Odchod na vysokou školu je velký přechod. Může to být vzrušující čas plný nových lidí a zážitků. Ale také vás staví do nového prostředí a změna může být těžká.
Chronický stav, jako je cystická fibróza, může školu trochu zkomplikovat, ale rozhodně ne nemožné. Zde je devět tipů, které vám pomohou usnadnit přechod na vysokou školu a zajistí, že z příštích čtyř let vytěžíte maximum.
Získejte pomoc s platbou za své léky
Když studujete na vysoké škole, může vám zajít na pizzu připadat jako marnotratnost. S omezenými finančními prostředky můžete mít obavy o pokrytí nákladů na léčbu cystické fibrózy.
Spolu s léky musíte zvážit cenu nebulizéru, fyzikální terapie hrudníku, plicní rehabilitace a další léčby, které kontrolují vaše příznaky. Tyto náklady se mohou rychle sčítat.
Mnoho vysokoškoláků je stále na zdravotním pojištění svých rodičů. Ale i při dobrém pokrytí se mohou platby za léky na cystickou fibrózu vyšplhat na tisíce dolarů.
Mnoho farmaceutických společností nabízí asistenční programy, které pomáhají pokrýt vysoké náklady na léky na cystickou fibrózu.
Můžete se o nich dozvědět prostřednictvím organizací, jako je Cystic Fibrosis Foundation nebo NeedyMeds. Také se poraďte se svým lékařem, zda existují nějaké jiné způsoby, jak snížit náklady na léčbu.
Zeptejte se na ubytování
Vysoké školy jsou lépe vybaveny, aby uspokojily potřeby studentů se speciálními potřebami, než tomu bylo před několika desítkami let.
Podle zákona o Američanech se zdravotním postižením (ADA) jsou školy povinny poskytovat přiměřené úpravy na základě zdravotních potřeb studenta. Většina vysokých škol by měla mít kancelář pro ubytování, která by tyto požadavky vyřizovala.
Promluvte si s lékařem a zdravotnickým týmem, který léčí vaši cystickou fibrózu. Zeptejte se jich, které ubytování by pro vás mohlo být ve škole nejužitečnější. Některé nápady zahrnují:
- snížené zatížení kurzu
- další přestávky během vyučování
- schopnost absolvovat kurzy nebo testy v určitou denní dobu nebo soukromé testovací místo
- možnost uspořádat videokonferenci určitých tříd nebo nechat jiného studenta, aby si za vás dělal poznámky nebo zaznamenával hodiny, když se necítíte dost dobře, abyste mohli jít
- prodloužení termínu dokončení projektu
- soukromý pokoj, pokoj s klimatizací a/nebo vlastní koupelna
- přístup k vakuu s HEPA filtrem
- blízké parkovací místo v kampusu
Vytvořte pečovatelský tým na akademické půdě
Když zamíříte na vysokou školu, také za sebou necháte svůj lékařský tým doma. Váš stejný lékař bude mít stále na starosti vaši celkovou péči, ale budete potřebovat někoho na akademické půdě nebo blízko, kdo bude řešit:
- náplně na recepty
- každodenní péče
- mimořádné události
Pro usnadnění přechodu si domluvte schůzku s lékařem na akademické půdě, než půjdete do školy. Požádejte je, aby vás poslali ke specialistovi na cystickou fibrózu v dané oblasti. Koordinujte přenos svých zdravotních záznamů se svým lékařem doma.
Připravte si léky
Přineste si do školy zásoby léků na alespoň jeden měsíc spolu se sadou receptů. Pokud používáte zásilkovou lékárnu, ujistěte se, že má vaši správnou adresu na vysoké škole. Pronajměte si nebo si kupte ledničku do svého pokoje na koleji na léky, které je třeba uchovávat v chladu.
Mějte po ruce dokument nebo pořadač s názvy všech svých léků. U každého uveďte dávku, kterou užíváte, předepisujícího lékaře a lékárnu.
Dostatečně se vyspat
Spánek je nezbytný pro každého. Je to zvláště důležité pro lidi s cystickou fibrózou. Vaše tělo potřebuje nabít energii, aby mohlo účinně bojovat s infekcemi.
Většina vysokoškoláků trpí chronickou spánkovou deprivací. Více než
Abyste se vyhnuli nezdravým spánkovým návykům, naplánujte si lekce na později ráno, pokud je to možné. Snažte se během školních nocí spát celých osm hodin. Držte krok se svou prací nebo si získejte prodloužení termínu, abyste nemuseli táhnout celou noc.
Zůstaň aktivní
Při tak nabitém zatížení kurzu je snadné cvičení přehlédnout. Zůstat aktivní je dobré pro vaše plíce i pro zbytek těla. Zkuste se každý den věnovat něčemu aktivnímu, i když to bude jen 10minutová procházka po kampusu.
Naplánujte si čas na ošetření
Hodiny, domácí úkoly a testy nejsou vaše jediné povinnosti. Musíte také zvládnout svou cystickou fibrózu. Vyhraďte si během dne konkrétní časy, kdy můžete provádět procedury bez přerušování.
Dodržujte vyváženou stravu
Když máte cystickou fibrózu, musíte jíst určitý počet kalorií, abyste si udrželi váhu. Je však také důležité hlídat si, co jíte, abyste měli jistotu, že dodržujete zdravou a vyváženou stravu.
Pokud si nejste jisti počtem kalorií, které denně potřebujete, a možnostmi zdravé výživy, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vytvořit jídelníček.
Zásobte se dezinfekčním prostředkem na ruce
Když bydlíte v těsném sousedství koleje, určitě narazíte na spoustu chyb. Univerzitní kampusy jsou notoricky známá místa s bakteriemi – zejména společné koupelny a kuchyně.
Vzhledem k tomu, že jste zranitelnější než vaši spolužáci, pokud jde o onemocnění, musíte učinit několik dalších opatření. Noste láhev dezinfekčního prostředku na ruce a aplikujte jej hojně po celý den. Snažte se udržet si odstup od všech nemocných studentů.
Odnést
Chystáte se vstoupit do vzrušujícího období života. Užijte si vše, co vysoká škola nabízí. S trochou přípravy a dobrou pozorností ke svému stavu můžete mít zdravou a úspěšnou vysokoškolskou zkušenost.
