Co je ADHD?
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha. Bylo to diagnostikováno přes
Možná jste si všimli několika příznaků u mladších dětí, ale
V tomto článku prozkoumáme ADHD u teenagerů a jak mohou vypadat příznaky.
Příznaky ADHD u dospívajících
Nikdo nemá všechny známky a příznaky ADHD. A i když jich váš dospívající pár má, neznamená to, že je má. Zde je 16 způsobů, jak se ADHD může projevit u dospívajících:
Nedostatek soustředění
Dospívající s ADHD může mít problém udržet se v úkolu. Mohou začít na projektu, aby skončili zahájením dalšího před dokončením. Snadné rozptýlení může vést k chybám z nedbalosti ve škole, v práci nebo doma.
Dezorganizace
Každý občas zahodí klíče od domu. Ale to může být běžný jev u dospívajících s ADHD. Mohou strávit spoustu času hledáním svého majetku. Špatné hospodaření s časem může vést ke zmeškání schůzek a termínů.
Chování zaměřené na sebe
Pro dospívajícího s ADHD může být obtížné rozpoznat, co ostatní lidé chtějí nebo potřebují. Mohou mít problém čekat na ostatní nebo se střídat.
vrtět se
Neklid je běžným příznakem ADHD. Pro někoho s ADHD může být obtížné sedět, aniž by se svíjel nebo vstával.
Zvýšená emocionalita
Výzkumy naznačují, že lidé s ADHD nemusí dosáhnout emocionální zralosti typického 21letého člověka, dokud jim není 20 nebo 30 let. Dospívání je emocionální horská dráha. S ADHD se mohou za nevhodných okolností odehrávat výbuchy vzteku a příliš dramatické scény.
Strach z odmítnutí
Dysforie citlivá na odmítnutí je běžná u lidí s neurovývojovými poruchami, jako je ADHD. Vysoké emoce mohou být vyvolány odmítnutím, škádlením nebo kritikou.
Denní snění
Osoba s ADHD se může na dlouhou dobu ocitnout ztracená ve snění.
Impulzivita
Dospívající mají obecně tendenci být impulzivnější než dospělí. Pro dospívajícího s ADHD může být odolat pokušení obzvláště obtížné, což může vést k nebezpečným rozhodnutím.
Obtížnost sledování konverzace
ADHD může narušovat konverzační dovednosti následujícími způsoby:
- vypadají, že neposlouchají, i když k nim někdo přímo mluví
- přerušující
- mluví příliš mnoho
- odchod uprostřed konverzace
- zasahovat do konverzací ostatních
Prokrastinace
Prokrastinace je vedlejším produktem nedostatku soustředění. Je to znát zejména u věcí, které trvají dlouho. Vaše dítě může odkládat domácí úkoly nebo jiné povinnosti tak dlouho, že úplně promešká termíny.
Potíže při tiché práci
Klidné aktivity nejsou pro dospívající s ADHD obecně snadné. Může být pro ně obtížné sedět a číst nebo pracovat na projektu sami.
Vždy „na cestách“
Dospívající mívají méně hyperaktivních symptomů než mladší děti s ADHD. Ale některé jsou návalem aktivity. Mohou být nastaveni tak, že jednu minutu hrají svou oblíbenou videohru a další jdou ke kamarádovi.
Potíže se čtením sociálních narážek
Možná si to neuvědomují, když někoho vyrušili nebo naštvali. Může být obtížné získat nebo udržet přátele.
Potíže s kompromisy s ostatními
Nedostatek soustředění, potíže s sledováním konverzace a potíže se sociálními podněty mohou ztěžovat kompromisy s ostatními.
Problémy osobní hygieny
Neplatí to pro každého dospívajícího s ADHD, ale někteří mají problém dodržovat osobní hygienu. Může to souviset s dezorganizací a prokrastinací.
Obtížnost dodržovat pokyny
Nedostatek soustředění, neklid a bloudění myslí téměř znemožňují dodržovat podrobné pokyny.
Liší se příznaky mezi dospívajícími chlapci a dospívajícími dívkami?
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je ADHD diagnostikováno více chlapcům než dívkám.
Příznaky u chlapců a dívek se mohou lišit. Dívky se mohou více přiklánět k méně nápadným symptomům nepozornosti než k zjevným hyperaktivním symptomům. Příznaky jsou někdy u dívek přehlíženy.
Jakým rizikům čelí dospívající s ADHD?
Puberta a vznikající nezávislost jsou součástí života každého dospívajícího. Navigace v těchto problémech s ADHD může být náročnější. Výzkum naznačuje, že dospívající s ADHD mohou mít vyšší míru:
- „rizikové“ sexuální chování
- sebevražedné myšlenky
- uvěznění
- autonehody
- pracovní problémy
- nelegální užívání drog
- kouření
- obezita
Nižší sebevědomí a sociální fungování může vést k problémům s:
- vztahy s vrstevníky
- vycházet s rodinou
- studijní výsledky
Běžná jsou přidružená onemocnění, jako je úzkost a deprese.
Jak jsou diagnostikovány příznaky ADHD u dospívajících?
