Přehled
Co je to kinetóza?
K kinetóze dochází, když váš mozek nedokáže porozumět informacím odeslaným z vašich očí, uší a těla. Spousta pohybu – v autě, letadle, lodi nebo dokonce na projížďce v zábavním parku – vám může způsobit nevolnost, vlhko nebo žaludek. Někteří lidé zvrací. Nemoc z auta, mořská nemoc nebo vzduchová nemoc je nemoc z pohybu.
Kdo může dostat kinetózu?
Odhaduje se, že každý třetí člověk v určitém okamžiku onemocní kinetózou. Nejvíce ohroženy jsou ženy a děti ve věku od 2 do 12 let. Přesto může stav postihnout kohokoli.
Tyto faktory zvyšují vaše šance na nemoc z pohybu:
- Rodinná anamnéza kinetózy.
- Hormonální antikoncepce.
- Poruchy vnitřního ucha.
-
Menstruační období.
-
migrény.
-
Parkinsonova choroba.
-
Těhotenství.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje kinetózu?
Váš mozek přijímá signály z částí vašeho těla, které snímají pohyb: vaše oči, vnitřní uši, svaly a klouby. Když tyto části vysílají protichůdné informace, váš mozek neví, zda stojíte nebo se pohybujete. Kvůli zmatené reakci vašeho mozku se vám dělá špatně.
Například při jízdě v autě:
- Oči vidí stromy procházející kolem a registrují pohyb.
- Vnitřní uši vnímají pohyb.
- Svaly a klouby cítí, že vaše tělo nehybně sedí.
- Mozek cítí odpojení mezi těmito zprávami.
Pohybovou nevolnost může vyvolat mnoho akcí, jako například:
- Jízdy v zábavním parku a zážitky ve virtuální realitě.
- Čtení v pohybu.
- Jízda na lodi, autě, autobusu, vlaku nebo letadle.
- Videohry a filmy.
Jaké jsou příznaky kinetózy?
Nevolnost z pohybu vás může zaskočit. Na okamžik se můžete cítit dobře a pak najednou pocítíte některé z těchto příznaků:
- Studený pot.
-
Závrať.
- Únava.
-
Bolest hlavy.
- Podrážděnost.
- Neschopnost se soustředit.
- Zvýšená tvorba slin, nevolnost a zvracení.
- Bledá kůže.
- Rychlé dýchání nebo polknutí vzduchu.
Diagnostika a testy
Jak se kinetóza diagnostikuje?
Váš poskytovatel zdravotní péče vás požádá, abyste popsali své příznaky a to, co tyto příznaky způsobuje. Váš poskytovatel zdravotní péče může také provést fyzickou prohlídku a zkontrolovat vaše oči a uši.
Management a léčba
Jak se léčí nebo léčí kinetóza?
Máte několik možností, jak zabránit kinetóze nebo léčit příznaky. Léčba kinetózy zahrnuje:
- Antihistaminika: Antihistaminika, která se běžně používají k léčbě alergií, mohou také zabránit kinetóze a zmírnit příznaky. Účinná jsou pouze antihistaminika, která způsobují ospalost. Neuspalé vzorce nepomohou.
- Záplaty: Skopolaminové kožní náplasti (Transderm Scop®) nebo perorální pilulky zabraňují nevolnosti a zvracení. Náplast si nalepíte za ucho alespoň čtyři hodiny před cestou. Po třech dnech náplast sejmete a nalepíte novou. Tento lék může způsobit sucho v ústech a je schválen pouze pro dospělé.
Jaké jsou komplikace kinetózy?
Nevolnost z pohybu nezpůsobuje vážné problémy. Zřídka někteří lidé nemohou přestat zvracet. Nadměrné zvracení může způsobit dehydrataci a nízký krevní tlak (hypotenzi).
Prevence
Jak mohu zabránit kinetóze?
Tyto akce mohou snížit vaše šance na onemocnění nebo zmírnit příznaky, pokud se vyskytnou:
- bylinky: Vdechujte uklidňující vůni máty, zázvoru nebo levandule. Cucajte tvrdé bonbóny vyrobené z máty nebo zázvoru.
- Dieta a pití: Pít hodně vody. Před cestou si vyberte nízkotučné, nevýrazné a škrobové potraviny. Vyhýbejte se těžkým jídlům a tučným, kořeněným nebo kyselým jídlům, které mohou dráždit váš žaludek. Nepijte alkohol a nekuřte.
- Čerstvý vzduch: Přímé větrací otvory foukají směrem k vám. A stáhnout okna v autech.
- Pohled do dálky: Odložte telefon, tablet nebo knihu. Místo toho se dívejte na objekt v dálce nebo na obzoru.
- Lehni si: Lehněte si, pokud je to možné, a zavřete oči.
- Tlakové body: Noste akupresurní náramky.
Při cestování byste měli být vždy otočeni dopředu. Místo, kde sedíte, může také ovlivnit, aby se minimalizoval rušivý pohyb:
- Loď: Posaďte se uprostřed lodi na horní palubu.
- Autobus: Vyberte sedadlo u okna.
- Auto: Posaďte se na přední sedadlo spolujezdce.
- Výletní loď: Rezervujte si kajutu směrem k přední nebo střední části lodi. Pokud můžete, vyberte si jeden na nižší úrovni, blíže k vodě.
- Letadlo: Posaďte se do křídelní sekce.
- Vlak: Vyberte si sedadlo u okna po směru jízdy.
Výhled / Prognóza
Jaká je prognóza (výhled) pro lidi, kteří mají kinetózu?
Cestování může být stresující a nepříjemné. Ale příznaky by měly zmizet, když se přestanete hýbat.
Žít s
Kdy mám zavolat poskytovateli zdravotní péče?
Měli byste zavolat svému poskytovateli zdravotní péče, pokud zaznamenáte:
- Chronická, přetrvávající nevolnost nebo zvracení.
- Příznaky kinetózy, když nejste zapojeni do pohybu.
- Známky dehydratace.
Jaké otázky bych měl položit svému poskytovateli zdravotní péče?
Možná se budete chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče:
- Jak mohu zabránit kinetóze?
- Jaká je nejlepší léčba kinetózy?
- Jaké jsou vedlejší účinky léčby?
Téměř každý pociťuje v určitém okamžiku kinetózu. Nevolnost a nevolnost mohou způsobit, že budete zvracet. Pohybu, který vám dělá špatně, nemůžete vždy uniknout, zvláště když cestujete. Pokud máte sklon k kinetóze, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o způsobech, jak zabránit onemocnění a co dělat, když onemocníte. Můžete podniknout kroky pro lepší zážitek z cestování, aniž byste potřebovali barf bag.
