byla diagnostikována bipolární porucha, může být vysvětlení vašeho stavu blízkým skličující, zvláště pokud jste rodič. Existují však kroky, kterými se můžete připravit na efektivní a otevřený rozhovor s vaším dítětem.
Bipolární porucha je stav duševního zdraví, který způsobuje epizody nálad – nebo období intenzivních emocí – a také další příznaky, které ovlivňují vaši schopnost fungovat.
I když se to zpočátku může zdát obtížné, studie ukázaly, že zapojení rodiny do vašeho léčebného plánu může být prospěšné.
Pokud jde o rozhovor s dětmi o vaší bipolární diagnóze, je důležitá dobrá komunikace. Zde je několik tipů, které vám pomohou připravit se na konverzaci.
Vzdělávejte se ve své diagnóze
Bipolární porucha je více než jen časté změny nálady. Je to komplexní stav, který může mimo jiné ovlivnit hladinu energie, chování a spánkové vzorce.
Stejně jako jste pravděpodobně měli mnoho otázek o své bipolární diagnóze, může mít otázky i vaše dítě. Když se dozvíte více o svém konkrétním stavu, můžete lépe předvídat a odpovídat na otázky svého dítěte.
Existují čtyři uznávané typy bipolární poruchy, z nichž každý má svůj vlastní jedinečný soubor příznaků a symptomů:
- bipolární I
- bipolární II
- cyklothymická porucha
- blíže nespecifikovaná bipolární porucha
Proveďte průzkum svého typu, abyste se dozvěděli více o tom, co můžete očekávat a jak to vysvětlit ostatním.
Buďte připraveni jít přes to podstatné
Bez ohledu na to, zda vaše dítě již slyšelo o bipolární poruše nebo ne, je důležité projít si základní informace o vašem stavu.
Zejména pokud vám byla diagnostikována později v životě, může být pro vaše dítě obtížné pochopit, že bipolární porucha je chronický stav, což znamená, že s vámi zůstane po celý život. Můžete však dát svému dítěti vědět, že je k dispozici mnoho účinných léčebných postupů, od léků až po terapii řečí.
Možná budete chtít své dítě připravit na stigma, kterému mohou čelit lidé s bipolární poruchou. Stavy duševního zdraví se často setkávají se strachem, nedůvěrou nebo zmatkem. Když své dítě poučíte o realitě svého stavu, bude pro ně snazší přesně porozumět jeho účinkům.
Mějte na paměti věk vašeho dítěte
Když mluvíte o citlivých tématech, jako je duševní zdraví, nezapomeňte vzít v úvahu věk a úroveň vyspělosti vašeho dítěte.
Obecně platí, že čím je vaše dítě starší, tím více informací rozumí. Dítě v předškolním věku může mít jen pár otázek, ale dítě nebo dospívající ve školním věku by možná chtěli vědět více.
Zvažte vytvoření několika konkrétních příkladů toho, jak bipolární porucha vypadá. Můžete například svému dítěti říct, že emoce jsou jako vlny oceánu – ne zcela předvídatelné, ale v obdobích klidu dochází k vzestupům a pádům.
U bipolární poruchy se emoce mohou stát spíše vlnami během bouře, s vyššími a nižšími úrovněmi během epizod a také s některými obdobími klidu.
Podnikněte kroky, aby se vaše dítě cítilo bezpečně
Může být lákavé posadit své dítě a okamžitě mu vysvětlit svou diagnózu, ale měli byste také zvážit, kdy a kde je pro vaše dítě nejlepší informace získat.
Mohou se cítit lépe připraveni na konverzaci, pokud se to stane doma, když toho nemají na talíři příliš mnoho se školou nebo jinými aktivitami.
Během rozhovoru věnujte pozornost reakcím svého dítěte. Pokud se zdají být naštvaní, můžete konverzaci zvednout později. Vaše dítě může potřebovat více času na zpracování všeho, co o své diagnóze řeknete. Vždy se můžete pozastavit a zeptat se svého dítěte, jak se cítí.
