Pokud se vaše dítě potýká s určitým chováním nebo povinnostmi, pomoc může být tak jednoduchá, jako vytvoření tabulky nálepek.
Rodiče, zejména ti malých dětí, používali grafy chování k motivaci svých dětí po celá léta a děti na ně obvykle reagují pozitivně – alespoň v krátkodobém horizontu.
Tabulka chování zahrnuje nastavení cíle, vytvoření grafu, který jasně zobrazuje cíl, a poté označení hvězdičkami, nálepkami nebo získáním jiných odměn, když bylo chování úspěšně zobrazeno.
Zde je více o různých typech grafů, o tom, jak je používat, a běžných úskalích, kterým je třeba se vyhnout při používání systému odměn.
Typy grafů chování
Na výběr jsou různé grafy. Některé mohou být vhodnější pro malé děti. Tyto grafy jsou obvykle velmi jednoduché a neuvádějí příliš mnoho cílů nebo kategorií.
Jiné, jako jsou tabulky domácích prací, mohou pomoci motivovat a organizovat povinnosti pro starší děti. Akt zmapování jejich pokroku jim může dát pocit další odpovědnosti.
Nálepkový graf
Batolata a mladší děti možná nebudou potřebovat velkou cenu za to, že odvedou dobrou práci. Nálepkové grafy využívají jako odměnu barevné nálepky.
Vše, co potřebujete k vytvoření nálepkového grafu, je kus papíru a několik nálepek, které mluví k vašemu dítěti. Vzpomeňte si na jejich oblíbené kreslené postavičky, zvířata nebo jiné obrázky. Toto jsou druhy samolepek, které budete chtít mít po ruce.
Když dítě dělá pokroky, umístíte na tabulku nálepku. Můžete je také nechat vybrat si nálepku s odměnou a přidat ji do grafu sami.
Hvězdná mapa
Hvězdné grafy jsou podobné nálepkovým grafům. Ale místo toho, aby hvězda byla cenou, jde spíše o vizuální znázornění, které pomáhá spočítat, kolikrát bylo něco uděláno – jako je ustlaní postele nebo odložení hraček.
Opět si můžete vytvořit svůj vlastní pomocí papíru nebo si zakoupit nálepkový graf, jako je např Tabulka odměn Playco nebo Roscoe Responsibility Star Chart s opakovaně použitelnými hvězdičkami nebo jinými tvarovanými značkami.
Magnetický graf
Najdete zde tabulky se všemi druhy možností a barevné magnety na odměny. Dobré volby mohou zahrnovat Melissa a Doug Chore a tabulka odpovědnosti nebo Úžasná tabulka magnetické práce.
Stejně jako hvězdné grafy zakoupené v obchodě jsou tyto grafy vizuálně zajímavé a dobře organizované. Děti ve školním věku by si dokonce mohly samy vytvořit tento typ grafu.
Magnetické tabulky jsou lepší pro děti od 4 let. Magnety představují riziko udušení pro každé dítě do 4 let.
Barevná tabulka
Možná jste narazili na barevnou tabulku – jako např Tabulka chování EZ-Tuck Clip ‚n‘ Track — ve třídě vašeho dítěte. Tento typ grafu je orientován svisle.
Posouvání klipu v grafu nahoru je spojeno s dobrým chováním a pohyb dolů je spojen s nesprávnými volbami. Můžete napsat, co každá barevná kategorie znamená, samostatně, aby byl tento typ grafu osobnější.
Psané grafy
Starším dětem a dospívajícím může pomoci psaný graf pro sledování jejich pokroku směrem k cílům. Jak děti rostou, efektní vizuální prvky nejsou nutně tak důležité jako samotné sledování.
Zvažte něco takového Magnetická tabule chování, která umožňuje dětem zapisovat si vše, co mají v rutině – domácí práce, domácí úkoly atd. – a zaškrtnout položky, které dokončily.
Psané grafy mohou být také součástí denního nebo rodinného deníku.
Aplikace
Nechcete, aby se všechny papíry povalovaly? Starší děti a dospívající mohou dokonce zjistit, že mapování pomocí aplikace je motivující. I když se nejedná o fyzický graf, aplikace umožňují dětem i rodičům sledovat pokrok a získávat odměny.
Jedním z příkladů je aplikace Homey, která dětem umožňuje mapovat jejich domácí práce, pracovat na dosažení cílů a získávat příspěvek. Aplikace se dokonce připojuje k bankovním účtům a umožňuje vašemu dítěti vkládat peníze na různé spořící účty.
