Krystaly a kameny získávají na popularitě jako akcenty, které dodávají domácí výzdobě zemitý nádech. Existuje také zvýšený zájem o použití krystalů pro esoteričtější účely.
Kultury po celém světě používají krystaly v léčebných a meditačních praktikách po tisíce let. Ale mají krystaly léčivé schopnosti?
Podle krystalové léčitelky a certifikované vedoucí meditace Carol Boote je odpověď ano.
„Existuje dlouhá historie, která se táhne po tisíce let používání krystalů k léčení a ochraně a mnoho forem meditace pro soustředění a dosažení vyššího stavu vědomí,“ říká Boote.
Věří, že krystaly mají vliv na vědomí.
„Použití krystalů v meditační praxi může prohloubit vaši meditaci, poskytnout předmět soustředění a zvýšit vaše vědomí a vědomí vašeho vyššího já,“ říká Boote.
Co říká věda o krystalech
Neexistují žádné vědecké důkazy, že krystaly mohou pomáhat při léčení, meditaci nebo duchovních záležitostech. Ve skutečnosti existuje jen velmi málo důkazů o krystalech.
Nejčastěji citovanou informací, která tvrdila, že krystaly nabízejí pouze placebo efekt, byl výzkum, který provedli Christopher French, Lyn Williams a Hayley O’Donnell.
Výzkum byl prezentován na dvou mezinárodních konferencích v roce 1999 a 2001, ale nikdy nebyl publikován v recenzovaném časopise.
Nějaký výzkum, jako starší
Existují také důkazy, citované v a
All Natural Spirit píšící pod pseudonymem tvrdí, že je vědcem s doktorátem v biologických vědách, který je také certifikovaným léčitelem krystalů.
Podle blogu All Natural Spirit: „Ve skutečnosti neexistují žádné spolehlivé vědecké studie o léčení krystaly, pravděpodobně kvůli stigmatu, které je s tím spojeno, a neexistuje žádná vědecká autorita, která by řekla, co léčení krystaly ve skutečnosti je nebo by mohlo dosáhnout.“
Zatímco věda téměř neexistuje a je třeba provést další výzkum, existují historické důkazy, že krystaly byly po staletí používány k léčení a duchovním účelům.
Začínáme
Abyste mohli začít s krystalovou meditací, budete potřebovat vámi vybraný krystal a ochotu cvičit, zvláště pokud je pro vás meditace nová.
“Klíčovým problémem meditace je cvičit tak pravidelně, jak je to jen možné, a učinit z toho součást své rutiny péče o sebe. Často, když máte pocit, že nemáte čas, cítíte se unavení nebo nemocní, potřebujete to víc než kdy jindy,“ vysvětluje Boote.
Když je čas začít, upravte si náladu. Najděte si místo, kde nebudete rušeni, nastavte termostat na příjemnou teplotu a upravte osvětlení pro uvolněný a měkký pocit.
Pokud jste již ostřílení meditující, můžete krystal jednoduše přidat do své současné praxe.
Můžete také přidat nástroje jako:
- svíčky
- éterické oleje
- kadidlo
- obrazy předků
- obrazy inspirativních postav, jako je Buddha
- posvátné předměty
Dále mějte po ruce krystaly, které budete používat.
Očista
Než začnete, budete chtít své krystaly očistit. Můžete to udělat takto:
- procházením svého krystalu kadidlem, zvláště kouřem šalvěje
- pomocí zvuku, jako je zpívání nebo zpívající mísy
- vystavení krystalu slunci nebo měsíčnímu světlu na několik hodin
- nastavení krystalu pod tekoucí vodou
- ponořením krystalu do slané vody
- zahrabat krystal do misky s hnědou rýží
Některé metody čištění jsou vhodné pouze pro konkrétní krystaly, takže si před zahájením proveďte průzkum.
Základy
Dalším krokem, říká Boote, je spojení se svým nejvyšším já.
