Rozhodli jste se tedy při menstruaci používat menstruační kalíšek. Skvělá volba!
Než začnete, je třeba mít na paměti několik věcí.
V horní části mysli: Vzhledem k tomu, že menstruační kalíšky jsou opakovaně použitelné, budete se chtít připravit na ty nejlepší techniky čištění a skladování kalíšku.
Co můžete a nemůžete použít
Pro údržbu menstruačního kalíšku používejte jemné, neparfemované mýdlo bez oleje.
Můžete najít čisticí roztoky určené pro menstruační kalíšky, ale pokud žádný nemáte, nebojte se. Můžete použít jakékoli jemné, neparfemované mýdlo bez oleje.
Na druhou stranu je pár věcí, od kterých byste se měli držet dál.
Mnoho běžnějších čisticích prostředků může způsobit vážné podráždění, pokud se použije na šálek.
Vyhněte se následujícímu:
- antibakteriální mýdlo
- mýdlo na olejové bázi
- vonné mýdlo
- prášek do pečiva
- bělidlo
- prostředek na mytí nádobí
- peroxid vodíku
- potírání alkoholem
- ocet
První čištění (před prvním použitím)
Gratuluji k nákupu menstruačního kalíšku! Před prvním použitím budete chtít šálek připravit.
Začněte tím, že si umyjete ruce a hrnek jemným čisticím prostředkem bez vůně.
Dále: Uvařte hrnec s vodou a nechte šálek ve vroucí vodě uležet maximálně 10 minut.
Dávejte pozor, abyste šálek sledovali, aby se nepřichytil ke dnu hrnce a nepřipálil se.
Každodenní úklid
Jakmile si svůj menstruační kalíšek úspěšně připravíte, budete ho také chtít udržovat čistý každý den po jeho použití.
Čištěním kalíšku odstraníte bakterie a usazeniny a zabráníte vzniku skvrn a zápachu.
Bez ohledu na to, kde se nacházíte, si vždy budete chtít umýt ruce před a po vložení kalíšku.
Doma
Vyjměte šálek a vyprázdněte krev do záchodu.
Poté jej opláchněte čistou vodou a použijte jemné mýdlo bez oleje a parfemace, abyste jej rychle vyčistili.
Jakmile je čistý, můžete kalíšek znovu vložit.
Ve veřejné koupelně
Pokud jste venku a máte menstruaci, může být těžší kalíšek vypláchnout.
Pokud nemůžete šálek opláchnout a použít bezpečný čisticí prostředek, vyjměte a vyprázdněte šálek jako obvykle.
Poté místo oplachování použijte kousek toaletního papíru k očištění šálku a ujistěte se, že jste odstranili všechny malé kousky kapesníku.
Znovu vložte šálek a pokračujte ve svém dni.
Jakmile se vrátíte domů, nezapomeňte jej řádně opláchnout a vyčistit.
Při cestování nebo v přírodě
V některých případech se může stát, že nebudete někde, kde je přívod vody bezpečný.
V takovém případě si s sebou vezměte balenou vodu na opláchnutí menstruačního kalíšku.
Budete si také chtít přibalit cestovní verzi vašeho oblíbeného bezolejového, neparfémovaného mýdla.
Pokud cestujete nebo kempujete, nalijte krev do katoly (malé díry v zemi), jako byste to udělali s jakýmkoli jiným organickým odpadem.
Poté šálek opláchněte vodou z láhve s vodou a před opětovným vložením jej otřete čistým hadříkem.
Nezapomeňte si zabalit také úložný sáček, abyste zajistili, že kelímek zůstane hygienický, když se nepoužívá.
Dezinfekce na konci menstruace
Chcete-li kalíšek po skončení menstruace dezinfikovat, důkladně jej opláchněte a poté několik minut povařte.
Po uvaření hrnek odstavte, aby zcela vychladl a oschl.
Některé značky prodávají dezinfekční kalíšky, které lze naplnit vodou, vložit do mikrovlnné trouby s menstruačním kalíčkem uvnitř a vařit 3 až 4 minuty.
Oba procesy odstraní všechny bakterie, aby se zabránilo růstu bakterií před dalším použitím.
Jak skladovat, když se nepoužívá
Většina kelímků se dodává se sáčkem nebo sáčkem, do kterého je můžete uložit, když hrnek nepoužíváte.
Pokud s tím vaším nebyl dodán, můžete použít jakýkoli prodyšný vak. Chcete se ujistit, že chráníte kalíšek před nečistotami a choroboplodnými zárodky, ale stále je zajištěna dostatečná cirkulace vzduchu.
