Co je to?
Ve své nejjednodušší podobě je abstinence rozhodnutím nemít pohlavní styk. Pro různé lidi to však znamená různé věci.
Někteří lidé mohou abstinenci považovat za zdržení se jakékoli sexuální aktivity. Jiní se mohou zapojit do vnějšího styku a vyhýbat se vaginální nebo anální penetraci.
Je důležité si uvědomit, že neexistuje „správný“ způsob, jak definovat abstinenci.
Vaše osobní definice je pro vás jedinečná. Můžete si vybrat, že budete praktikovat abstinenci, kdykoli budete chtít – i když jste již měli sex. Zde je uvedeno, proč to lidé dělají, jak to funguje a další.
Je to totéž jako celibát?
Zatímco abstinence a celibát se často používají zaměnitelně, celibát je obvykle vnímán jako rozhodnutí zdržet se sexuální aktivity z náboženských důvodů.
Někdo, kdo složil slib celibátu je praktikování abstinence. Ale v tomto případě je to obvykle vnímáno jako dlouhodobé rozhodnutí.
Rozhodnutí abstinovat je většinou omezeno na určitou dobu. Někdo se například může rozhodnout praktikovat abstinenci, dokud nebude s romantickým partnerem určitou dobu.
A co vnější styk?
Stejně jako abstinence znamená vnější styk pro různé lidi různé věci.
Pro některé lidi abstinence znamená zdržet se průniku během pohlavního styku.
Tato definice ponechává prostor pro mazlení, smyslnou masáž a další formy vnějšího jednání.
Pro jiné může být abstinence rozhodnutím zdržet se jakékoli sexuální aktivity – včetně vnějšího styku.
Můžete se vůbec věnovat nějaké fyzické aktivitě?
Upřímně řečeno, záleží na vaší osobní definici abstinence.
Pokud věříte, že sex je jakýkoli akt průniku, pak se můžete účastnit jiných fyzických aktivit – jako je líbání, srážení na sucho a manuální stimulace – a přitom být abstinenti.
Co můžete dělat s partnerem, když jste stále abstinent?
Protože definice abstinence závisí na jednotlivci, věci, které můžete se svým partnerem dělat při abstinenci, se liší.
Je důležité být ke svému partnerovi otevřený a upřímný v tom, co vám vyhovuje, abyste mohli respektovat vzájemné hranice.
V závislosti na vaší osobní definici abstinence se můžete účastnit aktivit, jako jsou:
Líbání
Výzkumníci v jedné studii z roku 2013 zjistili, že páry, které se více líbaly, vykazovaly vyšší spokojenost ve svých vztazích.
Nejen, že líbání uvolňuje ty „hormony štěstí“, které vám pomáhají navázat vztah s vaším partnerem, může mít úžasný vliv na vaše celkové zdraví.
Špinavé řeči nebo texty
Jedna studie z roku 2017 naznačuje, že komunikace (verbální nebo neverbální) může být spojena se sexuálním uspokojením. To znamená, že zapojit se do trochu špinavého rozhovoru s partnerem může být způsob, jak prozkoumat intimitu a zároveň praktikovat abstinenci.
Je však důležité poznamenat, že – zatímco sexting může být sexuálně osvobozující – měli byste postupovat opatrně. Některé formy sextingu mohou být nezákonné.
Suché hrbolatost
Suché hrbolatost nemusí být nepříjemné. Ve skutečnosti to může být skvělý způsob, jak poznat své tělo. Nebojte se experimentovat s různými pozicemi, technikami a dokonce i tím, co máte na sobě.
Pamatujte, že kdykoli se dostanete do kontaktu s tělesnými tekutinami, sexuálně přenosné infekce (STI) jsou vždy rizikem. Některé pohlavně přenosné choroby mohou být také přenášeny kontaktem kůže na kůži.
Vzájemná masturbace (v některých definicích)
Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že masturbace musí být samostatná činnost. Může to být také skvělý způsob, jak se spojit se svým partnerem a naučit se, co má rád.
Navíc masturbace nabízí úžasné výhody pro vaše fyzické a duševní zdraví.
Manuální stimulace (v některých definicích)
Stejně jako masturbace může být manuální stimulace – pomocí rukou nebo prstů k potěšení svého partnera – fantastickým způsobem, jak vám pomoci dosáhnout orgasmu bez sexuálního pronikání.
Můžete také experimentovat s používáním erotických pomůcek nebo lubrikantu ke vzájemné stimulaci.