„Uzemněte se a požádejte své nejvyšší já a nejvyšší bytosti, aby vám v tomto sezení pomohli,“ říká. „Stanovte si svůj záměr, aby jakékoli informace nebo akce byly pro lidstvo nejvyšší dobro.“
Poté požádejte své krystaly o povolení používat jejich vibrace. Jednoduše se připojte ke své intuici a hledejte odpověď.
„Napojte se na svůj dech a křišťálové vibrace, udržujte svůj dech uvolněný a sledujte, kam vás energie zanesou,“ říká Boote. „Někteří lidé rádi zavírají oči – ale pro udržení úrovně bdělosti mi přijde lepší nechat je napůl otevřené.“
Pokud si všimnete, že vaše mysl bloumá, neděste se.
„Jakékoli rušivé myšlenky jsou normální,“ povzbuzuje Boote. „Potvrďte a pošlete je pryč. Možná si uvědomujete vjemy z krystalů, jako jsou vibrace, vize nebo myšlenky.“
Sledujte své načasování
Podle Boote by krystaly neměly zůstat na vašem těle déle než 20 minut.
„Pokud se předtím cítíte s krystaly nepohodlně, okamžitě je sundejte a pijte vodu,“ říká.
Ukončení vaší praxe
Když meditační sezení skončí, postupně si uvědomujte sami sebe v místnosti.
„Možná se budete chtít protáhnout a zavrtět prsty na rukou a nohou,“ říká Boote. „Nespěchejte, napijte se vody na detoxikaci a buďte si vědomi svých zkušeností a pocitů.“
Pokud meditujete denně, Boote doporučuje přidávat krystaly maximálně jednou týdně.
„Pracujete se silnými energiemi,“ vysvětluje Boote. „Potřebujete čas, abyste se asimilovali a zbavili se všech negativních vibrací.“
Nakonec Boote říká, že je třeba pamatovat na to, že meditace je dlouhá cesta po mnoho let. Nespěchej to!
Metody meditace s krystaly
Nyní, když znáte základy, možná budete chtít experimentovat, abyste zjistili, která metoda krystalové meditace je pro vás nejlepší. Zde je několik doporučení Boote, pokud právě začínáte.
Krystalové mřížky nebo kruhy
Pokud nechcete, aby se krystaly dotýkaly vašeho těla během meditace, můžete vytvořit krystalovou mřížku nebo kruh. Umístěte své krystaly do záměrného tvaru kolem sebe nebo přímo před sebe.
„Krystalové mřížky jsou často prospěšné a používají se k usazení krystalů na tvary posvátné geometrie, na které se lze zaměřit během zprostředkování,“ vysvětluje Boote. „Tyto mohou být nastaveny s ohledem na konkrétní problém a ponechány, aby pokračovaly ve své energetické práci. Mohou to být osobní problémy nebo dokonce problémy větší komunity nebo globální problémy.“
Ve vaně
Pokud máte potíže s relaxací, může vám pomoci zprostředkovat se s krystaly v horké lázni.
„Uvolňující metodou je meditace ve vaně s krystaly ve vodě. To však není vhodné pro seleničitan nebo kalcit, protože se rozpouštějí,“ říká Boote.
Krystaly na vašich čakrách
Čakry jsou považovány za energetické převodníky ve vašem energetickém těle. Každý představuje jinou část vaší fyzické a duchovní bytosti.
Při meditaci můžete na čakru umístit krystal, který je v souladu s vaším záměrem.
„Položení krystalů na vaše tělo umožňuje léčivým vlastnostem aktivovat tyto oblasti a obnovit rovnováhu energií,“ vysvětluje Boote. „Vyvážení čaker se běžně a efektivně využívá umístěním odpovídajících barevných krystalů během meditace.“
Druhy krystalů a jejich výhody
Nepotřebujete mít po ruce celou řadu krystalů, říká Boote, i když několik doporučuje, abyste mohli začít.
