Slyšeli jsme všechna fakta od Americké pediatrické akademie (AAP) o tom, jak kojení může chránit děti před infekcemi dýchacích cest, infekcí uší, infekcí močových cest a dokonce snížit riziko dětské obezity.
Poznání těchto výhod kojení pravděpodobně ovlivnilo vaše rozhodnutí kojit své vlastní dítě. Když si přečtete všechny výhody, zdá se to téměř magické. Ale co se týče ošetřovatelství, ne vždy mi všechno připadá kouzelné. Ve skutečnosti se někdy může pokles nabídky zdát jako ten nejhorší trik.
Některá miminka se nedokážou přisát nebo odmítají prso, a pokud jste jako některé matky, můžete v určitém okamžiku zaznamenat pokles nabídky mléka, takže kojení nebo odsávání je obtížné, ne-li nemožné.
Ale zatímco náhlý pokles produkce mléka může počítat dny kojení, nemusí. Některé matky dokázaly zvýšit produkci mléka pomocí odsávání.
Co je čerpání energie?
Power pumping je technika, která je navržena tak, aby napodobovala skupinové krmení a následně povzbudila vaše tělo, aby začalo produkovat více mateřského mléka.
Při skupinovém krmení má vaše kojené dítě kratší krmení častěji než obvykle. Takže místo jednoho plného krmení každé 3 hodiny může mít vaše dítě dvě nebo tři krátká krmení během několika hodin každý den. Vzhledem k tomu, že vaše dítě krmí častěji, vaše tělo reaguje na poptávku přirozeným zvýšením nabídky mléka.
Čerpání energie může přinést podobné výsledky. Záměrem je odsávat častěji ve stanoveném časovém rámci každý den, aby vaše tělo přirozeně zvýšilo zásobu mléka.
Další způsoby, jak zvýšit dodávku mléka, mohou zahrnovat užívání doplňků, jako je pískavice, ovesné vločky nebo lněné semínko, nebo požádat svého lékaře, aby předepsal léky. Ale i když jsou tyto možnosti pro některé ženy účinné, pumpování energie může poskytnout rychlejší opravu a zvýšit vaši zásobu již za několik dní.
Navíc, když jste schopni zvýšit svůj přísun přirozeně, nehrozí žádné neočekávané vedlejší účinky doplňků a léků, které mohou zahrnovat neklid, bolesti hlavy, problémy se spánkem nebo nevolnost.
Ale zatímco odsávání je vynikající způsob, jak produkovat více mléka, tato technika se doporučuje pouze ženám, které potřebují zvýšit přísun mléka.
Pokud tedy vaše tělo produkuje dostatek mléka, aby uspokojilo požadavky vašeho dítěte, tato technika není pro vás. Nadměrná nabídka může být ve skutečnosti problémem, takže pokud je vaše zásoba dobrá, držte se toho, co funguje.
Mějte na paměti, že nabídka mléka může z různých důvodů klesnout. Některé matky zažijí pokles, když se vrátí do práce a nemohou tak často kojit.
Také vynechání kojení může způsobit pokles nabídky. K tomu může dojít, jakmile vaše dítě začne jíst pevnou stravu a nebude chtít kojit tak často, pokud si vaše dítě začne déle zdřímnout nebo pokud je jeho nově nabyté dovednosti příliš zaneprázdněné, aby se o krmení zajímalo.
Vaše nabídka kojení se může také změnit, pokud onemocníte nebo máte menstruaci, a některé ženy zaznamenají pokles nabídky při užívání hormonální antikoncepce nebo léků obsahujících pseudoefedrin.
Bez ohledu na důvod poklesu dodávky mléka může odsávání pomoci přirozeně stimulovat produkci mléka a vrátit rutinu odsávání do původních kolejí.
Související: 5 způsobů, jak zvýšit tvorbu mateřského mléka
Jak napájíte čerpadlo?
Aby bylo jasno, neexistují žádná tvrdá nebo rychlá pravidla, pokud jde o rozvrh nebo dobu čerpání energie. Obecnou myšlenkou je však pumpovat častěji v určitém časovém úseku každý den, aby vaše tělo přirozeně reagovalo na zvláštní požadavky.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, budete pravděpodobně muset věnovat alespoň hodinu denně po dobu alespoň jednoho týdne pumpování, ačkoli některé matky pumpují až 2 hodiny denně.
Mějte na paměti, že je důležité dělat přestávky během cvičení, abyste se vyhnuli bolestem bradavek nebo prsou. Jeden z možných rozvrhů je následující:
- pumpovat 20 minut
- odpočívejte 10 minut
- pumpovat 10 minut
- odpočívejte 10 minut
- pumpovat 10 minut
Tento plán můžete opakovat jednou nebo dvakrát denně. Nebo zkuste alternativní plán napájecího čerpadla:
- pumpovat 5 minut
- odpočívejte 5 minut
- pumpovat 5 minut
- odpočívejte 5 minut
- pumpovat 5 minut
Tento plán můžete opakovat až pětkrát nebo šestkrát denně.
Doba, kterou budete potřebovat k napájení pumpy, závisí na vašem těle. Takže zatímco některé maminky mohou mít skvělé výsledky s jednorázovým 1-hodinovým sezením po několika dnech, jiné maminky možná budou muset pumpu napájet 2 hodiny denně po dobu alespoň jednoho týdne, aby zaznamenaly zvýšení nabídky.
