Co je D-manóza?
D-manóza je druh cukru, který je příbuzný známější glukóze. Oba tyto cukry jsou jednoduché cukry. To znamená, že se skládají pouze z jedné molekuly cukru. Obojí se také přirozeně vyskytuje ve vašem těle a nachází se také v některých rostlinách ve formě škrobu.
Několik druhů ovoce a zeleniny obsahuje D-manózu, včetně:
- brusinky (a brusinkový džus)
- jablka
- pomeranče
- broskve
- brokolice
- zelené fazole
Tento cukr se také nachází v některých výživových doplňcích, které jsou k dispozici jako kapsle nebo prášky. Některé obsahují D-manózu samotnou, zatímco jiné obsahují další přísady, jako jsou:
- brusinka
- extrakt z pampelišky
- ibišek
- šípky
- probiotika
Mnoho lidí užívá D-manózu k léčbě a prevenci infekcí močových cest (UTI). Předpokládá se, že D-manóza blokuje růst určitých bakterií v močovém traktu. Ale funguje to?
Co říká věda
E-coli bakterie způsobují 90 procent UTI. Jakmile se tyto bakterie dostanou do močového traktu, přichytí se k buňkám, rostou a způsobují infekci. Výzkumníci se domnívají, že D-manóza by mohla fungovat při léčbě nebo prevenci UTI tím, že zabrání těmto bakteriím v uchycení.
Poté, co konzumujete potraviny nebo doplňky obsahující D-manózu, vaše tělo ji nakonec vylučuje ledvinami a do močových cest.
Když je v močovém traktu, může se připojit k E-coli bakterie, které tam mohou být. V důsledku toho se bakterie již nemohou připojit k buňkám a způsobit infekci.
Neexistuje mnoho výzkumů o účincích D-manózy při užívání lidmi, kteří mají UTI, ale několik prvních studií ukazuje, že by to mohlo pomoci.
A
Ve studii z roku 2014 byla D-manóza srovnávána s antibiotikem trimethoprim/sulfamethoxazol pro léčbu a prevenci častých infekcí močových cest u 60 žen.
D-manóza snížila příznaky UTI u žen s aktivní infekcí. Bylo také účinnější než antibiotikum pro prevenci dalších infekcí.
Studie z roku 2016 testovala účinky D-manózy u 43 žen s aktivní UTI. Na konci studie se u většiny žen symptomy zlepšily.
Jak používat D-manózu
K dispozici je mnoho různých produktů s D-manózou. Při rozhodování, který z nich použít, byste měli zvážit tři věci:
- zda se snažíte zabránit infekci nebo léčit aktivní infekci
- dávku, kterou budete muset užít
- typ produktu, který si chcete vzít
D-manóza se typicky používá k prevenci UTI u lidí, kteří mají časté UTI, nebo k léčbě aktivní UTI. Je důležité vědět, na který z nich jej používáte, protože dávkování se bude lišit.
Nejlepší dávka k použití však není zcela jasná. Prozatím jsou navrženy pouze dávky, které byly použity ve výzkumu:
- Pro prevenci častých UTI: 2 gramy jednou denně nebo 1 gram dvakrát denně
- Pro léčbu aktivní UTI: 1,5 gramu dvakrát denně po dobu 3 dnů a poté jednou denně po dobu 10 dnů; nebo 1 gram třikrát denně po dobu 14 dnů
D-manóza se dodává v kapslích a prášcích. Forma, kterou zvolíte, závisí především na vašich preferencích. Pokud neradi berete objemné kapsle nebo se chcete vyhnout plnidlům obsaženým v kapslích některých výrobců, můžete preferovat prášek.
Mějte na paměti, že mnoho produktů poskytuje 500miligramové kapsle. To znamená, že možná budete muset užít dvě až čtyři tobolky, abyste získali požadovanou dávku.
Chcete-li použít prášek D-manózy, rozpusťte jej ve sklenici vody a poté směs vypijte. Prášek se snadno rozpustí a voda bude mít sladkou chuť.
Nežádoucí účinky užívání D-manózy
Většina lidí, kteří užívají D-manózu, nepociťuje vedlejší účinky, ale někteří mohou mít řídkou stolici nebo průjem.
Pokud máte cukrovku, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat D-manózu. Dává smysl být opatrný, protože D-manóza je forma cukru. Pokud užíváte D-manózu, může váš lékař chtít pečlivěji sledovat hladinu cukru v krvi.
Pokud máte aktivní UTI, neodkládejte rozhovor se svým lékařem. Ačkoli D-manóza může pomoci léčit infekce u některých lidí, důkazy v tomto bodě nejsou příliš silné.
Odložení léčby antibiotikem, které se prokázalo jako účinné při léčbě aktivní UTI, může vést k rozšíření infekce do ledvin a krve.
Držte se osvědčených metod
Je třeba provést další výzkum, ale D-manóza se zdá být slibným výživovým doplňkem, který může být možností pro léčbu a prevenci UTI, zejména u lidí, kteří mají časté UTI.
Většina lidí, kteří jej užívají, nepociťuje žádné vedlejší účinky, ale vyšší dávky mohou způsobit zdravotní problémy, které dosud nebyly objeveny.
Promluvte si se svým lékařem o vhodných možnostech léčby, pokud máte aktivní UTI. Ačkoli D-manóza může u některých lidí pomoci léčit UTI, je důležité dodržovat lékařsky ověřené metody léčby, aby se zabránilo rozvoji závažnější infekce.
