Shepherd’s Purse: Výhody, dávkování, vedlejší účinky a další

Co je pastýřská peněženka?

Pastýřská peněženka, popř Capsella bursa-pastoris, je kvetoucí rostlina z čeledi hořčice.

Roste po celém světě a je to jedna z nejběžnějších divokých květin na Zemi. Jeho název pochází z malých trojúhelníkových plodů, které připomínají peněženku, ale je také známý jako následující:

• slepý plevel
• cocowort
• dámská kabelka
• srdce matky
• pastýřské srdce
• Svatojakubská tráva
• čarodějnický váček

V moderních doplňcích stravy a tradiční medicíně se stonky, listy a květy rostliny používají k podpoře hojení ran a zlepšení krvácivých stavů, včetně menstruačních poruch a oběhových a srdečních potíží. Tato použití však podporuje jen málo důkazů.

Můžete si koupit pastýřskou peněženku sušenou nebo najít doplňky ve formě tekutého extraktu, kapslí nebo tablet.

Výhody a použití

Je snadné najít online tvrzení o desítkách údajných výhod této rostliny, včetně snížení krevního tlaku, pomoci při krvácení z nosu, podpoře hojení ran a stimulaci děložních kontrakcí.

To znamená, že nedávné důkazy chybí a velká část výzkumu této byliny byla provedena v datovaných studiích na zvířatech.

Nejsilnější nedávný důkaz o pastýře je pro jeho použití k léčbě nadměrného krvácení, ale k lepšímu pochopení a potvrzení těchto účinků je zapotřebí více výzkumu.

Poporodní krvácení

Pastýřka může pomoci při poporodním krvácení nebo krvácení po porodu.

Studie na 100 ženách s poporodním krvácením zjistila, že hormon oxytocin snižuje krvácení v jedné skupině. Nicméně jiná skupina užívající oxytocin i 10 kapek pastýřského váčku zaznamenala výrazně větší pokles (1).

Menstruační krvácení

Pastýřská peněženka může také pomoci při silném krvácení spojeném s vaším menstruačním cyklem.

Studie na 84 ženách zjistila, že ženy užívající 1 000 mg protizánětlivého léku kyseliny mefenamové denně spolu s pasteveckým vakem během menstruačního cyklu zaznamenaly výrazně menší menstruační krvácení než ty, které užívaly pouze kyselinu mefenamovou (2).

Nežádoucí účinky a preventivní opatření

Nežádoucí účinky kapsičky pastýřské – ať už ji užíváte ve formě čaje, tinktury nebo pilulky – zahrnují (3):

• ospalost
• dušnost
• zvětšení zornice

Tyto vedlejší účinky však byly zaznamenány pouze ve studiích na zvířatech. Existuje nedostatek studií na lidech týkajících se bezpečnosti a účinnosti byliny, takže se můžete setkat s nežádoucími účinky, které zde nejsou uvedeny.

Dávkování a jak užívat a vyrábět

Kvůli nedostatku důkazů neexistují žádné dostupné pokyny pro vhodné dávkování pro pastýřskou peněženku.

Abyste zůstali na bezpečné straně, měli byste užívat pouze doporučenou dávku na obalu doplňku.

Jak vyrobit tinkturu pastýřského měšce

Co potřebuješ:

• bylina čerstvá pastýřka
• vodka
• zednická nádoba s víčkem
• kávový filtr
• modrá nebo hnědá skleněná dóza

kroky:

1. Naplňte zednickou nádobu čistou, čerstvou pastýřskou peněženkou a zcela ji zalijte vodkou.
2. Sklenici uzavřete a uchovávejte na chladném a tmavém místě po dobu 30 dnů. Jednou za několik dní protřepejte.
3. Pomocí kávového filtru přefiltrujte tekutinu do skleněné nádoby a rostlinu vyhoďte.
4. Uchovávejte ji na tmavém a chladném místě a používejte ji místo extraktu z pastýřky koupené v obchodě. Pro vaši bezpečnost nepřekračujte více než asi 1 čajovou lžičku (5 ml) denně – standardní denní dávku komerčně dostupných tinktur z kapsle pastýřské.

Pokud jste citliví na alkohol nebo se ho zdržujete, může být lepší volbou než tato tinktura výběr čaje z pastýřské kapsičky nebo hotového doplňku pastýřské kapsičky.

Jak vařit čaj z pastýřské kapsičky

Co potřebuješ:

• sušená pastýřská peněženka
• čajová koule
• hrnek
• vařící voda
• sladidlo, smetana (volitelně)

kroky:

1. Naplňte čajovou kouli 3–4 čajovými lžičkami (asi 6–8 gramů) sušené pastýřky a vložte ji do hrnku. Naplňte hrnek vroucí vodou.