ADHD je obvykle diagnostikována dříve v dětství. Je obtížnější diagnostikovat u dospívajících, protože hyperaktivní příznaky jsou méně zřejmé. Kvůli překrývajícím se symptomům je důležité odlišit ADHD od poruch, jako jsou:
- úzkost
- Deprese
- poruchy spánku
- problémy se sluchem a zrakem
- poruchy učení
- poruchy nálady nebo osobnosti
Neexistuje jediný test na ADHD. Proces zahrnuje fyzické vyšetření a testy sluchu a zraku. Obvykle zahrnuje vyplňování dotazníků a vstupy od rodičů a učitelů.
ADHD není něco, co můžete diagnostikovat sami. Vyhodnocení specifických symptomů, jak jsou definovány v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5), vyžaduje vyškoleného zdravotníka.
Kritéria pro osoby do 16 let zahrnují:
- šest nebo více příznaků nepozornosti
- šest nebo více příznaků hyperaktivity-impulzivity
Pro 17 a starší:
- pět nebo více příznaků nepozornosti
- pět nebo více příznaků hyperaktivity-impulzivity
Ve všech případech příznaky:
- byli přítomni alespoň 6 měsíců
- nejsou vývojově přiměřené věku
- vyskytují ve dvou nebo více nastaveních
- jasně narušují fungování
- nejsou způsobeny jinou duševní poruchou
- některé příznaky byly přítomny před 12. rokem věku
Tři typy ADHD jsou:
- převážně nepozorný
- převážně hyperaktivně-impulzivní
- kombinovaná prezentace
Léčba ADHD u dospívajících
Asi 15 procent dětí s ADHD má stále příznaky ve věku 25 let. A 65 procent má stále příznaky, které ovlivňují jejich každodenní život. Léčba závisí na závažnosti příznaků. V mnoha případech se medicína kombinuje s behaviorální terapií.
Součástí léčebného plánu musí být i jakékoli souběžné stavy, jako je úzkost nebo deprese.
Léky
Asi 70 procent dospívajících reaguje na stimulační léky, jako jsou:
- dextroamfetamin (dexedrin)
- dextroamfetamin-amfetamin (Adderall XR, Mydayis)
- lisdexamfetamin (Vyvanse)
- methylfenidát (Ritalin, Focalin)
Obvykle začnete s nejnižší možnou dávkou a upravíte podle potřeby. Váš lékař prodiskutuje potenciální přínosy a vedlejší účinky.
Behaviorální terapie
Behaviorální terapie může pomoci dospívajícím a jejich rodičům naučit se zvládat emoce a orientovat se ve světě s ADHD. To může zahrnovat školení pro:
- sociální dovednosti
- řešení problému
- organizační schopnosti
Dieta a změny životního stylu
- vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a libové bílkoviny
- nahrazovat slazené nápoje vodou, vyhýbat se kofeinu
- každodenní cvičení
- omezený čas na obrazovce, zejména před spaním
- dostatek spánku
Promluvte si s lékařem svého dospívajícího dítěte o jeho každodenních návycích a zeptejte se, kde je možné dosáhnout zlepšení.
Jak pomoci dospívajícímu s ADHD zvládnout
Dospívající přirozeně usilují o nezávislost, ale stále potřebují podporu a vedení. Zde je několik způsobů, jak můžete svému dospívajícímu pomoci vyrovnat se s ADHD:
- Buďte trpěliví s jejich bojem. Ostré připomínky nejsou užitečné.
- Vytvořte si každodenní strukturu spánku, včetně času na ukončení, před spaním a vstáváním.
- Použijte kalendář, který jim pomůže organizovat jejich rozvrh.
- Uspořádejte dům tak, aby zde byla vyhrazená přistávací zóna pro často používané předměty, jako jsou klíče.
- Pomozte jim uspořádat jejich prostor, včetně pokojů, stolu a batohu.
- Při zadávání pokynů buďte konkrétní a pokyny poskytujte jednu po druhé.
- Nastavte si připomenutí nebo jim pomozte nastavit vlastní připomenutí důležitých úkolů.
- Pomozte jim rozdělit složité úkoly na zvládnutelné části.
- Poskytněte akademickou podporu prostřednictvím domácích kamarádů nebo lektorů.
- Vytvořte si tabulku práce, která jim pomůže sledovat úkoly.
- Seznamte se s jejich přáteli.
- Podporujte konverzaci o vztazích, sexualitě a užívání drog.
- Udělejte jim prostor pro ventilaci frustrace bez následků.
- Pomozte jim pochopit nebezpečí rozptýleného řízení a užívání drog.
- Dejte jasně najevo, že přijít za vámi o pomoc je zralá a zodpovědná věc.
- Nenadávejte a netrestejte je za věci, které nemohou ovlivnit.
- Jsou na cestě k dospělosti, tak jim dovolte mluvit do věcí, které ovlivňují jejich zdraví a pohodu.
- Chvalte všechny malé pokroky.
Seznamte se s potenciálními vedlejšími účinky léků na ADHD. Mohlo by to osvětlit některé problémy.
Nejsi sám. Mnoho rodin čelí výzvám života s ADHD. Podívejte se do zdrojů ADHD a požádejte lékaře nebo školního poradce svého dospívajícího dítěte o informace o místních zdrojích.
Odnést
Mnoho lidí s ADHD má alespoň některé příznaky, které pokračují do dospívání a dospělosti. Proto je důležité řešit ADHD a pomoci svému dospívajícímu vyrovnat se s ním. Naštěstí je ADHD zvládnutelný stav.
