Pšeničná tráva je potravina vyrobená z rostliny Triticum aestivum. Je považována za super účinnou zdravou potravinu s úžasnými výhodami.
Obvykle se konzumuje jako čerstvá šťáva, ale přichází také ve formě prášku. Čerstvá šťáva z pšeničné trávy je považována za „živou potravu“.
Zdravotní nadšenci již dlouho šíleli o nesčetných výhodách této rostliny, a to z dobrého důvodu.
Může být použit jako každodenní zdravotní tonikum a může dokonce pomoci při léčbě konkrétních onemocnění. Ke skutečnému určení její účinnosti je zapotřebí více výzkumu, ale vědci se shodují, že pšeničná tráva má potenciál.
Pokračujte ve čtení, abyste objevili možné léčebné výhody pšeničné trávy.
1. Je to superpotravina
Pšeničná tráva je nabitá silnou kombinací živin, a proto je mimořádně užitečná pro vaše zdraví. Má mnoho terapeutických výhod a je známý jako kompletní výživa.
Jeho rozsáhlá kombinace vitamínů a živin může učinit z pšeničné trávy výjimečnou volbu pro zlepšení vaší pohody. Pšeničná tráva má antioxidační, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
Obsahuje:
- žehlička
- vápník
- enzymy
- hořčík
- fytonutrienty
- 17 aminokyselin
- vitamíny A, C, E, K a B komplex
- chlorofyl
- proteiny
2. Dokáže eliminovat toxiny
Živiny v pšeničné trávě pomáhají vašemu tělu zbavit se nečistot a uložených toxinů
Podle průzkumu z roku 2011 například chlorofyl pomáhá při odstraňování toxických látek a pomáhá podporovat zdravou funkci jater. Jakmile se vaše tělo pročistí, můžete zaznamenat zvýšení hladiny energie a celkově lepší zdraví.
3. Může pomoci s trávením
Pšeničná tráva má vysoké hladiny enzymů, které pomáhají při trávení tím, že pomáhají tělu rozkládat potravu a vstřebávat živiny. To může pomoci při trávení, podle dříve zmíněného přehledu výzkumu z roku 2011.
Detoxikační účinky pšeničné trávy čistí vaše střeva. To vám pomůže pociťovat méně plynu, nadýmání a břišního nepohodlí. Pšeničná tráva může také pomoci zmírnit zácpu, syndrom dráždivého tračníku a další zažívací problémy.
Související: Je moringa superpotravina?
4. Může zvýšit váš metabolismus
Pití pšeničné trávy může zrychlit váš metabolismus a pomoci při hubnutí, výše uvedené
Pšeničná tráva je potravina bohatá na živiny, díky které se mnoho lidí cítí rychleji sytí a déle sytí. To může pomoci snížit vaši touhu po potravinách s vysokým obsahem cukru nebo tuku.
5. Může snížit váš cholesterol
Pšeničná tráva je také známá tím, že snižuje hladinu cholesterolu
6. Může posílit váš imunitní systém
Pšeničná tráva posiluje funkci vašeho imunitního systému. To může pomoci odvrátit infekce a nemoci. Navíc se pravděpodobně budete cítit lépe, když bude vaše imunita fungovat na optimální úrovni.
Pokud onemocníte nějakým typem onemocnění, silný imunitní systém vám může pomoci rychleji se zotavit.
7. Dokáže vám dodat energii
Vaše energetické hladiny mohou být vyšší než obvykle z potravy, kterou přijímáte. Jakmile se vaše tělo zbaví škodlivých látek, vaše energie může být nasměrována k provádění každodenních úkolů a cvičení. Můžete se cítit omlazeni a osvěženi.
Související: 11 nestandardních způsobů, jak jíst kapustu.
8. Může zlepšit kognitivní funkce
Pšeničná tráva může zlepšit celkovou duševní funkci a zmírnit úzkost.
