Koktání je porucha řeči, která může způsobit, že člověk při pokusu o mluvení opakuje, přerušuje nebo prodlužuje zvuky, slabiky nebo slova. O
Pokud koktáte, možná víte, co chcete říct, ale je pro vás těžké slova ze sebe dostat. Slova se mohou zdát zaseknutá, nebo se přistihnete, že je opakujete znovu a znovu. Můžete se také pozastavit u určitých slabik.
Koktání postihuje lidi všech věkových kategorií, ale nejčastěji se vyskytuje u dětí ve věku 2 až 6 let. Toto se nazývá vývojové koktání a může mít více příčin. O
Zbývající
Pokud je koktání získáno v dospělosti ze specifické příčiny, jako je mrtvice nebo poranění mozku, nazývá se to neurogenní koktání. Vzácná forma koktání nazývaná psychogenní koktání je způsobena emočním traumatem nebo jinými problémy v mozku nebo s uvažováním.
I když koktání nelze úplně léčit, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení své řeči. Zde jsou některé přístupy k léčbě koktání.
Jak se koktavost léčí?
Léčba koktání se liší v závislosti na věku člověka a komunikačních cílech. Patolog řečového jazyka (SLP) vám může pomoci určit terapie, které by mohly být pro vás nebo vaše dítě nejlepší. Pomoci mohou i podpůrné skupiny pro koktání.
Zde je několik dostupných terapií, které lze prodiskutovat s SLP:
- Léčba pro děti: Včasná léčba odborníkem může být velmi nápomocná při prevenci dlouhodobého koktání. Rodič nebo opatrovník může dětem pomoci tím, že bude při komunikaci s dítětem trpělivý, místo vyrušování bude pozorně naslouchat a bude kontrolovat jeho pokroky a pocity.
- Terapie koktavosti: Dechové techniky, relaxační techniky, učení se pomaleji mluvit a řešení úzkostných problémů patří mezi techniky, které SLP může používat u dětí i dospělých.
- léky: Zatím neexistují žádné léky na koktavost schválené FDA, ale některé léky používané na jiné stavy byly na koktavost použity. Poraďte se se svým lékařem nebo SLP, zejména o jakýchkoli vedlejších účincích.
- Lékařské přístroje: Výzkumníci hledají lékařské přístroje, které by mohly pomoci při plynulém mluvení, jako jsou ty, které by se vešly do ucha, nebo pomocí stimulace mozku napomáhající komunikaci. V této oblasti je zapotřebí další výzkum.
Klinici zkoumají nové způsoby, jak porozumět koktání pomocí snímků mozku a genetického testování v naději, že najdou účinnější terapie.
Tipy, které vám pomohou omezit koktání
Zde je několik způsobů, jak můžete vy nebo vaše dítě pomoci zmírnit příznaky koktání.
1. Zpomalte
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zastavit koktání, je pokusit se mluvit pomaleji. Spěchání dokončit myšlenku může způsobit, že budete koktat, zrychlíte řeč nebo budete mít potíže dostat slova ze sebe.
Několikrát se zhluboka nadechněte a mluvte pomalu. Dejte svému okolí vědět, že to zkoušíte a že jejich trpělivost může opravdu pomoci.
2. Praxe
Obraťte se na blízkého přítele nebo člena rodiny, abyste zjistili, zda si s vámi mohou sednout a popovídat si. Procvičování řeči v bezpečném prostředí vám může pomoci cítit se lépe sami se sebou a se způsobem, jakým zní vaše řeč.
Prospěšné může být také spojení svépomocné skupiny s dalšími lidmi, kteří koktají. Můžete se dozvědět, co funguje na ostatní lidi, když mluví na veřejnosti nebo dokonce v malých skupinách přátel. Může vám to také způsobit pocit, že nejste sami.
3. Cvičte všímavost
Mindfulness je forma meditace, která vám umožňuje být v klidu a soustředit se na své myšlenky nebo konkrétní akci. To vám může pomoci v relaxaci a pomoci zmírnit úzkost. Dospělí i děti mohou cvičit, aby pomohli s koktavostí.
Existují určité omezené důkazy, že techniky všímavosti mohou pomoci v rámci komplexního léčebného plánu pro koktání. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, které druhy meditace mohou být nejpřínosnější.
4. Nahrajte se
Nahrávání vlastního hlasu vám může pomoci lépe porozumět vašemu pokroku. Mohlo by to pomoci osvětlit slova nebo fráze, které vás přivádějí ke koktání. To vám může pomoci slyšet věci, kterých byste si jinak nevšimli.
Pokud zjistíte, že poslouchat svůj vlastní hlas je otřesné nebo způsobuje úzkost, začněte pomalu. Mějte na paměti, že slyšet váš vlastní pokrok může být povzbudivé. Ale ne každá technika funguje pro každého.
5. Podívejte se na nové způsoby léčby
V některých případech může být užitečné specializované ušní zařízení zvané jako monitor řeči. Tato zařízení používají software se zpožděnou a frekvenčně změněnou zpětnou vazbou, který vám pomůže mluvit plynuleji.
Podobně jako naslouchátko se zařízení připevňuje na vnitřní stranu ucha uživatele. Software změní zvuk vašeho hlasu a zpozdí zvuk o zlomek sekundy. To vám může pomoci zpomalit vaši řeč a umožnit vám mluvit bez koktání.
Ačkoli existuje nějaký výzkum na podporu účinnosti zařízení, není jasné, zda jsou tyto účinky dlouhodobé.
Výzkumníci zkoumají několik novějších zařízení a aplikací, které mohou v budoucnu také pomoci.
Promluvte si se svým lékařem o aktuálně dostupných zařízeních, která by pro vás mohla být účinná.
Jak mohu pomoci příteli nebo členovi rodiny, který koktá?
Pokud mluvíte s někým, kdo koktá, je důležité, abyste ho nechali mluvit jejich vlastním tempem. Pokud se budou snažit uspěchat jejich řeč, bude pro ně jen obtížnější dokončit sdílení svých myšlenek.
Také byste se neměli snažit za ně dokončit jejich věty. Buďte trpěliví a dovolte jim, aby skončili sami. Nejen, že jim to pomůže pracovat na koktání, může to mít pozitivní dopad na jejich celkový pocit pohody.
Dlouhodobá podpora je zásadní pro to, aby pomohla vašemu milovanému zvládnout jeho koktání.
Výhled
Koktavost lze efektivně zvládnout. Cvičení řečových technik a vyžadování trpělivosti od těch, s nimiž komunikujete, může pomoci snížit vaše koktání v průběhu času.
Rozvíjení podpůrné sítě rodiny a přátel je klíčové. Možná dokonce zjistíte, že je užitečné připojit se k podpůrné skupině pro lidi, kteří koktají. Certifikovaný řečový patolog vám může poskytnout personalizované tipy.