Jak vytvořit graf chování
Pro malé děti můžete zvážit vytvoření tabulky návyků, jako je čištění zubů, používání nočníku, odkládání hraček nebo pobyt v posteli po spaní.
Starší děti mohou také těžit z toho, že na grafu uvidí složitější povinnosti a domácí práce. Ať je to jakkoli, vytvoření systému je relativně jednoduché.
1. Stanovte si cíl
Při stanovování cíle budete chtít být co nejkonkrétnější. Například cíl jako „buď milá na svou sestru“ může být těžké pochopit. Místo toho budete chtít přesně vysvětlit, co znamená „být milý“ v pojmech, kterým vaše dítě rozumí.
Můžete to upřesnit vysvětlením, že byste chtěli, aby vaše dítě používalo laskavá slova, drželo ruce pro sebe a zapojovalo do hry svou sestru.
Udržujte jazyk také pozitivní. Mezi slova, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- stop
- Ne
- přestat
- ne
- ne
Místo „neskákej na postel“ můžeš říct „hraj si na podlahu“.
2. Vyberte si odměnu
Zkuste vybrat odměnu, o které víte, že bude vaše dítě skutečně motivovat. Může to být hračka nebo oblíbená činnost.
Odolávejte výběru věcí, které jsou mimo váš rozpočet. I nálepka nebo objetí může motivovat.
Můžete dokonce zvážit výběr malého košíku cen z dolarového obchodu za chování, jako je nácvik nočníku, jehož zvládnutí může nějakou dobu – a několik odměn – trvat.
Ujistěte se, že ocenění je také přiměřené věku. Starší děti mohou být lépe motivovány věcmi, jako je čas strávený u obrazovky, příspěvek nebo zůstat vzhůru o víkendu později.
3. Vytvořte si graf
Graf, který používáte, může být tak jednoduchý jako kus papíru s nakreslenými hvězdičkami. Nebo by to mohlo být chytřejší, jako graf domácích prací koupený v obchodě se všemi druhy zábavných magnetů.
Nejdůležitější částí je, že je jasně označena cíli nebo očekáváními. Můžete například napsat „Toby’s Nočník Chart“ a přidat obrázek toalety.
Používejte jednoduchý jazyk a obrázky, aby tomu vaše dítě rozumělo. Pokud jsou samolepky vaším hlavním motivačním nástrojem, zvažte zapojení dítěte do jejich výběru.
4. Nastavte základní pravidla
Definujte konkrétní chování, které chcete, aby vaše dítě pracovalo, pomocí jejich tabulky.
Pokud chcete, aby si každé ráno uklidili pokoj, vysvětlete, co to znamená. Můžete říct: „Chtěl bych, abys si ustlala postel, uklidila si stůl a odložila oblečení.
Následujte to sdílením toho, jak to zahrnuje graf. „Pokud uděláš všechny své domácí práce, dám ti nálepku na mapu.“ A pak vysvětlete jakoukoli další odměnu: „Jakmile získáte 10 nálepek, dostanete hračku.“
5. Použijte svůj graf
Jakmile definujete své cíle, nastavíte svůj graf a vysvětlíte pravidla svému malému, je čas začít systém používat.
Umístěte tabulku na místo, kde je dobře vidět, jako jsou dveře chladničky nebo dveře do dětského pokoje. Nezapomeňte své dítě pochválit a umístěte nálepku nebo značku na graf ihned poté, co vymodelovalo dobré chování, aby vytvořilo asociaci.
Hlavně buďte důslední. Graf pravděpodobně ztratí účinnost, pokud jej nebudete pravidelně používat k prosazení požadovaného chování.
Pracujte směrem k životu bez tabulky
Jak děti stárnou, jednoduché grafy
Vaše dítě již možná dělá dobrá rozhodnutí s původním chováním, na které jste se zaměřili pomocí grafu.
Můžete se rozhodnout jít dál a pracovat na jiném chování. Případně, pokud si myslíte, že graf již nefunguje, můžete hru úplně změnit. Například starší děti mohou být více motivovány sbíráním žetonů, jako jsou žetony nebo kuličky, aby získaly větší odměny.
Fungují grafy chování?
Grafy pro děti všech věkových kategorií mohou fungovat velmi dobře – alespoň z krátkodobého hlediska.
Někteří kritici tvrdí, že používání odměn může snížit pravděpodobnost, že děti splní nějaký úkol, pokud nedostanou neustále ceny.
