Listy eukalyptu obsahují olej, který se často destiluje a prodává jako esenciální olej pro aromaterapii. Eukalyptus lze nalézt v mnoha produktech, včetně dekongestantů, léků potlačujících kašel, ústní vody, kosmetiky a svalových tření.
Některé ze sloučenin v eukalyptovém oleji poskytují potenciální zdravotní přínosy, které zahrnují podporu relaxace a uvolnění ucpaného nosu.
Můžete také sklízet výhody a radosti z eukalyptu, když si ho pověsíte do sprchy. Sprchová pára pomáhá aktivovat a uvolňovat sloučeniny eukalyptového oleje do vzduchu, což vám umožňuje vdechovat je. K tomuto účelu můžete použít čerstvé nebo sušené listy.
Výhody eukalyptu ve sprše
Kromě toho, že je příjemný na pohled a má vůni, kterou si mnoho lidí užívá, může eukalyptus ve sprše při vdechování poskytovat zdravotní výhody. Tyto zahrnují:
-
Snížení stresu. U některých lidí může vůně eukalyptu vyvolat okamžitý pocit klidu. To může být způsobeno účinky eukalyptolu, hlavní složky eukalyptu. Při vdechování eukalyptolu bylo prokázáno, že snižuje úzkost u 62 pacientů čekajících na operaci.
studie 2014 . Eukalyptol je také označován jako 1,8-cineol. -
Úleva od bolesti. A
studie 2013 provedené na pacientech po operaci totální náhrady kolenního kloubu zjistily, že inhalace eukalyptového oleje snižuje pocit bolesti a navíc snižuje krevní tlak. -
Zdraví dýchacích cest. Eukalyptový olej má a
dlouhá historie lidového užívání . Neoficiální důkazy naznačují, že při vdechování mohou složky v eukalyptovém oleji, včetně 1,8-cineolu, prospívat respiračním potížím. Patří mezi ně bronchitida, astma a chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), které se vyskytují jak s hnisem, tak bez něj. - Sinusitida. Inhalace eukalyptu může snížit zánět a bakterie, což je prospěšné pro léčbu ucpaných dutin a infekcí dutin. Pomáhá také odstranit hlen z nosních cest a zmírňuje kašel.
Jak zavěsit eukalyptus ve sprše
Dodávky
- 3 až 12 malých větví čerstvých nebo sušených listů eukalyptu
- provázkem, stuhou nebo provázkem
- malá tenká gumička nebo spona do vlasů (volitelné)
- nůžky
V závislosti na tom, jak plnou kytici chcete mít, budete chtít použít asi 7 až 12 větví eukalyptových listů, ale můžete to udělat s pouhými 3 nebo 4.
Kroky
Jak vyrobit kytici do sprchy:
- Shromážděte větve řezem dolů.
- Vyčistěte stonky. Odstraňte listy ze spodní části každé větve, abyste měli prostor pro jejich spojení.
- Ustřihněte provázek nebo provázek tak, aby byl přibližně 24 palců dlouhý. Delší je lepší; příliš krátká a bude těžké ji uvázat a pověsit na sprchovou hlavici.
- Provázek pevně omotejte kolem stonků. Větve svažte k sobě přímo pod listovou částí tak, aby holé stonky byly pod provázkem. Možná budete chtít omotat gumičku kolem stonků, aby je dočasně držely pohromadě, zatímco kolem nich zajistíte provázek.
- Použijte konce provázku k připevnění eukalyptové kytice ke sprchové hlavici nebo jiné části vaší sprchy. Ujistěte se, že je pevně svázaný.
- Umístěte kytici tak, aby byla ne přímo pod proudem vody.
- Kytici vyměňte každé 3 týdny nebo do té doby, než přestanete cítit eukalyptus.
Jak získáte větve eukalyptu?
Zatímco eukalyptům se daří na mnoha místech, včetně vašeho dvorku, existují místa, kde si můžete koupit levné větve. Další výhoda? Už jsou ořezané na míru.