2. Louhujte 2–5 minut, podle toho, jak silný čaj chcete.

3. Podle potřeby přidejte před pitím čaje sladidlo, smetanu nebo obojí.

Vzhledem k tomu, že existuje jen málo důkazů na podporu používání pastýřského váčku, není potřeba pít více než 1–2 šálky čaje denně.

Zastavení a stažení

Nezdá se, že by došlo k žádným komplikacím nebo abstinenčním příznakům po náhlém zastavení pastýřské peněženky.

Dostupné důkazy o této bylince však chybí, takže tyto účinky jednoduše ještě nebyly prozkoumány.

Předávkovat

Kapsička pastevecká má potenciál způsobit předávkování, i když je to vzácné a dosud bylo zaznamenáno pouze u zvířat.

U potkanů ​​je krátkodobá toxicita byliny charakterizována sedací, zvětšením zornice, paralýzou končetin, potížemi s dýcháním a smrtí (3).

Množství, která způsobila předávkování u těchto potkanů, byla výjimečně vysoká a byla podávána injekcí, takže by pro člověka bylo pravděpodobně obtížné – ale teoreticky ne nemožné – se bylinkou předávkovat.

Interakce

Pastýřská peněženka může interagovat s řadou léků. Pokud užíváte některý z následujících léků, poraďte se před jeho užíváním se svým poskytovatelem zdravotní péče (3):

• Léky na ředění krve. Kapsička pastýřská může zvýšit srážlivost krve, což může rušit ředidla krve a zvýšit riziko vážných zdravotních komplikací.
• Léky na štítnou žlázu. Bylina může potlačit funkci štítné žlázy a může interferovat s léky na štítnou žlázu.
• Sedativa nebo léky na spaní. Kapsička pastevecká může mít sedativní účinky, které mohou být v kombinaci se sedativem nebo léky na spaní nebezpečné.

Skladování a manipulace

Tekutý extrakt z kapsičky pastýřské by měl být prodáván a skladován v modrých nebo jantarových skleněných lahvích, aby se zabránilo degradaci vlivem vystavení světlu.

Všechny formy byliny – tekuté, pilulky nebo sušené – je nejlepší skladovat na chladném a tmavém místě, jako je vaše spíž.

Platnost mnoha doplňků nevyprší 1 rok nebo déle poté, co byly vyrobeny, a musí být po tomto okamžiku zlikvidovány.

Sušená pastevecká peněženka teoreticky vydrží neomezeně dlouho, ale vyhoďte ji, pokud uvnitř obalu uvidíte vlhkost nebo viditelnou plíseň.

Těhotenství a kojení

Vzhledem k jeho potenciálu ovlivnit váš menstruační cyklus nebo vyvolat předčasný porod byste se během těhotenství měli vyhýbat pastevecké peněžence (3).

Existují omezené důkazy, že pastýřská peněženka může normalizovat nepravidelný menstruační cyklus. Protože se však o doplňku ví tak málo, měli byste se při pokusu o otěhotnění mýlit na straně opatrnosti a vyhýbat se mu.

Neexistují žádné důkazy o použití a bezpečnosti byliny během kojení, takže abyste byli opatrní, měli byste se jí vyhnout.

Použití ve specifických populacích

Vzhledem k tomu, že ovčák může ovlivnit vaši krev a krevní oběh, je nejlepší se mu vyhnout, pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte nějaké problémy s krevním oběhem (3).

Měli byste se mu také vyhnout, pokud máte problémy se štítnou žlázou, protože může ovlivnit funkci štítné žlázy (3).

Kromě toho se vyhýbejte bylince, pokud máte ledvinové kameny, protože obsahuje šťavelany, které mohou tento stav zhoršit (3).

Vzhledem k mírnému riziku předávkování by se lidé s onemocněním ledvin měli před použitím pastýřské peněženky poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Není známo, zda se může hromadit u pacientů s poškozenými ledvinami.

Kromě toho jej nepodávejte dětem nebo mladistvým, pokud vám to nenařídil poskytovatel zdravotní péče.

Nakonec přerušte užívání byliny 2 týdny před jakoukoli operací, abyste zajistili, že nebude narušovat přirozenou schopnost srážení krve vašeho těla.

Alternativy

Některé alternativy mohou poskytovat výhody podobné výhodám pastýřské peněženky, včetně kontryhelu a řebříčku. Přesto, jak je tomu u pastýřské peněženky, výzkum těchto doplňků je omezený.

Plášťovka je kvetoucí rostlina, která může podporovat hojení ran. Existují určitá tvrzení, že může také pomoci snížit abnormálně silné menstruační krvácení. To znamená, že silné důkazy na podporu těchto použití jsou omezené (4).

Řebříček je další kvetoucí rostlina, která může pomoci při hojení ran a normalizaci menstruace. K lepšímu pochopení výhod řebříčku je však zapotřebí dalšího výzkumu (5, 6).

Vzhledem k jejich podobným účinkům se kapesník pastýřský často kombinuje s těmito dvěma doplňky v čajích nebo tinkturách.