Všechno to souvisí s motivací a tím, odkud pochází. Když používáte graf a systém odměn, jste zevně motivovat své dítě. To znamená, že touha chtít něco udělat nebo zlepšit chování přichází z vnějšího zdroje (graf nebo odměna).
Výzkumníci sdílejí, že vnější motivace nemusí být tak udržitelná jako motivace, která pochází zevnitř vašeho dítěte. Tomu se říká vnitřní — popř vnitřní — motivace.
Národní centrum duševního zdraví a vzdělávání vysvětluje, že pro děti je obtížnější udržet si motivaci, když jejich motivace pochází z vnějšího zdroje. Dále vysvětlují, že děti se mohou učit a uchovávat si více informací v dlouhodobém horizontu, když jsou motivovány vnitřně oproti vnějšku.
Jak tedy vnější motivace ovlivňuje vnitřní motivaci? V přehledu na toto téma výzkumníci odhalili, že studie jsou smíšené.
Některé ukazují, že vnější odměny mohou podkopat vnitřní snahu o zlepšení. Jiní ukazují, že vnější motivace může zlepšit nebo alespoň „posílit“ vnitřní motivaci.
Na konci dne, zda to pomůže nebo ne, je pravděpodobně individuální pro vaše vlastní dítě.
Jiný výzkum vysvětluje, že právě typ nabízené odměny je klíčem k úspěchu.
Ve studii na 20měsíčních dětech vědci nabízeli slovní chválu, materiální odměny nebo žádnou odměnu v reakci na určité činy. Odhalili, že materiální odměny mohou ve skutečnosti snížit touhu dítěte pomáhat druhým.
Na druhou stranu vnější motivace zahrnující verbální/sociální odměny (chválu) může být účinná a preferovaná, protože pomáhá zvyšovat vnitřní motivaci. Další
Pomozte svému dítěti uspět pomocí tabulky chování
tipy pro úspěch grafu chování
- Ujistěte se, že váš cíl je dosažitelný a odpovídá věku. Úkoly, které může batole zvládnout, se mohou zcela lišit od toho, co byste mohli očekávat od svého staršího dítěte. Pokud vidíte, že určitá zodpovědnost dělá vašemu dítěti potíže, zkuste zjistit, zda je to jeho úsilí, které chybí, nebo zda není úkol příliš komplikovaný.
- Nastavte milníky. Pokud pracujete na něčem jako je učení na nočník, vaše dítě může ztratit motivaci, pokud nezíská cenu, dokud nezíská 30 hvězdiček. Rozdělte jej na menší kousky, například 10 hvězdiček, abyste udrželi disk naživu.
- Umístěte odměnu někam na dohled. Pokud je to nová hračka, zvažte její umístění na lednici nebo na vysokou polici, aby vaše dítě vidělo, na čem pracují.
- Zvažte nabízení chvály. „Skvělá práce, zlato!“ místo materiálních odměn může být lepší, pokud se obáváte, že vaše dítě začíná být příliš závislé na získávání materiálních věcí v reakci na činy.
- Odměňte ihned. Bez ohledu na to, o jakou cenu se jedná, nezapomeňte ji dát hned, jakmile ji vaše dítě získá prostřednictvím žebříčku. To vytvoří spojení a silně motivuje ke změně chování.
- Neodstraňujte hvězdičky ani jiné značky z grafu. I když si vaše dítě vybere špatně, nálepky, které získalo, jsou již jeho. Místo toho, pokud máte nějaké škytavky, vysvětlete, že dobré volby vedou k více nálepkám nebo jiným odměnám.
- Buďte konzistentní a jasně sdělte svá očekávání. Celkově vzato, pokud chcete, aby graf chování fungoval, musíte jej používat konzistentně. Odolejte změnám pravidel poté, co jste je začali používat, nebo je zapomeňte úplně používat, pokud máte pocit, že děláte pokrok.
Sečteno a podtrženo
Zatímco výzkum je smíšený o tom, jak účinná může být vnější motivace, grafy chování mohou pomoci povzbudit vaše dítě k pokroku směrem k cíli.
Nezbytně to nezjistíte, dokud to nezkusíte na vlastní kůži.
Zvažte vytvoření grafu, abyste zjistili, zda funguje pro vaše dítě a vaši rodinu. Jakmile si osvojíte určité chování, pracujte na úplném vyřazení grafu.
Zkuste se zaměřit na pocit důvěry vašeho dítěte při plnění určitých úkolů nebo dosahování milníků a možná zjistíte, že motivace začíná přicházet zevnitř.