„Existují dva krystaly, které bych důkladně doporučil k použití v meditaci.“ První je čirý křemen,“ říká Boote. “[It] umožňuje změněné stavy vědomí a vyrovnávání čaker, což jsou energetická centra v těle.“
Druhou volbou Boote pro začátečníky je selenit.
„Je to krystal na bázi sádry, který je prospěšný pro komunikaci s vaším vyšším já a vyššími říšemi. V meditaci napomáhá zapamatování minulých životů a obsahuje veškeré posvátné vědění,“ vysvětluje Boote. „Selenit je kámen s vysokou vibrací a aktivuje korunní čakru. Přináší světlo a léčení do každé buňky v těle.“
Ať už se rozhodnete pracovat s jakýmkoli krystalem, Boote říká, že je důležité, abyste si vybrali intuitivně. Jinými slovy, jděte za tím, co vás přitahuje.
Zde je několik běžných typů:
Ametyst
O ametystu se říká:
- mají silnou léčivou energii
- napomáhat spánku
- podporovat krevní oběh
- rovnovážné čakry
Granát
Křišťáloví léčitelé věří, že granát je prospěšný pro dodání energie a regeneraci těla. Je považován za dobrou volbu při zotavování z nemoci.
Křemen
Existují různé druhy křemenného krystalu, včetně:
- Průhledná
- růže
- zakouřený
Předpokládá se, že čirý křemen zlepšuje povědomí a snižuje stres.
Růženín je známý jako krystal bezpodmínečné lásky. Říká se, že zvyšuje pocity sebelásky a podporuje láskyplné vztahy s ostatními.
Kouřový křemen je považován za uzemňovací kámen a může vám pomoci cítit se zakořeněni v planetě Zemi. Má se za to, že zvedne náladu a používá se k ochraně.
Černý turmalín
Říká se, že tento kámen chrání před zářením mobilních telefonů, i když neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly. Obecně se věří, že turmalín chrání před negativními energiemi.
seleničitan
Selenit se běžně používá k meditaci. Říká se, že pomáhá meditujícímu napojit se na vyšší vědomí.
Citrín
Citrín, známý jako kámen radosti, prý přitahuje radost a hojnost.
Sodalit
Věří se, že sodalit vnáší do vaší mysli pořádek a klid.
Lazurit
Říká se, že tento kámen podporuje duchovní rozvoj, může zvýšit vaše intuitivní schopnosti a vyřešit konflikty.
Tygří oko
Tygří oko je známé jako podpůrný kámen pro časy změn. Věří se, že poskytuje zmocnění a také schopnost prosadit se a najít jasno ve svých záměrech.
Meditační kameny vs. krystaly
Když začnete svou křišťálovou meditační cestu, můžete si všimnout, že slova „krystal“ a „kámen“ se používají zaměnitelně.
„V souvislosti s léčením krystaly lze s dobrým efektem použít obojí,“ vysvětluje Boote. „Z hlediska definice je kámen pevná, nekovová hmota. Krystaly jsou pevný materiál složený z atomů a molekul v opakujícím se vzoru známém jako krystalické mřížky. Oba jsou tvořeny z minerálů.“
Boote vysvětluje, že kameny a krystaly jsou často zaměňovány, ale že obojí může být prospěšné při zprostředkování.
„Ačkoli jet, jantar a obsidián jsou často popisovány jako krystaly, ve skutečnosti to nejsou pravé krystaly a nemají krystalickou strukturu. Jsou to pryskyřice, ale jsou to extrémně užiteční léčitelé,“ říká. „Silným léčitelem je také kámen šamanů, někdy známý jako kameny Boji, které nemají krystalový systém, ale používají se k uzemnění a přinášení stability.“
Mnozí věří, že při cvičení mohou krystaly pomoci meditaci. I když neexistují žádné vědecké důkazy, krystalová meditace pravděpodobně nebude škodlivá.
Ať už jsou fakta jakákoli, tradice léčivých krystalů pro meditaci je živá a zdravá.
Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, většinou má nos zastrčený v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi některé ze svých oblíbených věcí. Najděte ji Instagram.
