Co je syndrom netěsného střeva?
Střevní výstelka určuje, jaké látky se mohou z trávicího traktu dostat do krevního oběhu. Ve zdravých střevech jsou střeva odolná vůči škodlivým látkám.
U někoho se zvýšenou střevní propustností mohou tyto škodlivé látky začít unikat střevní stěnou a do krevního řečiště. Tato zvýšená střevní propustnost je známá jako syndrom propustného střeva.
Syndrom netěsného střeva je spojován s několika chronickými stavy, včetně:
- citlivosti na potraviny
- kožní stavy
- autoimunitní stavy
- stavy duševního zdraví
Pokud máte syndrom prosakujícího střeva, existuje mnoho doplňků stravy a dalších možností, které vám mohou pomoci cítit se lépe.
Doplňky na podporu syndromu netěsného střeva
Všechny níže uvedené doplňky prokázaly slibný výzkum v léčbě syndromu prosakujícího střeva.
Zinek
A
Nakupujte zinek.
L-glutamin
Glutamin je důležitá aminokyselina. V trávicím traktu je nejlépe známý tím, že pomáhá opravit střevní výstelku.
V malém
Nakupujte L-glutamin.
Kolagenní peptidy
Kolagen je důležitý protein, který lze nalézt téměř v každé tkáni těla. Může také hrát příznivou roli ve zdraví střev.
Kolagenové peptidy jsou snadněji stravitelnou a biologicky dostupnou formou kolagenu. A
A
Nakupujte kolagenové peptidy.
Probiotika
Probiotika jsou dobře známá pro své terapeutické použití při léčbě a léčbě gastrointestinálních onemocnění. Tyto živé mikroorganismy pomáhají zlepšovat mikrobiom střeva, což může mít pozitivní účinky na celý systém.
V
Nakupujte probiotika.
Vláknina a butyrát
Vláknina je důležitou součástí zdravé výživy. Vláknina působí na zlepšení mikrobiomu podobným způsobem jako probiotika.
Když je vláknina fermentována střevní flórou, vytváří aminokyselinu s krátkým řetězcem zvanou butyrát.
Nakupujte butyrát.
Deglycyrrhizovaná lékořice (DGL)
Kořen lékořice obsahuje téměř
DGL může mít různé žaludeční benefity, jako např
Nakupujte DGL.
kurkumin
Kurkumin je rostlinná sloučenina, která dává mnoha známým kořením jejich jasně žlutou barvu – včetně kurkumy. Mnoho zdravotních přínosů kurkumy je způsobeno přítomností její aktivní složky: kurkuminu.
Kurkumin sám o sobě má špatnou biologickou dostupnost, což znamená, že se v těle špatně vstřebává. Nicméně,
Nakupujte kurkumin.
Berberine
Berberin je další bioaktivní sloučenina na rostlinné bázi, která může být prospěšná jako doplněk pro odvodnění střev. Tento alkaloid má antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a antivirové vlastnosti.
Historicky se berberin používal v
V
Nakupujte berberine.
Další možnosti léčby syndromu prosakujícího střeva
Existuje několik dietních změn, které mohou pomoci při léčbě syndromu netěsného střeva.
- Zvyšte příjem vlákniny. Přirozené zvýšení vlákniny je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit důležitý střevní mikrobiom. Některé způsoby, jak zvýšit vlákninu, zahrnují konzumaci více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
-
Snižte příjem cukru.
Nedávný výzkum u myší naznačuje, že strava s vysokým obsahem cukru může způsobit dysfunkci epiteliální bariéry. Snažte se udržet příjem cukru pod 37,5 gramu a 25 gramů denně pro muže a ženy. -
Snížit příjem zánětlivých potravin. Může být zánět a propustnost střeva
propojeno . Nejlepší je držet se dál od příliš mnoha zánětlivých potravin, jako je červené maso, mléčné výrobky a další smažené a zpracované potraviny.
Jaké jsou příznaky syndromu prosakujícího střeva?
Každý občas zažije žaludeční nevolnost. Časté a bolestivé žaludeční nevolnosti však mohou být něčím víc. Mezi další časté příznaky syndromu prosakujícího střeva patří:
příznaky syndromu prosakujícího střeva
- nadýmání
- bolest břicha
- průjem
- zažívací problémy
- únava
- časté přecitlivělosti na potraviny
Tyto příznaky může způsobit mnoho dalších stavů. Promluvte si se svým lékařem, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, protože váš lékař může chtít provést další testy.
Jak se syndrom netěsného střeva diagnostikuje?
Zda je syndrom děravého střeva skutečný nebo ne, je v lékařském světě stále horkým tématem.
Nicméně,
Tři z testů, které může váš lékař použít k diagnostice syndromu netěsného střeva, jsou:
- hodnocení střevní propustnosti (laktulóza mannitol).
- Test potravinových protilátek IgG (potravinové citlivosti).
- zoulinový test
Hodnocení střevní propustnosti měří hladiny laktulózy a mannitolu, dvou nestravitelných cukrů, ve vaší moči. Přítomnost těchto cukrů může naznačovat narušení střevní bariéry.
Test potravinových protilátek IgG dokáže měřit jak potravinové alergie (IgE protilátky), tak potravinovou citlivost (IgG protilátky) až u 87 různých potravin. Vícenásobné potravinové alergie mohou naznačovat netěsnost střeva.
Zoulinový test měří hladinu antigenu proteinu rodiny zoulinů (ZFP). ZFP je spojován s rozpadem těsných spojení ve střevním traktu.
Sečteno a podtrženo
Pokud vám byl diagnostikován syndrom netěsného střeva, doplňky stravy mohou pomoci obnovit funkci střevní bariéry.
Některé doplňky a léčby, které mohou být prospěšné při léčbě syndromu netěsného střeva, mohou zahrnovat:
- zinek
- L-glutamin
- kolagenové peptidy
- probiotika
- vlákno
- DGL
- kurkumin
- berberin
Dietní změny u syndromu propustného střeva také zahrnují zvýšení příjmu vlákniny a snížení příjmu cukru a dalších zánětlivých potravin.
Jako vždy se obraťte na svého zdravotníka, který vám poskytne další informace o přidání doplňků stravy do vašeho léčebného plánu pro syndrom prosakujícího střeva.
