co je anémie?
co je anémie?
K anémii dochází, když je počet zdravých červených krvinek ve vašem těle příliš nízký. Červené krvinky přenášejí kyslík do všech tělesných tkání, takže nízký počet červených krvinek naznačuje, že množství kyslíku ve vaší krvi je nižší, než by mělo být.
Mnoho příznaků anémie je způsobeno sníženým dodáváním kyslíku do životně důležitých tkání a orgánů těla.
Anémie se měří podle množství hemoglobinu — bílkoviny v červených krvinkách, která přenáší kyslík z plic do tělesných tkání.
Anémie postihuje více než
Co způsobuje anémii?
Potravinové železo, vitamín B-12 a folát jsou nezbytné pro dozrávání červených krvinek v těle. Normálně se každý den vymění 0,8 až 1 procento červených krvinek v těle a průměrná délka života červených krvinek je 100 až 120 dní. Jakýkoli proces, který má negativní vliv na tuto rovnováhu mezi tvorbou a destrukcí červených krvinek, může způsobit anémii.
Příčiny anémie se obecně dělí na ty, které snižují tvorbu červených krvinek, a ty, které zvyšují destrukci červených krvinek.
Faktory, které snižují tvorbu červených krvinek
Věci, které obvykle snižují produkci červených krvinek a způsobují anémii, zahrnují:
- nedostatečná stimulace tvorby červených krvinek hormonem erytropoetinem, který je produkován ledvinami
- nedostatečný příjem železa, vitamínu B-12 nebo folátu v potravě
- hypotyreóza
Faktory, které zvyšují destrukci červených krvinek
Na druhou stranu jakákoliv porucha, která ničí červené krvinky rychleji, než se tvoří, může způsobit anémii. K tomu obvykle dochází v důsledku krvácení, ke kterému může dojít z důvodu:
- endometrióza
- nehody
- gastrointestinální léze
- menstruace
- porod
- nadměrné děložní krvácení
- chirurgická operace
-
cirhóza, která zahrnuje zjizvení jater
- fibróza (zjizvená tkáň) v kostní dřeni
-
hemolýza, ruptura červených krvinek, ke které může dojít u některých léků nebo Rh inkompatibilita
- poruchy jater a sleziny
- genetické poruchy, jako jsou:
- nedostatek glukózo-6-fosfátdehydrogenázy (G6PD).
- talasémie
- srpkovitá anémie
Celkově je však nedostatek železa nejčastější příčinou anémie. Představuje téměř polovinu všech případů anémie a je celosvětově hlavní poruchou výživy.
Denní nutriční požadavky a anémie
Denní potřeba vitamínů a železa se liší podle pohlaví a věku.
Ženy potřebují více železa a folátu než muži kvůli ztrátám železa během menstruačního cyklu a vývoji plodu během těhotenství a kojení.
Žehlička
Podle
| Pro muže | 8 mg |
| Pro ženy | 18 mg |
| Během těhotenství | 27 mg |
| Při kojení | 9 mg |
Muži a ženy starší 50 let potřebují pouze 8 miligramů (mg) železa denně. Doplněk může být zapotřebí, pokud nelze dostatečné hladiny železa získat pouze dietou.
Mezi dobré zdroje železa v potravě patří:
- kuřecí a hovězí játra
- tmavé krůtí maso
- červené maso, jako je hovězí
- plody moře
- obohacené cereálie
- ovesné vločky
- čočka
- fazole
- špenát
Folát
Folát je forma kyseliny listové, která se přirozeně vyskytuje v těle.
Požadují muži a ženy starší 14 let
Pro ženy, které jsou těhotné nebo kojící, se doporučený příjem zvyšuje na 600 mcg/DFE a 500 mcg/DFE denně.
Příklady potravin bohatých na folát jsou:
- hovězí játra
- čočka
- špenát
- velké severní fazole
- chřest
- vejce
Můžete také přidat kyselinu listovou do svého jídelníčku s obohacenými cereáliemi a chlebem.
Vitamín B-12
Denní doporučení pro dospělé pro vitamín B-12 je
Hovězí játra a škeble jsou dva z nejlepších zdrojů vitamínu B-12. Mezi další dobré zdroje patří:
- Ryba
- maso
- drůbež
- vejce
- jiné mléčné výrobky
Vitamin B-12 je také k dispozici jako doplněk pro ty, kteří nemají dostatek pouze ze stravy.
Potřebujete doplněk?
Pokud víte, že máte anémii nebo nedostáváte dostatek výše uvedených živin, získejte podporu nákupem níže:
- žehlička
- folát
- vitamín B-12
Jaké jsou příznaky anémie?
Lidé s anémií vypadají bledě a mohou si často stěžovat na chlad.
