Přehled
Diabetes 2. typu je chronický stav, při kterém tělo nevyužívá inzulín správně. To způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, což může vést k dalším zdravotním problémům.
Pokud máte cukrovku 2. typu, může vám lékař předepsat jednu nebo více léčebných postupů, které vám pomohou upravit hladinu cukru v krvi a snížit riziko komplikací.
Čtěte dále a dozvíte se více o některých nejběžnějších léčbách a doporučeních pro lidi, kteří mají nově diagnostikovaný diabetes 2. typu.
Ztráta váhy
Obecně Centrum pro kontrolu nemocí definuje jako „
Mnoho lidí, u kterých je nově diagnostikován diabetes 2. typu, má nadváhu. Pokud tomu tak je, lékař obvykle doporučí snížení hmotnosti jako jeden aspekt celkového léčebného plánu.
Pro mnoho lidí, kteří žijí s diabetem 2. typu, může ztráta 5 až 10 procent tělesné hmotnosti pomoci snížit hladinu cukru v krvi. To zase snižuje potřebu léků na cukrovku, hlásí výzkumníci v časopise Diabetes Care.
Výzkum naznačuje, že hubnutí může také snížit riziko srdečních onemocnění, které je častější u lidí s diabetem 2. typu než u běžné populace.
Chcete-li podpořit hubnutí, může vám lékař doporučit, abyste omezili kalorie ze svačin a jídel. Mohou vám také doporučit, abyste se více hýbali.
V některých případech může lékař doporučit operaci na snížení hmotnosti. Toto je také známé jako metabolická nebo bariatrická chirurgie.
Dietní změny
Váš lékař může doporučit změny ve vaší stravě, které vám pomohou řídit hladinu cukru v krvi a váhu. Konzumace dobře vyvážené stravy je také důležitá pro vaše celkové zdraví.
Neexistuje žádný univerzální přístup ke zdravému stravování s diabetem 2. typu.
Obecně platí, že American Diabetes Association (ADA) doporučuje:
- jíst širokou škálu potravin bohatých na živiny, jako jsou celozrnné výrobky, luštěniny, zelenina, ovoce, libové bílkoviny a zdravé tuky
- rovnoměrné rozložení jídla během dne
- nevynechávejte jídlo, pokud užíváte léky, které mohou způsobit příliš nízkou hladinu cukru v krvi
- nejíst příliš mnoho
Pokud potřebujete pomoc se změnami ve vaší stravě, poraďte se se svým lékařem. Mohou vás odkázat na registrovaného dietologa, který vám může pomoci vytvořit plán zdravého stravování.
Tělesné cvičení
Váš lékař vám může doporučit, abyste více cvičili, abyste pomohli řídit hladinu cukru v krvi a váhu, stejně jako riziko komplikací diabetu 2. typu.
Podle ADA by většina dospělých s diabetem 2. typu měla:
- dopřejte si alespoň 150 minut aerobního cvičení střední až intenzivní intenzity týdně, rozložené do více dnů
- dokončete dvě až tři sezení odporového cvičení nebo silového tréninku týdně, rozložené do dnů, které po sobě nejdou
- pokuste se omezit množství času, který strávíte sedavým chováním
- snažte se nevydržet déle než dva dny po sobě bez fyzické aktivity
V závislosti na vašem zdravotním stavu vám může lékař doporučit, abyste si stanovili různé cíle fyzické aktivity. V některých případech vám mohou doporučit, abyste se vyvarovali určitých činností.
Aby vám pomohl vytvořit cvičební plán, který je pro vás bezpečný, může vás lékař odkázat na fyzioterapeuta.
Léky
Možná budete schopni řídit hladinu cukru v krvi pouze změnami životního stylu.
Postupem času však mnoho lidí s diabetem 2. typu potřebuje léky ke zvládnutí tohoto stavu.
V závislosti na vaší zdravotní anamnéze a potřebách vám lékař může předepsat jedno nebo více z následujících:
- perorální léky
- inzulín, který lze podávat injekčně nebo inhalovat
- jiné injekční léky, jako je agonista receptoru GLP-1 nebo analog amylinu
Ve většině případů váš lékař začne předepisováním perorálních léků. V průběhu času možná budete muset do svého léčebného plánu přidat inzulín nebo jiné injekční léky.
Chcete-li se dozvědět více o možnostech léčby, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci zvážit potenciální přínosy a rizika různých léků.
Testování krevního cukru
Hlavním cílem léčby diabetu je udržet hladinu cukru v krvi v cílovém rozmezí.
Pokud hladina cukru v krvi klesne příliš nízko nebo příliš vysoko, může to způsobit zdravotní problémy.
Aby vám pomohl sledovat hladinu cukru v krvi, bude vám lékař pravidelně nařizovat krevní testy. Mohou použít test známý jako test A1C k posouzení vaší průměrné hladiny cukru v krvi.
Mohou vám také doporučit, abyste si doma pravidelně kontrolovali hladinu cukru v krvi.
Chcete-li zkontrolovat hladinu cukru v krvi doma, můžete si píchnout do konečku prstu a otestovat si krev pomocí glukometru. Nebo můžete investovat do a
Jídlo s sebou
Chcete-li zvládnout diabetes 2. typu, může vám lékař doporučit, abyste provedli změny ve stravě, cvičení nebo jiných životních návycích. Mohou předepsat jeden nebo více léků. Požádají vás také, abyste si naplánovali pravidelné prohlídky a krevní testy.
Pokud zaznamenáte změny ve svých příznacích nebo hladinách cukru v krvi, informujte svého lékaře. Diabetes 2. typu se může v průběhu času měnit. Váš lékař může upravit váš léčebný plán tak, aby vyhovoval vašim vyvíjejícím se potřebám.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