- Najděte svazky eukalyptu v květinářství nebo v obchodech s potravinami, kde se vyrábí květinová aranžmá.
- Koupit svazky eukalyptu a eukalyptové listy od prodejců na Etsy.
Pokud chcete, můžete využít výhod eukalyptového oleje pomocí aromaterapeutického difuzéru nebo produktů, jako je eukalyptové mýdlo, když se koupete.
Další způsoby, jak přidat eukalyptus do sprchy
Přiznejme si, že čerstvé trsy eukalyptu nemůžeme všichni dostat do rukou. Existují i jiné způsoby, jak dosáhnout podobného efektu.
Kliknutím na odkaz níže nakoupíte dané zboží online:
- Použití eukalyptový olej tělový mycí prostředek popř mýdlo.
- Kupte si nebo vyrobte sáčky s eukalyptovými listy a umístěte je do sprchy.
- Použijte difuzér nebo zvlhčovač a zřeďte eukalyptový esenciální olej ve vaší koupelně.
- Potřete léčivou mastí jako Vicks VapoRub na vaší hrudi. Nedotýkejte se okolí očí a obličeje.
Upozornění na eukalyptus pro lidi a domácí mazlíčky
Udržujte větve eukalyptu mimo dosah vody
Eukalyptový olej může dráždit pokožku a oči, zvláště pokud není zředěn v nosném oleji. Voda a olej se nemíchají ani nevytvářejí zředěnou směs. Z tohoto důvodu nedávejte listy přímo pod proud vody. Raději nechte páru z vaší sprchy aktivovat a uvolněte olej do vzduchu.
Polknutí eukalyptového oleje způsobilo záchvaty
Nepolykejte eukalyptový olej. Při požití může eukalyptový olej u některých lidí způsobit záchvaty.
Dalším důvodem, proč držet listy mimo proud vody, je, aby se vám olej nedostal do úst nebo očí.
Eukalyptus může dráždit pokožku
Přestaňte eukalyptus používat, pokud je vaše pokožka podrážděná nebo pokud vidíte známky alergické reakce, jako je kopřivka. Alergii na eukalyptus není neobvyklé.
Zavolejte svého lékaře nebo 911, pokud máte závažnou alergickou reakci, jako je anafylaxe.
Ne pro děti nebo těhotné ženy
Eukalyptový olej je obecně uznáván jako bezpečný, neboli GRAS, podle Food and Drug Administration (FDA). Ale nepoužívejte eukalyptový olej v blízkosti dětí nebo pokud jste těhotná, plánujete otěhotnět nebo kojíte, bez souhlasu lékaře. Studie o použití inhalačního nebo topického eukalyptového oleje u těchto skupin jsou omezené.
Toxický pro domácí mazlíčky
Vdechování nebo kontakt s eukalyptovými oleji může být toxické pro zvířata, včetně psů, koček a koní, podle Americké společnosti pro prevenci krutosti na zvířatech (ASPCA). Nepoužívejte eukalyptový olej jako aromaterapii, pokud jsou v domácnosti domácí mazlíčci.
Co je to eukalyptus?
Eukalyptus je druh stálezeleného stromu nebo velkého keře, který pochází z Austrálie. Je také známý jako strom stříbrného dolaru. Eukalyptus v současnosti roste na mnoha místech a je populární po celém světě.
Existuje mnoho odrůd a hybridů eukalyptové rostliny. Každý z nich má trochu jinou vůni definovanou dřevitými zelenými tóny, které mnoho lidí považuje za uklidňující.
Sloučeniny v eukalyptu pomáhají některým lidem najít úlevu od ucpaného nosu, kašle a bolestí těla. Část jeho úlevy pochází jednoduše z jeho povzbuzující vůně.
Řadu výhod eukalyptu můžete využít tak, že si jej zavěsíte do sprchy nebo jej přidáte do sprchy jinými způsoby.