Mohou také zažít:
-
točení hlavy nebo závratě, zejména při aktivní činnosti nebo vstávání
-
neobvyklé chutě, jako je chuť jíst led, hlínu nebo špínu
-
potíže se soustředěním nebo únava
- zácpa
Některé typy anémie mohou způsobit zánět jazyka, jehož výsledkem je hladký, lesklý, červený a často bolestivý jazyk.
Pokud je anémie závažná, může dojít k mdlobám. Mezi další příznaky patří:
- lámavé nehty
- dušnost
- bolesti na hrudi
Hladina kyslíku v krvi může být tak nízká, že člověk s těžkou anémií může dostat infarkt.
Pokud absolvujete fyzickou zkoušku a máte anémii, vaše výsledky mohou ukázat:
-
vysoký nebo nízký krevní tlak
- bledá kůže
- žloutenka
- zvýšená srdeční frekvence
- srdeční šelest
- zvětšené lymfatické uzliny
- zvětšená slezina nebo játra
- atrofická glositida jazyka
Lidé se známkami nebo příznaky anémie by měli vyhledat lékařskou pomoc, zvláště pokud se objeví mdloby nebo bolesti na hrudi.
Jak se anémie diagnostikuje?
Diagnóza anémie začíná jak vaší zdravotní anamnézou, tak vaší rodinnou zdravotní anamnézou, spolu s fyzickou zkouškou.
Užitečná může být rodinná anamnéza určitých typů anémie, jako je srpkovitá anémie. Historie vystavení toxickým látkám v domácnosti nebo na pracovišti může poukazovat na environmentální příčinu.
Laboratorní testy se často používají k tomu, aby lékaři pomohli zjistit příčinu anémie.
Testy k diagnostice anémie zahrnují:
- Kompletní krevní obraz (CBC). Krevní test CBC ukazuje počet a velikost červených krvinek. Ukazuje také, zda jsou hladiny jiných krvinek, jako jsou bílé krvinky a krevní destičky, normální.
- Hladiny železa v séru. Tento krevní test ukazuje, zda je příčinou anémie nedostatek železa.
- Feritinový test. Tento krevní test analyzuje zásoby železa.
- Test na vitamín B-12. Tento krevní test ukazuje hladiny vitaminu B-12 a pomáhá vašemu lékaři určit, zda nejsou příliš nízké.
- Test kyseliny listové. Tento krevní test odhalí, zda jsou hladiny folátu v séru nízké.
- Test stolice na skrytou krev. Tento test aplikuje chemickou látku na vzorek stolice, aby se zjistilo, zda je přítomna krev. Pokud je test pozitivní, znamená to, že se krev ztrácí někde v gastrointestinálním traktu, od úst až po konečník. Problémy jako žaludeční vředy, ulcerózní kolitida a rakovina tlustého střeva mohou způsobit krev ve stolici.
Dodatečné testy
Na základě výsledků těchto testů mohou lékaři objednat další testy, jako jsou:
- horní GI
- baryový klystýr
- rentgenové snímky hrudníku
- CT vyšetření vašeho břicha
Jak léčit anémii
Léčba anémie závisí na tom, co ji způsobuje.
Anémie způsobená nedostatečným množstvím železa, vitamínu B-12 a kyseliny listové se léčí pomocí doplňků výživy. V některých případech jsou nutné injekce B-12, protože se neabsorbuje správně z trávicího traktu.
Váš lékař a odborník na výživu vám mohou předepsat dietu, která obsahuje správné množství vitamínů, minerálů a dalších živin. Správná strava může pomoci zabránit opakování tohoto druhu anémie.
V některých případech, pokud je anémie závažná, lékaři používají injekce erytropoetinu ke zvýšení produkce červených krvinek v kostní dřeni. Pokud dojde ke krvácení nebo je hladina hemoglobinu velmi nízká, může být nutná krevní transfuze.
Jaký je výhled na anémii?
Dlouhodobý výhled anémie závisí na příčině a odpovědi na léčbu. Anémie je velmi dobře léčitelná, ale může být nebezpečná, pokud se neléčí.
Věnujte pozornost etiketám na potravinách a investujte do multivitaminu, abyste zajistili, že dostáváte doporučené denní množství železa.
Poraďte se se svým lékařem, pokud pociťujete jakékoli příznaky anémie, zejména pokud se u vás vyskytla rodinná anamnéza. Váš lékař vám s největší pravděpodobností zahájí dietu nebo suplementaci, abyste zvýšili příjem železa.
Nedostatek železa může být také známkou vážnějších zdravotních stavů, takže je důležité věnovat svému tělu pozornost. Ve většině případů může anémii vyřešit pouze úprava stravy nebo užívání doplňku železa.
