Přehled
Psoriáza je autoimunitní onemocnění, které se projevuje na kůži. Může vést k bolestivým skvrnám na vyvýšené, lesklé a ztluštělé kůži.
Mnoho běžných produktů péče o pokožku může pomoci kontrolovat lupénku, ale jiné mohou způsobit podráždění a vzplanutí příznaků. To je důvod, proč je důležité číst etikety složek péče o pleť a vědět, co hledat a čemu se vyhnout, než si produkt vyberete.
Zde je sedm věcí, o kterých byste měli uvažovat, že byste si neměli dávat na kůži, pokud máte lupénku.
1. Pleťové vody s alkoholem
Je důležité udržovat pokožku vlhkou nanášením krémů a mlék. Symptomy psoriázy se často zhoršují kvůli suché kůži.
Možná však budete chtít, abyste si pleťovou vodu vybírali pečlivě, protože mnoho z nich obsahuje složky, které mohou vaši pokožku ještě více vysušovat.
Jedním z největších viníků suché pokožky je alkohol. Alkoholy jako ethanol, isopropylalkohol a metanol se často používají k tomu, aby pleťová voda byla lehčí nebo působila jako konzervační látka. Tyto alkoholy však mohou vysušit ochrannou bariéru vaší pokožky a ztížit udržení vlhkosti.
Pokud jde o pleťové vody na psoriázu, nejlepší volbou je něco, co je husté a mastné, jako vazelína nebo bambucké máslo. Ty pomáhají zachycovat vlhkost.
Neparfémovaná mléka, která obsahují ceramidy, jsou také lepší volbou pro lidi s psoriázou. Ceramidy jsou stejný typ lipidů, které máme ve vnější vrstvě naší kůže.
Naneste hydratační krém během několika minut po koupeli, sprše a umytí rukou. Můžete jej také použít těsně předtím, než půjdete spát.
2. Vůně
Vůně se přidávají, aby produkty voněly. Některým lidem ale mohou způsobit podráždění pokožky.
Abyste se vyhnuli zhoršení vaší lupénky, zaměřte se při výběru přípravku na péči o pleť nebo vlasy na přípravek bez parfemace. Zkuste se také vyhnout rozprašování parfémů přímo na pokožku.
3. Sulfáty
Sulfáty jsou přísady často používané v šamponech, zubních pastách a mýdlech, které pomáhají produktu pěnit. Některé typy sulfátů však mohou způsobit podráždění pokožky, zejména u lidí s citlivou pokožkou a stavy, jako je lupénka.
Z tohoto důvodu se možná budete chtít vyhnout produktům obsahujícím „laurylsulfát sodný“ nebo „laurethsulfát sodný“. Pokud si nejste jisti, podívejte se na obal produktu, který konkrétně říká „bez síranů“.
4. Vlna nebo jiné těžké tkaniny
Možná budete chtít zvážit nošení lehkých látek, které nebudou dráždit vaši pokožku. Těžké látky, jako je vlna, mohou dráždit vaši již tak citlivou pokožku a mohou vás dokonce svědit.
Místo toho volte jemnější látky, které umožňují vaší pokožce dýchat, jako je bavlna, směsi hedvábí nebo kašmír.
5. Tetování
K tetování je třeba vložit drobné řezy do kůže. Opakované zranění může vyvolat vzplanutí psoriázy a jako v
Někteří tatéři nemusí souhlasit s tetováním osoby s psoriázou, i když někdo nemá aktivní plaky. Některé státy dokonce zakazují tatérům tetovat člověka s aktivní psoriázou nebo ekzémem.
Navzdory rizikům se někteří lidé s psoriázou stále nechávají tetovat. Pokud uvažujete o tetování, vždy se před rozhodnutím poraďte se svým dermatologem.
6. Nadměrné sluneční záření
Možná jste slyšeli, že vitamín D ze slunce může být prospěšný pro vaši pokožku. Ultrafialové (UV) paprsky ve slunečním světle zpomalují růst kožních buněk, což je dobré pro psoriázu.
Klíčová je však umírněnost. Je důležité, abyste to s pobytem na slunci nepřeháněli.
Zaměřte se na přibližně 20 minut v kuse a nezapomeňte použít opalovací krém. Spálení sluncem může vyvolat příznaky psoriázy a může také zvýšit riziko rakoviny kůže.
Fototerapie je léčba psoriázy, která zahrnuje pečlivé vystavení pokožky UV záření. Fototerapie je schválena Food and Drug Administration a využívá UVA a UVB světlo. Tento proces se také provádí za asistence dermatologa.
I když se to může zdát podobné fototerapii, vyhněte se používání solária. Solária používají pouze UVA světlo, které není účinné na psoriázu. Také výrazně zvyšují vaše riziko rakoviny kůže.
Národní nadace pro psoriázu nepodporuje používání vnitřních solárií místo fototerapie.
7. Horká voda
Pokaždé, když se koupete nebo sprchujete, použijte místo horké vody teplou vodu. Horká voda může neuvěřitelně vysušovat a dráždit vaši pokožku.
Americká akademie dermatologie doporučuje pouze jednu sprchu nebo koupel denně. Doporučují také držet sprchy na 5 minut a koupele pod 15 minut.
Zranění, suchá kůže a spáleniny od slunce mohou vyvolat vzplanutí psoriázy, takže je důležité, abyste se o svou pokožku starali dobře.
Při zvažování nové péče o pleť se pokuste zjistit, zda ji schválili dermatologové, a podívejte se na seznam složek. Dávejte si také pozor na jakýkoli produkt, který tvrdí, že může „léčit“ psoriázu.
Pokud si nejste jisti konkrétním výrobkem pro domácnost nebo péči o pleť, zkontrolujte, zda má „pečeť uznání Národní nadace pro psoriázu“.
