Sexuální terapie: Co byste měli vědět

Jak sexuální terapie funguje?

Sexuální terapie je jako každý druh psychoterapie. Stav léčíte tím, že mluvíte o svých zkušenostech, obavách a pocitech.

Společně se svým terapeutem pak vypracujete mechanismy zvládání, které vám pomohou zlepšit vaše reakce v budoucnu, abyste mohli mít zdravější sexuální život.

Během vašich úvodních schůzek bude váš terapeut mluvit buď jen s vámi, nebo s vámi a vaším partnerem společně. Terapeut je tu, aby vás vedl a pomohl vám zpracovat vaši aktuální výzvu:

• Nejsou tu proto, aby se postavili na stranu jedné osoby nebo pomohli někoho přesvědčit.
• Také si každý nechá oblečení. Sexuální terapeut nebude mít s nikým sexuální vztahy ani nebude nikomu ukazovat, jak mít sex.

S každým sezením vás váš terapeut bude nadále tlačit k lepšímu zvládání a přijímání vašich obav, které mohou vést k sexuální dysfunkci. Veškerá talk terapie, včetně sexuální terapie, je podpůrným i vzdělávacím prostředím.

Má poskytnout útěchu a povzbuzení ke změně. Pravděpodobně opustíte kancelář svého terapeuta s úkoly a prací, které musíte udělat před vaší další schůzkou.

Pokud má váš terapeut podezření, že dysfunkce, kterou zažíváte, je výsledkem fyzického sexuálního zájmu, může vás poslat k lékaři.

Váš terapeut a lékař se mohou poradit o vašich příznacích a symptomech a pomoci vám najít jakékoli fyzické problémy, které mohou přispívat k větším sexuálním problémům.

Potřebuji sexuální terapii?

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda potřebujete navštívit sexuálního terapeuta místo jiného typu talk terapeuta, je analyzovat, které části vašeho života jsou nejvíce ovlivněny tím, jak se právě teď cítíte.

Pokud je vaše kvalita života a emoční zdraví značně ovlivněno vaší sexuální dysfunkcí, je dobré navštívit sexuálního terapeuta. Stejně tak, pokud nedostatek intimity nebo potíže s komunikací s partnerem vede jako váš nejvážnější osobní problém, sexuální terapeut je místem, kde začít.

Jak najdu sexuálního terapeuta?

Certifikovaný sexuální terapeut může být licencovaný psychiatr, psycholog, manželský a rodinný terapeut nebo klinický sociální pracovník. Tito odborníci na duševní zdraví procházejí rozsáhlým dodatečným školením v oblasti lidské sexuality, aby byli akreditováni jako certifikovaní sexuální terapeuti.

Začněte hledat s Americkou asociací sexuálních pedagogů, poradců a terapeutů (AASECT). Tato organizace je zodpovědná za dohled nad klinickým školením pro odborníky v oblasti sexuálního zdraví. Spravují také přihlašovací údaje pro tyto poskytovatele zdravotní péče.

Pokud má někdo licenci a certifikaci, budete ho moci najít prostřednictvím AASECT.

Můžete také vyhledat terapeuty ve vaší oblasti na Googlu nebo Psychology Today nebo zavolat do místní nemocnice nebo do kanceláře komunitního vzdělávání. Mnoho z těchto organizací ochotně poskytne informace o sexuálních terapeutech ve své síti nemocnic.

Můžete se také zeptat své pojišťovny. Mohou vám poskytnout seznam jmen certifikovaných sexuálních terapeutů. Seznam můžete procházet, dokud nenajdete požadovaného sexuálního terapeuta.

Pokud byste chtěli osobnější doporučení, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, gynekologem nebo urologem. Mnoho lékařů se každý den setkalo a doporučuje svým pacientům sexuální terapeuty. Mohli by vás nasměrovat k poskytovateli, jehož styl se úzce shoduje s vaším vlastním.

Můžete také mluvit se svými přáteli. Upozorňování na intimní detaily může být pro některé lidi obtížné, ale pokud vám vyhovuje požádat přítele, může vám doporučit lékaře, kterému vy a váš partner můžete důvěřovat.

Co byste měli vědět před schůzkou

Až budete připraveni zahájit sexuální terapii, mějte na paměti těchto pět věcí, když se budete připravovat na rozhodnutí, s kým se na terapii setkat.

Kompatibilita

Terapeuti jsou jedineční. Úspěšná terapie do značné míry závisí na tom, jak dobře komunikujete se svým terapeutem a jak moc mu důvěřujete a jeho vedení, které vám pomůže překonat vaše obavy.

Pokud se se sexuálním terapeutem v žádném okamžiku necítíte dobře, vyhledejte jiného.

Sólo versus pár

Na sexterapii s sebou nemusíte brát partnera. Některým jedincům stačí k řešení problémů sólová sexuální terapie. Jiným může přítomnost obou lidí během terapie pomoci zlepšit spokojenost a vybudovat silnější spojení.

Promluvte si se svým partnerem o své volbě zahájení terapie. Pokud chcete, aby se zapojili, zeptejte se.

Logistika

Když se rozhodujete pro sexuálního terapeuta, je důležité mít na paměti, kde má váš terapeut ordinaci a jak snadno se do ní dostanete. Můžete se účastnit schůzek během oběda, po práci nebo v náhodné dny, kdy máte volnou hodinu.

Někteří terapeuti také nabízejí telehealth sezení, takže se s nimi můžete setkat online z pohodlí vašeho domova.

Ujistěte se, že je vhodné se dostat do ordinace svého lékaře, nebo se můžete přistihnout, že si vytváříte výmluvy, jak se tomu vyhnout.

Léčebný plán

Během vaší první schůzky s vámi váš terapeut pravděpodobně projde počáteční plán léčby. U většiny jednotlivců a párů je nejprve vyžadováno několik sezení.

Jakmile však léčba přinese významný rozdíl a váš terapeut bude mít jistotu, že zvládnete budoucí výzvy, můžete být propuštěni z péče svého terapeuta.

Pojistné krytí

Ne každý typ zdravotního pojištění pokryje psychoterapii. Ti, kteří to pokrývají, mohou mít speciální požadavky nebo individuální odpočitatelnou položku.

Než půjdete na schůzku, ověřte si u své pojišťovny údaje o pojištění, abyste byli připraveni na finanční investici.

Sečteno a podtrženo

Naplňující sexuální život je pro vaše zdraví životně důležitý z mnoha důvodů. Fyzické a emocionální prvky zdravého sexuálního života mají dalekosáhlé výhody, včetně snížení krevního tlaku, lepšího zdraví srdce a snížení stresu. Sex je také jen přirozená, zábavná součást života.

Pro některé lidi je však sex zdrojem velké úzkosti a obav. Sexuální dysfunkce může vést ke komplikacím ve vztahu, ztrátě důvěry a mnoha dalším negativním efektům.

Sexuální terapie je integrativní přístup k léčbě a odstranění základních problémů. Tyto obavy mohou být fyzické, jako je nízký oběh. Mohou to být také psychologické obavy, jako je úzkost, stres a problémy s důvěrou.

Sexuální terapie může pomoci jednotlivcům a párům najít způsob, jak mít otevřenou, upřímnou komunikaci, aby mohli překonat jakékoli obavy nebo výzvy ke zdravému a šťastnému sexuálnímu životu.