Uchovávejte sáček na chladném a suchém místě (jako je toaletní zásuvka), kde může šálek před dalším použitím řádně vyschnout.
Rozdíl mezi čištěním a sterilizací
Každodenní čištění kalíšku odstraní pouze některé povrchové bakterie, zápach a usazeniny.
Sterilizace však zcela odstraní bakterie a připraví kelímek na uskladnění pro další použití.
Co dělat, když…
Péče o menstruační kalíšek nemusí být vždy tak černobílá. Zde je několik situací, které mohou nastat.
Pohár má nepříjemný zápach
Některé vaginální pachy jsou zcela přirozené. Ale pokud si všimnete, že váš šálek začíná nabírat kyselý zápach, existuje několik věcí, které můžete udělat.
Nejprve si všimněte, jak dlouho svůj šálek nosíte. Pokud jej budete nosit příliš dlouho, může to zvýšit pravděpodobnost vzniku zápachu.
Je-li to možné, vyměňujte jej nejlépe každých 4 až 8 hodin. Nikdy jej nenoste déle než 12 hodin.
Když hrnek po každém použití čistíte, nejprve jej opláchněte proudem studené vody. Horká voda může uzamykat pachy. Poté si vezměte nepoužitý zubní kartáček, abyste kalíšek důkladně vydrhli.
Nakonec se ujistěte, že po každé menstruaci šálek dezinfikujete. To pomůže zabránit dlouhodobému usazování pachů.
Pohár má změnu barvy nebo skvrny
Časem pravděpodobně dojde k mírnému zbarvení.
Určitému zabarvení lze předejít důkladnou dezinfekcí před a po každé periodě a neustálým důkladným čištěním.
Podobně jako můžete zabránit zápachu, můžete také použít čistý zubní kartáček k odstranění skvrn při každodenním čištění.
Pokud zaznamenáte extrémní změnu barvy, je čas na nový kelímek. Jednoduše recyklujte nebo zlikvidujte svůj starý šálek a vyměňte jej za nový.
Na šálku jsou bílé zbytky
Pokud si po uvaření šálku všimnete bílého filmu, neznepokojujte se. To je zcela normální.
Bílý zbytek pochází z tvrdé vody v určitých oblastech. Před vložením šálku jednoduše opláchněte zbytky.
Šálek spadl do záchodu
Ať uděláte cokoli, nevkládejte to hned znovu.
Pokud spadl do čisté toaletní vody ve vaší domácí koupelně, je pravděpodobné, že budete v pořádku po sterilizaci šálku ve vroucí vodě.
Ale pokud vám kelímek upadne na veřejné toaletě nebo pokud je na záchodě moč nebo výkaly, možná budete chtít kelímek úplně vyměnit.
Domácí sterilizace nemusí stačit k odstranění bakterií z těchto situací.
Co se může stát, když není správně vyčištěno
Pokud svůj šálek nečistíte správně, mohou se objevit bakterie, pachy, skvrny a eroze.
To by mohlo vést k podráždění nebo ve vzácnějších případech k infekci.
To také znamená, že váš kalíšek bude pravděpodobně nutné vyměňovat častěji.
Proto se doporučuje držet krok s každodenním čištěním a měsíční sterilizací.
Co dělat, pokud se u vás během nebo po použití objeví infekce
Pokud se u vás během používání objeví jakýkoli typ infekce, okamžitě přestaňte kalíšek používat a poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Budou schopni určit nejlepší kroky vpřed.
Příznaky infekce zahrnují:
- neobvyklý vaginální výtok
- vaginální bolest nebo bolestivost
- pálení při močení nebo pohlavním styku
- nepříjemný zápach z pochvy
Kvasinkové a bakteriální infekce jsou léčitelné. Nezapomeňte před další menstruací kalíšek vyměnit.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste schopni během menstruace provádět každodenní čištění a také měsíční sterilizaci, váš kalíšek zůstane v původním stavu.
Ale pokud zjistíte, že údržba je příliš velká, nemusí to být metoda pro vás. Existuje spousta dalších dobových produktů k prozkoumání, včetně tamponů, vložek a dobového spodního prádla.
Jen Anderson je wellness přispěvatelem na Healthline. Píše a edituje různé publikace o životním stylu a kráse, s vedlejšími liniemi v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Když zrovna nepíšete, můžete najít Jen, jak cvičí jógu, rozptyluje esenciální oleje, sleduje Food Network nebo pije šálek kávy. Její dobrodružství v NYC můžete sledovat na Cvrlikání a Instagram.