Vaše riziko otěhotnění a pohlavně přenosných chorob se zvyšuje, když se zapojí tělesné tekutiny, takže buďte opatrní.
Orální sex (v některých definicích)
Pokud jde o potěšení, existuje spousta možností, jak použít ústa na partnerské genitálie a další erotogenní zóny.
Ať už zkoušíte foukání, lízání, lemování nebo něco jiného, je důležité se ujistit, že stále používáte ochranu před pohlavně přenosnými chorobami.
Anální sex (v některých definicích)
Anální sex může být skvělou volbou pro lidi všech pohlaví. K průniku může dojít prsty, sexuální hračkou nebo penisem, takže využijte tuto příležitost a pohrajte si s různými pocity.
Jak si stanovujete hranice s partnerem?
Mluvit o sexu nebo abstinenci může působit trapně, ale nemusí.
Pokud se obáváte, jak zahájit konverzaci, zkuste k ní přistupovat z láskyplného místa.
Každý chce být šťastný. Vaším cílem by mělo být nejen partnerovi říct co vy chtějí, ale aby se také naučili, co chtějí.
Snažte se nečekat, až se věci zhmotní – nebo až vám to bude nepříjemné – a nastavte si s partnerem hranice.
Ale pokud jste v žáru a chcete si znovu potvrdit hranice, neváhejte s partnerem komunikovat.
Pamatujte, že souhlas je nutný apokračující. Kdykoli můžete změnit svůj názor nebo preference.
Nikdy byste neměli cítit nátlak – nebo nátlak na svého partnera – abyste udělali něco, co se jednomu z vás nelíbí.
Je těhotenství možné?
Abstinence je jediná metoda kontroly porodnosti, která je 100% účinná, ale funguje pouze tehdy, pokud skutečně 100% abstinujete.
K otěhotnění stačí mít jednou nechráněný vaginální sex – nebo spermie vstoupí do pochvy jinou formou sexuální aktivity.
Pokud jste vy a váš partner připraveni na sex, určitě si promluvte o kondomech a dalších formách antikoncepce.
I když si nejste jisti, zda chcete mít sex, užívání antikoncepční pilulky nebo kondomů vám pomůže být připravena, pokud si to rozmyslíte.
Jsou pohlavně přenosné choroby možné?
I když praktikujete abstinenci, pohlavně přenosné choroby mohou být možné. Některé STI se mohou přenášet tělními tekutinami. Jiné se mohou přenášet kontaktem kůže na kůži.
To znamená, že můžete být ohroženi kdykoli máte nechráněný orální sex, anální sex, sdílíte sexuální hračky nebo se věnujete jiným fyzickým aktivitám, kdy kontakt kůže na kůži může přenášet tělesné tekutiny.
Používání kondomů a zubních přehrad může pomoci snížit vaše riziko.
Je také důležité nechat se otestovat na pohlavně přenosné choroby na začátku nového vztahu – předtím, než budete sexuálně aktivní se svým partnerem – nebo pokud uvažujete o tom, že nebudete používat kondomy.
Jaký to má smysl?
Různí lidé mají různé důvody k abstinenci. Neexistuje žádná „správná“ odpověď.
Je důležité, abyste dělali to, co je pro vás nejlepší, a – pokud je váš partner tím, kdo chce abstinovat – vždy respektujte stanovené hranice.
Zde je několik důvodů, proč by se někdo mohl rozhodnout pro abstinenci:
- Chcete prozkoumat jiné formy intimity.
- Vy nebo váš partner nemáte zájem o sex nebo na něj nejste připraveni.
- Už jste měli sex, ale rozhodli jste se, že nejste připraveni ho mít znovu.
- Chcete zvýšit sexuální potěšení mimo pohlavní styk.
- Při sexu se necítíte dobře, máte bolesti při pohlavním styku nebo se zotavujete z traumatu.
- Nemáte přístup k jiným formám antikoncepce, jako jsou antikoncepční pilulky nebo kondomy.
Sečteno a podtrženo
Abstinenci si můžete zvolit kdykoli a z jakéhokoli důvodu.
Nemusíte mít sex, abyste byli součástí milujícího a intimního vztahu. Nejdůležitější je, že děláte to, co je vám příjemné.
A bez ohledu na důvody, proč ji praktikujete, může být abstinence zábavným způsobem, jak zkoušet nové věci. Zkoumání různých potěšení vám může pomoci zjistit, co pro vás smyslnost znamená.
