Závislost na tabáku a nikotinu

Tabák a nikotin

Tabák je jednou z nejvíce zneužívaných látek na světě. Je vysoce návyková. Centers for Disease Control and Prevention odhaduje, že tabák způsobuje 6 milionů mrtvých za rok. To dělá tabák vedoucí příčina smrti, které lze předejít.

Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Způsobuje nával adrenalinu, když je absorbován v krevním řečišti nebo vdechován cigaretovým kouřem. Nikotin také spouští zvýšení dopaminu. To je někdy označováno jako mozková „šťastná“ chemická látka.

Dopamin stimuluje oblast mozku spojenou s potěšením a odměnou. Stejně jako každá jiná droga může užívání tabáku v průběhu času způsobit fyzickou a psychickou závislost. To platí také pro bezdýmné formy tabáku, jako je šňupací tabák a žvýkací tabák.

V roce 2011 asi 70 procent všech dospělých kuřáků uvedlo, že chtějí přestat kouřit.

Jaké jsou příznaky závislosti na tabáku a nikotinu?

Závislost na tabáku je těžší skrýt než jiné závislosti. Je to z velké části proto, že tabák je legální, lze jej snadno získat a lze jej konzumovat na veřejnosti.

Někteří lidé mohou kouřit společensky nebo příležitostně, ale jiní se stanou závislými. Závislost může být přítomna, pokud osoba:

nemůže přestat kouřit nebo žvýkat, navzdory pokusům přestat
má abstinenční příznaky, když se snaží přestat (třesoucí se ruce, pocení, podrážděnost nebo rychlý srdeční tep)
musí kouřit nebo žvýkat po každém jídle nebo po dlouhé době bez použití, například po filmu nebo pracovní schůzce
potřebuje tabákové výrobky, aby se cítil „normálně“, nebo se k nim obrací v době stresu
vzdá se aktivit nebo se nezúčastní akcí, kde je kouření nebo užívání tabáku zakázáno
i přes zdravotní problémy dál kouří

Jaká je léčba závislosti na tabáku a nikotinu?

Existuje mnoho způsobů léčby závislosti na tabáku. Tato závislost však může být velmi obtížně zvládnutelná. Mnoho uživatelů zjišťuje, že i poté, co touha po nikotinu pomine, může rituál kouření vést k recidivě.

Existuje několik různých možností léčby pro ty, kteří bojují se závislostí na tabáku:

Náplast

Náplast je známá jako nikotinová substituční terapie (NRT). Je to malá nálepka podobná obvazu, kterou si nalepíte na paži nebo záda. Náplast dodává tělu nízké hladiny nikotinu. To pomáhá tělu postupně odvykat.

Nikotinová žvýkačka

Další forma NRT, nikotinová žvýkačka, může pomoci lidem, kteří potřebují orální fixaci kouření nebo žvýkání. To je běžné, protože lidé, kteří přestávají kouřit, mohou mít nutkání vložit si něco do úst. Žvýkačka také dodává malé dávky nikotinu, které vám pomohou zvládnout chutě.

Sprej nebo inhalátor

Nikotinové spreje a inhalátory mohou pomoci podáváním nízkých dávek nikotinu bez užívání tabáku. Ty se prodávají přes pult a jsou široce dostupné. Sprej se inhaluje a posílá nikotin do plic.

Léky

Někteří lékaři doporučují užívání léků na pomoc při závislosti na tabáku. Některá antidepresiva nebo léky na vysoký krevní tlak mohou pomoci zvládnout chutě. Jedním z běžně používaných léků je vareniklin (Chantix). Někteří lékaři předepisují bupropion (Wellbutrin). Toto je antidepresivum, které se používá off-label pro odvykání kouření, protože může snížit vaši touhu kouřit.

Užívání drog mimo označení znamená, že lék, který byl schválen FDA pro jeden účel, se používá k jinému účelu, který nebyl schválen. Lékař však může lék k tomuto účelu použít. Je to proto, že FDA reguluje testování a schvalování léků, ale ne to, jak lékaři používají léky k léčbě svých pacientů. Váš lékař vám tedy může předepsat lék, jakkoli si myslí, že je pro vaši péči nejlepší. Zjistěte více o užívání drog mimo označení tady.

Psychologická a behaviorální léčba

Někteří lidé, kteří užívají tabák, mají úspěch s metodami, jako jsou:

hypnoterapie
kognitivně-behaviorální terapie
neurolingvistické programování

Tyto metody pomáhají uživateli změnit svůj názor na závislost. Pracují na změně pocitů nebo chování, které váš mozek spojuje s užíváním tabáku.

Léčba přidání tabáku vyžaduje kombinaci metod. Mějte na paměti, že to, co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého. Měli byste si promluvit se svým lékařem o tom, jaké léčby byste měli vyzkoušet.

Jaký je výhled na závislost na tabáku a nikotinu?

Závislost na tabáku lze zvládnout správnou léčbou. Závislost na tabáku je podobná jiným drogovým závislostem v tom, že se nikdy nevyléčí. Jinými slovy, je to něco, s čím se budete muset potýkat po zbytek svého života.

Uživatelé tabáku mívají vysokou míru recidivy. Odhaduje se, že asi 75 procent u lidí, kteří přestali kouřit, došlo během prvních šesti měsíců k relapsu. Delší doba léčby nebo změna přístupu mohou zabránit budoucímu relapsu.

Výzkum také ukázal, že změna životních návyků, jako je vyhýbání se situacím, kdy budou ostatní uživatelé tabáku, nebo zavedení pozitivního chování (jako je cvičení), když začnou chutě, může pomoci zlepšit šance na uzdravení.

Jak se vyrovnat s recidivou kouření »

Závislost na tabáku může mít bez léčby fatální následky. Užívání tabáku může způsobit:

rakoviny plic, hrdla a úst
srdeční choroba
mrtvice
chronická onemocnění plic, jako je emfyzém a bronchitida

Každá z těchto podmínek může být smrtelná. Přestat kouřit nebo užívat tabák může významně snížit riziko úmrtí v důsledku těchto onemocnění. I když je nemoc diagnostikována, ukončení užívání tabáku může zlepšit léčebné úsilí.

Zdroje pro závislost na tabáku a nikotinu?

Jedincům se závislostí na tabáku je k dispozici mnoho zdrojů. Následující organizace mohou poskytnout další informace o závislosti na tabáku a možných možnostech léčby:

Anonymní nikotin
Národní institut pro zneužívání drog
Správa služeb pro zneužívání návykových látek a duševní zdraví
DrugFree.org
Smokefree.gov