Ačkoli můžete použít ruční nebo elektrické čerpadlo, elektrické čerpadlo může fungovat lépe vzhledem k frekvenci čerpání. S manuální pumpou je pravděpodobné, že se vaše ruce unaví, než budete moci dokončit sezení.
Můžete také zkusit dvojité odsávání: použití obou prsou během každého sezení. Případně si můžete přát krmit své dítě na jednom prsu a zároveň odsávat druhý.
Související: Průvodce výběrem, používáním a údržbou odsávačky mateřského mléka
Měli byste zkusit čerpání energie?
Před čerpáním energie zvažte důvody, proč může vaše zásoba klesat.
Zjistěte, zda není problém s odsávačkou mateřského mléka, jako jsou zlomené části nebo špatné sání. Normální opotřebení může způsobit, že pumpa bude neúčinná, protože produkuje malé, pokud vůbec nějaké mateřské mléko.
Obecně platí, že pokud používáte odsávačku mateřského mléka často a je starší než rok, vyměňte ji, abyste zjistili, zda se vaše tvorba mléka zvyšuje.
Můžete také vzít pumpu do laktačního obchodu nebo servisního střediska, abyste se ujistili, že funguje správně. Mohou stroj otestovat a doporučit náhradní díly.
Před načerpáním energie zvažte domluvení schůzky s laktační poradkyní. Může se stát, že kojíte nebo nesprávně odsáváte a v důsledku toho vaše dítě nedostává dostatek mléka. Některé jednoduché úpravy přisátí dítěte nebo rutiny pumpování mohou být vše, co potřebujete.
Mezi příznaky špatného přísunu mléka patří, že vaše dítě nepřibírá na váze nebo nehubne nebo nemá dostatek mokrých a špinavých plen. Mnoho typických dětských chování, jako je časté krmení nebo nervozita, může rodiče přimět, aby si mysleli, že přísun mléka je nízký, ale pokud vaše dítě neustále přibírá na váze a produkuje mokré a špinavé plenky, dostává to, co potřebuje.
Pokud si nejste jistá nebo máte ohledně kojení nějaké obavy, promluvte si s laktační poradkyní, která vám poskytne další informace.
Kdo by neměl zkusit čerpání energie?
Ženy, které nemají problém s přísunem mléka, by opět neměly zapínat odsávačku. To může způsobit nadměrnou zásobu mateřského mléka, kde prsa produkují příliš mnoho mléka. To může způsobit překrvení prsou a bolestivé otoky, které dítěti znesnadňují kojení.
Také se vyhněte pumpování, pokud vaše dítě již má typ skupinového krmení a vy můžete během této doby kojit. Tento rozvrh sám o sobě přirozeně zvýší přísun mateřského mléka. Navíc, skupinové krmení dítěte bude efektivnější než odsávání.
Tipy pro udržení přísunu mléka
Spolu s odsáváním energie jsou zde další obecné tipy, jak udržet přísun mléka.
Držte krok s pravidelným krmením
Čím více vaše dítě kojí, tím více mléka budou vaše prsa produkovat. Množství času, které budete muset věnovat kojení, závisí na věku vašeho dítěte a jeho stravovacích návycích.
Například novorozenci mohou potřebovat kojit 8 až 12krát denně po dobu prvního měsíce a poté ve věku 1 nebo 2 měsíců snížit na 7 až 9krát denně.
Dávejte pozor na známky toho, že vaše dítě má hlad. To může zahrnovat otevření úst, vložení rukou do úst, svraštění rtů a vypláznutí jazyka.
Zaměřte se na relaxaci
Být uvolněný a pohodlný během krmení může stimulovat pokles, což je přirozený reflex, který stimuluje tok mléka z prsu k dítěti. Během krmení se snažte vyhnout rušivým vlivům, vyčistěte si mysl a posaďte se do pohodlného křesla.
Vyměňte prsa
Je snadné dostat se do rutiny kojení ve stejné poloze, což může zahrnovat zahájení nebo ukončení každého kojení se stejným prsem. Abyste si udrželi stálý přísun mléka, vyměňte prsa při každém kojení.
Masírujte si prsa
Masáž prsou několik minut před odsáváním nebo během odsávání pomůže uvolnit ucpané mlékovody a umožní tak vašemu mléku volně proudit.
Použijte správnou přírubu čerpadla
Pokud pociťujete bolest nebo nepohodlí, vaše pumpování může být kratší. To se může stát, pokud používáte přírubu nesprávné velikosti (plastový kus, který přesahuje bradavku). Najděte si přírubu, která je vhodná pro vaši bradavku a prsa, aby se snížilo tření a bolest.
Pokles nabídky mléka může být frustrující a emocionální, zvláště pokud nejste připravena přestat kojit. Než se vzdávat, experimentujte s pumpováním, abyste své tělo oklamali, aby produkovalo více mléka. Buďte však trpěliví.
Některé ženy zaznamenají zvýšení již za 1 až 2 dny, ale může to trvat týden nebo déle. Pokud máte nějaké obavy ohledně přísunu mléka, domluvte si schůzku s laktační poradkyní.
