Jak rychle rostou nehty? Přispívající faktory a tipy pro růst

Jaké faktory ovlivňují, jak rychle vaše nehty rostou?

Existuje řada důvodů, proč vaše nehty mohou růst rychleji nebo pomaleji, než je průměr.

Umístění

Říká se, že nehty na vaší dominantní ruce rostou rychleji jednoduše proto, že více používáte svou dominantní ruku. To zvyšuje vaše riziko traumatu, jako je zachycení nehtu o zádrhel nebo úder kladivem na hřebík.

Pokud k traumatu dojde, vaše tělo přirozeně pošle více krve a živin do oblasti, aby ji pomohlo opravit. Tento příliv živin může urychlit růst nehtů.

Rychlost růstu také závisí na tom, na kterém prstu je nehet. A studie z roku 2007 zjistili, že nehet na vašem malíčku roste pomaleji než jiné nehty.

Stáří

Být mladší také bylo spojené s rychlejším tempem růstu nehtů. A studie publikovaná v roce 1980 zhodnotili rychlost růstu nehtů jednoho muže v průběhu 35 let.

Ve věku 23 let Dr. William Bean pozoroval, že jeho levý nehet rostl rychlostí 0,123 mm za den. V době, kdy dosáhl věku 67 let, tato frekvence klesla na 0,095 mm za den.

Tato změna rychlosti může být způsobena tím, že se krevní oběh s věkem zpomaluje.

Hormony

Vaše hormony mohou také ovlivnit tuto rychlost. Vezměte si například těhotenství.

Během této doby ženy Zkušenosti náhlé a dramatické zvýšení estrogenu a progesteronu. Tyto hormonální změny bylo ukázáno vést k rychlému růstu nehtů během těhotenství, ale snížit rychlost růstu nehtů během laktace.

Mimo těhotenství je puberta obvykle nejbouřlivějším obdobím pro vaše hormonální hladiny. Říká se, že růst nehtů vrcholí během puberty a klesá, jak se hladiny hormonů vyrovnávají s věkem.

Celkové zdraví

Chronické stavy mohou také mít dopad na růst nehtů, stejně jako na tvar a celkový vzhled nehtů.

Příznaky nehtů jsou běžné u:

• psoriáza
• lupus
• endokarditida
• nemoc ledvin
• nemoc jater
• nemoc štítné žlázy

Některé stavy mohou také ovlivnit vaši schopnost zotavit se z běžných poruch nehtů, jako je zarostlý nehet.

Pokud máte cukrovku nebo jiné problémy s krevním oběhem, pečlivě sledujte své nehty. Domluvte si schůzku se svým lékařem, pokud zaznamenáte zranění nehtů nebo si všimnete něčeho neobvyklého.

Kousání a stříhání

Onychofágie, neboli chronický zvyk kousat si nehty, skutečně byla spojené s rychlejším tempem růstu. Může to být proto, že kousání způsobuje trauma nehtu a stimuluje oběh v nehtovém lůžku.

To také podporuje teorii, že časté stříhání nehtů způsobuje, že nehty rostou o něco rychleji. Pravidelné stříhání s sebou nese stejná rizika jako kousání nehtů, takže pokud chcete delší nehty, stříhání je lepší cesta.

A co vaše nehty?

Vaše nehty na nohou rostou mnohem pomaleji než nehty na rukou. Rostou průměrnou rychlostí 1,62 mm za měsíc.

A pokud ztratíte nehet na noze, může trvat až rok a půl, než úplně doroste. To je třikrát tak dlouho, než by trvalo dorůst vašemu nehtu.

Je to proto, že vaše nehty na nohou jsou obecně vystaveny menšímu traumatu než nehty na rukou. I když si tu a tam můžete zapíchnout palec na noze, toto dočasné prokrvení nebude mít trvalý dopad.

Jak docílit toho, aby nehty rostly rychleji

Ačkoli neexistují žádné vědecky ověřené metody, jak urychlit růst nehtů, existuje řada způsobů, jak zlepšit celkové zdraví nehtů.

Následující metody vám pomohou posílit nehty a zabránit jejich lámání, což jim umožní zůstat tak dlouho, dokud vám vyrostou:

• Vezměte biotin. Výzkumníci v jednom studie z roku 2007 zjistili, že užívání 2,5 miligramů biotinu každý den snižuje lámavost a zvyšuje celkové zdraví nehtů.
• Používejte tužidla na nehty (ale s mírou). Zpevňovače nehtů mohou také posílit nehty a snížit lámání nehtů. Nicméně, experti řekněme, abyste se vyhnuli dlouhodobému používání, protože mohou časem poškodit nehet. Měli byste omezit nebo se vyhnout posilovačům, které obsahují formaldehyd nebo formalín.
• Vyvarujte se lepených nehtů a toxických laků. Časté nanášení nalepovacích nehtů nebo toxických laků může zvýšit vaše riziko rozbití. Kdykoli je to možné, zvolte netoxické leštidla nebo leštidla na vodní bázi.
• Uprav si nehty. Udržování čistých nehtů je klíčem k celkovému zdraví nehtů. K pravidelnému zastřihování používejte čisté nůžky. Jednou týdně by mělo stačit. Udržujte kůžičku zatlačenou nebo zastřiženou. A nezapomeňte hydratovat!

Sečteno a podtrženo

Od ročního období až po váš věk existuje řada faktorů, které ovlivňují, jak rychle vaše nehty rostou. Přestože většina těchto faktorů je mimo vaši kontrolu, můžete tomuto procesu pomoci tím, že budete praktikovat dobrou hygienu nehtů.

Pokud máte pocit, že vaše nehty rostou neobvykle pomalu – nebo máte změnu barvy nebo jiné příznaky – poraďte se se svým lékařem. Vaše příznaky mohou být spojeny s nutričními nedostatky nebo jiným základním stavem. Váš lékař vám může pomoci určit, proč k tomu dochází, a poradit vám s dalšími kroky.