Zapojte svůj pečovatelský tým
I když se cítíte velmi sebevědomě ve svém chápání bipolární poruchy, vaše dítě může vyvolat otázky, které se necítíte připraveni vysvětlit. Je v pořádku, když jim dáte vědět, že si něčím nejste jisti nebo se chcete poradit se svým zdravotním týmem, než odpovíte.
Vaše dítě může mít také otázky týkající se vaší léčby, takže nastavení času, kdy se může setkat s vaším terapeutem a dalšími členy pečovatelského týmu, může pomoci objasnit.
Zapojte svůj podpůrný systém
Přítomnost členů vašeho podpůrného systému, jako je partner nebo blízký rodinný příslušník, může pomoci zajistit, že všichni budou na stejné stránce. Rozhovor s celou přítomnou domácností může být méně stresující než osobní chat.
Pokud plánujete požádat někoho blízkého, aby se připojil ke konverzaci, nezapomeňte se s ním předem spojit a promluvit si o logistice.
Nechte konverzaci otevřenou
Bipolární poruchu lze zvládnout léčbou, ale může chvíli trvat, než vy a váš lékařský tým najdete tu nejlepší léčbu. To znamená, že v průběhu času mohou docházet ke změnám vašich příznaků a léků.
Nezapomeňte dát svému dítěti vědět, že je v pořádku klást další otázky, když se věci změní.
Vaše dítě může mít také otázky týkající se vašeho stavu, na které se necítí dobře se ptát nebo neví, jak je zpočátku vyslovit. Zkuste svému dítěti zdůraznit, že tato konverzace se může znovu spustit, kdykoli vám to oběma vyhovuje.
Otázky, které může mít vaše dítě
Co je bipolární porucha?
Bipolární porucha je porucha mozku, která způsobuje extrémní vzestupy a poklesy vašich nálad. Každý zažívá nějaké vzestupy a pády, ale u bipolární poruchy jsou tyto epizody nálady nekontrolovatelné, déle trvající a intenzivnější než u většiny lidí.
Proč se máma nebo táta chovají tak, jak jednají?
Pokud váš rodič trpí bipolární poruchou, mohou nastat chvíle, kdy jsou velmi energičtí a téměř nepotřebují spát. Jindy mohou zůstat v posteli a mít problém věci dokončit.
Je důležité si uvědomit, že si nemohou vybrat, kdy a jak se tyto epizody stanou. Jsou jen aspektem duševního zdraví vašich rodičů.
Jak se může máma nebo táta zlepšit?
Existuje mnoho způsobů léčby bipolární poruchy. Stav nelze vyléčit, ale váš rodič může spolupracovat se svým zdravotním týmem na sestavení léčebného plánu, který pro ně funguje.
Mohu udělat něco pro to, aby se máma nebo táta zlepšili?
Je skvělé chtít pomáhat lidem, na kterých vám záleží, ale někdy je nejlepší nechat se postarat o vaše blízké vyškolené profesionály. U bipolární poruchy může pomoci několik typů zdravotníků.
Stane se mi to?
Bipolární porucha se může přenášet v rodinách, ale samotná genetika nerozhoduje o tom, zda se u někoho vyvine nebo ne. Ne u každého člověka, který má v rodině člena s bipolární poruchou, se tento stav sám rozvine.
Mohu něco udělat, abych to nedostal?
Neexistuje způsob, jak zajistit, že se u vás nevyvine bipolární porucha. Je však důležité si uvědomit, že bipolární porucha je léčitelný stav. Výhled na tento stav je obecně velmi pozitivní pro lidi, kteří identifikují příznaky a zahájí léčbu včas.
Diskutovat o své bipolární diagnóze s někým novým, i když je to rodinný příslušník, může být nervy drásající. Nejdůležitější je zahájit otevřený, upřímný a pohodlný rozhovor, ať už to pro vaši rodinu a děti znamená cokoliv.