Jeho neuroprotektivní účinky umožňují lepší kognitivní funkce a mohou pomoci odvrátit a léčit Alzheimerovu chorobu.
Může také pomoci zabránit ztrátě paměti a zlepšit koordinaci ruka-oko.
9. Může pomoci při cukrovce
Podle a
Je to částečně proto, že pšeničná tráva má sloučeniny, které mají podobný účinek jako inzulín. Snižuje glykemický index potravin, což má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi.
Související: Top 10 superpotravin pro cukrovku.
10. Může pomoci při artritidě
Podle dříve zmíněného výzkumu z roku 2011 může mít pšeničná tráva protizánětlivé vlastnosti. To může pomoci zmírnit některé příznaky artritidy, jako je ztuhlost, bolest a otok. Výsledkem může být méně nepohodlí a zlepšená funkce.
Existují nějaké vedlejší účinky?
Pšeničnou trávu byste měli nakupovat pouze od důvěryhodného dodavatele, jako je například renomovaný obchod se zdravím. Promluvte si s partnerem, abyste se ujistili, že rostliny byly pěstovány a čištěny správně. To pomáhá eliminovat možnost škodlivých bakterií a plísní.
Když poprvé začnete užívat pšeničnou trávu, začněte s malou dávkou a postupně ji zvyšujte, abyste dosáhli doporučené dávky. To pomůže vašemu tělu přizpůsobit se trávení pšeničné trávy.
Typická kapalná dávka je kdekoli od 1 do 4 uncí, neboli asi 2 panáky. Obvyklá prášková dávka je 3 až 5 gramů, tedy asi 1 čajová lžička. Pití 8-uncového šálku vody po užití pšeničné trávy může pomoci snížit riziko nežádoucích účinků.
Mezi možné vedlejší účinky patří:
- nevolnost
- bolest hlavy
- zácpa
- žaludeční nevolnost
- horečka
Tyto příznaky obvykle odezní do 2 týdnů nebo poté, co se vaše tělo přizpůsobí pšeničné trávě.
Neužívejte pšeničnou trávu, pokud jste těhotná, kojíte nebo kojíte. Alergické reakce jsou možné u některých lidí, zejména u těch, kteří jsou alergičtí na pšenici nebo trávu. Může se na vás také jinak projevit, pokud máte onemocnění krve, celiakii nebo nesnášenlivost lepku.
Existuje souvislost mezi pšeničnou trávou a rakovinou?
Pšeničná tráva může být silným doplňkem plánů léčby rakoviny.
The
Může to být proto, že pšeničná tráva zabíjí určité buňky. Při použití spolu s konvenční léčbou rakoviny může pšeničná tráva posílit imunitní systém a pomoci tělu detoxikovat se. K potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí rozsáhlejší studie.
A
Pšeničná tráva může také snížit myelotoxicitu způsobenou chemoterapií. Myelotoxicita snižuje funkci kostní dřeně a může zvýšit vaše riziko infekce.
A
Sečteno a podtrženo
Chcete-li co nejlépe využít tyto výhody, zkuste si dát porci pšeničné trávy každý den nebo každý druhý den.
Věnujte pozornost všem změnám, které na svém těle zaznamenáte. Na konci každého dne si možná budete chtít dělat poznámky, které vám pomohou zmapovat, kdy zaznamenáte vedlejší účinky nebo když zaznamenáte jiný dopad, jako je nárůst energie.
Je důležité najít dávkování a denní dobu, která vám vyhovuje. Pokusy a omyly vám mohou pomoci rozhodnout, zda je pro vás lepší užívat nalačno nebo po jídle.
Pokud užíváte pšeničnou trávu pro konkrétní zdravotní problém, podívejte se na další změny životního stylu, které mohou dále pomoci zlepšit vaše zdraví. Váš lékař může být také schopen doporučit konkrétní změny ve stravě nebo rutině.
Související Jsou všechny tyto výhody čaje matcha skutečné?
